FC2ブログ

コロナ以前に、ちゃんと考えて行動してください