今日の日に改めて思うこと

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前回、反響が大きかった、
「春の甘いもの注意報!」、その1とあったから、続くと思ったでしょう?笑
続けるつもりでしたが、
今日は、意味のある日でしたので、そちらのお話を・・・

6年前の今日、東日本大震災でした。
その後、日本は総うつ状態になりました。

確かに被災地は大変でした。
でも、どこもかしこも、自粛ムード。
本当なら、他の場所で、経済を回して、復興支援しなくてはいけないのに、
なんだか、やる気おきないし、
なにをやっても、悪い気がした。 
「被災地では大変なのに、そんなことやってる場合じゃない」ってね。

これ、時期も悪かったのかもしれません。

講座や講演会でもお話してますが、
冬に作られた、この1年を元気に過ごすための種(パワー)は、
春に芽を出し、春分のころ地上に芽を出します。
(あくまでイメージです。どっかから何かが生えるわけではないです 笑)

それがスムーズにいかないと、
うつになりやすくなります。
春に鬱がふえるのは、そのせいもあります。

芽が出ない原因は、いろいろあります。
まず、冬場に作った種がよくなかったかもしれません。
そして、たとえいい種だとしても、
気がのびやかに流れないと、種は膨らんで芽を出すことができません。

春分直前に起こった大震災は、
私たちの気の流れを止めてしまいました。

だから、
6年前、芽がスムーズに出ない人が多く、
うつの人が増えてしまったのです。

かくいう私もその一人。

被災地に応援に行けるのは、
医師や看護師、薬剤師、、、、などなど。
私も、直接、応援に行きたかった。

中医師なんて、薬膳師なんて、こんな時に何もできない。
そんなことのために、何を時間を費やして勉強しているんだろう。
そんなことなら、とっととやめて、
人の役に立つことをしなきゃ!
なぜかそう思ってたんです。

そんな時、誰かが、
「いつかあなたが役に立つ時が来る。
今は、その時期じゃないだけ。
その時までに、力を付けて準備をしよう!」
といわれた一言が、私をこの世界にとどまらせてくれた。

そして、そのあと、私は中医学、薬膳を伝える仕事をしている。
仮設住宅にも薬膳炊き出しに行ったし、
その後初めた、おうち食医も、この春5周年を迎える。

今、感じるのは、あの時、本当に辞めなくてよかったということ。

今日、おうち食医養成講座ベーシックコースの最終日でしたが、
その時の感想で、
この夏初めて、夏バテをしなかったことが嬉しかったと。
その人は子どものころから、毎年夏バテをしていたそうです。
そんな話を聞くと、本当に嬉しい!
伝え続けていてよかったと、そんな時に本当に思う。

体質だから、年齢だからとあきらめないでほしい。
からだの弱い子を産んでしまったからを自分を責めないでほしい。

元気そうに見える人でも、誰でもウイークポイントはあって、
からだが弱い人も、ちょっとした工夫で元気になれる。

そんなことが伝えたくて、この仕事を続けている。
そして、続けていられることに、改めて心から感謝をしたい。

6年たった今も変わらず、
私は、なにかあっても被災地に直接行って、役に立つことはできないかもしれない。
でも、現在、おうち食医には、
看護師さん、助産師さん、薬剤師さん、栄養士さん、いろんなスペシャリストが通ってきてくれている。
間接的には役に立つことができたら、それが私ができることなんじゃないかと思っている。

そんなことを考えさせられる今日でした。

IMG_5796_R.jpg
終了持ち寄りパーティーで、もっていったお稲荷さんは、
桜の花と葉をのせて、ちょっと春の香り。

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4月開講のおうち食医養成講座ベーシックコースでは、
こんなお話もします。
体質だからとあきらめていたことも、ちょっとした工夫で、
改善されたりします。

興味を持って下さったら、
右下のメールフォームより、
お問い合わせお待ちしておりますね。

おうち食医養成講座ベーシックコース詳細はこちら



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春の甘いもの注意報!その1

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この時期になると、甘いものがものすごく食べたくなる。

からだというよりも、目が気持ちが欲しい感じ。

この時期、環境の変化などでストレスがたまりやすくなる。
ストレスの影響を真っ先に受けるのは、五臓の中でも「肝」
その「肝」は、ものすごい勢いで胃腸である「脾」を攻撃にかかる。
いじめられたくない「脾」は、脾を補う甘いものを食べたくなる。

そのメカニズムで言うと、
ストレスがたまった人は、「脾」を元気にする甘いものを食べたらいいんです。
特に、春にとりたい味も甘いものだから、特にストレスが溜まってなくても、
食べたほうがいい味です。

・・・でも、ちょっと待って!!!
その甘いものって、お砂糖の甘いものじゃないんです。
豆とか、芋とかの自然の甘さ。
春野菜も甘いでしょう?

でもね、でもね、でもね、
わかっちゃいるけど、
お砂糖でできた甘いものを食べまくっちゃう私。

「心の薬膳」って言ってね(笑)

そうするとね、キャパを超えた胃腸はサインをくれます。
舌の真ん中あたりが、黄色い苔が多くなっちゃうんです。

舌のふちが黄色かったら、ますます要注意!
ストレスも溜まってますから~

気滞の舌

こんな舌だったら、香りのものも上手に取り入れてくださいね。
セロリや、香りのよいハーブ類などもオススメです。

こんなこともわかってるのに毎年同じことを繰り返す私を、
バカという(笑)

ちょっと戒めで書いてみました。
はい!気を付けます~

IMG_5759.jpg 
春のお花でも見て、ストレスを解消しよう(笑)

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4月開講のおうち食医養成講座ベーシックコースでは、
こんなお話もします。
そして、ご自身の体質や、食べ癖?を改善して、
体質の改善もできます。

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お問い合わせお待ちしておりますね。

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中医学講演会2本、無事終了いたしました。

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先週は怒涛1週間でした。
いつにまして、ハードなスケジュールの上に、精神的負担も多く、
よく乗り切ったな~と自分をほめたくなります(笑)

大きな講演会も2つありました。

1つは、かねてからこのブログでお知らせてしていた、
i be主催の、「わかりやすい東洋医学講演会  春」
IMG_5734.jpg

今回で5回目の、こちらの講演会ですが、
毎回、薬膳初心者の方が、多数来てくださるのが、嬉しいところです。
薬膳のはじめの一歩、「楽しい世界ですよ」って知ってもらうために、
ほとんど専門用語はお話ししておりません。
ですから、ご年配の方のリピーターさんが多いのも、とてもうれしいです。

そして、翌々日は、今度は企業さま主催の講演会。
こちらは、4月から美容師さん向けでさせていただくおうち食医の連続講座のプレゼンでした。
プレゼンとはいえ、しっかりと、中医学とは?春の養生は?花粉症の傾向と対策は?
まで、お話しさせていただきました。

IMG_5746.jpg
なんとなく、こぶしを振り上げている私(笑)

こちらのプレゼンも、主催者の企業様から
「薬膳初心者の方が多い」とうかがっていたので、
専門用語を一切使わずにお話ししてきました。

遠くは、長崎から来てくださった方もいらっしゃいましたが、
「とても楽しかった」と、
来月からは、1か月に1度、ご受講に来てくださるそうです。
本当にありがたい限りです。

講演会などで私が一番に気を付けているのは、
中医学や薬膳に興味を持ってくださった人が、
「あ、こんな簡単でいいんだ~」って、
思ってもらえるように、
できるだけかみ砕いた言葉で、身近な例を出してお話ししております。
だから、
「楽しかった~」って感じていただけるのが何より嬉しいのです。

そして、それを身近で感じられる講演会や講座が、
本当に好きだな~と感じています。

講演会にお越しいただいた方、
本当にありがとうございました。

次回の、i be主催の
「わかりやすい東洋医学講演会・夏」は
5月28日(日)となります。

喘息や、花粉症、アレルギー症状がある人は必見です!
ぜひお越しくださいませ~
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足の筋と血の関係

【今後のイベント&講座のご案内】

★わかりやすい東洋医学講演会 春

春の養生をわかりやすくお伝えいたします。
日時:2月26日(日) 10:00~12:00
場所:リコーフューチャーハウス(ららぽーと海老名向かい)
参加費:2500円(前売り) / 3000円(当日)
お申込み&お問い合わせは
https://ws.formzu.net/fgen/S13741778/ 

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立春を過ぎて、思い立って、久しぶりに運動を始めてみることにしました。

長くこの仕事をやっていきたいこと、
今年は地方の出張も増えそうなこと、
そのためには、やはり足腰が大事!と思い立って~

実は、地味に毎日ストレッチをやっている私ですが、
足腰を鍛えるなら、ウォーキングや、ジョギングかな?と、
家族に話したところ、

「ママは目的もなくて、歩いたり、走ったりする人じゃないから、
テニスが好きなら再開したら(若いころにやってた)?
ボールを追いかけるなら走れるんじゃない?」と。

それもそうだと、久しぶりに始めたテニス。
ラケット持つのも久しぶりなので、
スポーツクラブの初心者の人向けのクラスでスタートすることにしました。

それでも、初回は、ちょっとだけで息が上がって、
「コーチ、ものすごい運動しました!」
「まだ、15分しかやってませんよ~」
の状態 笑

それでも、何回か通ううちに、運動にもなれ、昔の感覚も思い出し、
「私、意外と体が動くじゃ~ん」と調子に乗ってたら、

やっちまいました。
遠くの球をとろうとして、
足の筋をのばしちゃったのかな?
ぴきって音がして~~

途中で退場!笑

実はね、うすうすやるんじゃないかと思ってたんですよ~(笑)

もともと血が少ない私。
2月は息子の受験で心配し、血が消耗。
筋肉の潤滑油は血だから、当たり前といえば当たり前のこと。

しっかり血は補ってたのにな~
もっと補って早く治さないと!!

血を補うなら、赤いものと黒いもの。
IMG_2466_R.jpg
クコと黒豆のごはんに黒ゴマをプラスして
血を補います~

春は特に心配事や、運動をしたわけではなくても血が少なくなりやすい季節なのです。
だから、血を補わないといけない季節なのです。

なぜか?は、
明後日の日曜日、
2月26日(日)の、「わかりやすい東洋医学講演会・春」でお話いたします。

今年は早いのかな?
花粉症のお話もしようと思ってます。

興味のある方は、お待ちしておりますね~
お申込み&お問い合わせはこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S13741778/ 

私も、講演会までに、足を治してヒールがはけるように頑張ります!!
実はね、血がないと筋のトラブルも起きやすいですが、
そこを修復するためにも血が使われちゃうんですよ~~
ますます血がなくなる~~~
あと、2日!!!
しっかり血を補って、がんばるぞーーー笑

みなさまも、血がなくなりやすい春、いつものことをやっても、
筋を痛めやすくなります。
しっかり血を補って、予防してくださいませ~

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4月開講!おうち食医®養成講座ベーシックコースの募集のお知らせ

【今後のイベント&講座のご案内】

★わかりやすい東洋医学講演会 春

春の養生をわかりやすくお伝えいたします。
日時:2月26日(日) 10:00~12:00
場所:リコーフューチャーハウス(ららぽーと海老名向かい)
参加費:2500円(前売り) / 3000円(当日)
お申込み&お問い合わせは
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i beのイベントや、講演会などに参加してくださる方の中に、
「もっとじっくり勉強をしたいから、講座はありませんか?」というお問い合わせを、
ありがたいことにいただきます。

そんな方には、
おうち食医®養成講座
はいかがでしょうか?

この講座は、1か月に1度、1年をかけて薬膳のルールを学ぶ講座です。
薬膳料理を学ぶ講座ではなく、
薬膳のルールを学ぶ講座です。

薬膳って聞くと、なんとなく「難しい?」と思われがちですが、
普段、みなさんがお使いになっている食材を、ちょっとしたルールの上で組み立てると、
それが薬膳となります。

そして、
薬膳って聞くと、「中華料理?」と思われがちですが、
いえいえ、
和食や洋食、イタリアンなんかにも取り入れられます。

IMG_5670_R.jpg
これは、あさりのと春野菜の酒蒸しですが、これも立派な薬膳です。

あさりも、春野菜も、特別なものじゃないのに、
なぜこれが薬膳になるのか?
そんなルールを学びます。

確かに調理実習だと、楽しいし、美味しいのですが、
私は、薬膳を毎日の食卓に無理なく提供できるように、
そして、それが毎日の健康維持につながると考えているので、
誰にでもアレンジしやすい薬膳のルールをお伝えしているんです。

お陰様で、この春5周年を迎える、おうち食医®養成講座ですが、
たくさんの生徒さんや、そのご家族に、体質改善や健康維持のために、役立てていただいてます。

最近では、看護師さんや、助産師さん、薬剤師さんなど、伝える立場にある方も
たくさんご参加いただいております。

もし、興味を持ってくださる方がいたら、
この春から一緒に学びませんか?

詳細は、こちらとなります↓↓

【日時】どちらか1つをお選びください。4月、5月は変則的です。
①毎月第1火曜日 10:00~12:00  4/18(火)、5/2(火) 満席
②毎月第1水曜日 13:30~15:30  4/19(水)、5/17(水)

【場所】
小田急線・相模線・相鉄線海老名駅より徒歩約20分
相模線厚木駅より徒歩15分
お申込み後、ご連絡いたします。

【募集人数】 13名

【内容】
①  中医学&薬膳とは? (4月)
②  陰陽とは?五行とは??(5月)
③  季節の薬膳 夏(6月)
④  気・血・津液、季節の薬膳 土用(7月)
⑤  季節の薬膳 秋(8月)
⑥  五味・五性(9月)
⑦  五臓六腑 (10月)
⑧  病気の原因(11月)
⑨  季節の薬膳 冬(12月)
⑩  中薬・方剤のルール(1月)
⑪  季節の薬膳 春(2月)
⑫  薬膳メニューの組み立て(3月)

【受講料】6回、12回払いは、少々お得になります
1回ごとのお支払い  4000円
6回分チケット 23000円
12回分チケット 43000円
※そのほか、入会金2000円、テキスト代2800円が必要となります

★ベーシックコース(12回)終了後、2年目のアドバンスコース(12回)、3年目のアドバンスネクスト(10回)に
進むこともでき、さらに、全課程終了後、認定テストの合格者は、「おうち食医」の資格が授与されます。

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プロフィール

のりたま

Author:のりたま
国際中医師・国際中医薬膳師ののりたまです。

中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。

なぜか、医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。

もっと、体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。

2011年秋、国立北京中医薬大学日本校中医中薬専攻科を卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。



「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??


いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!
食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!


主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。

コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。


アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。

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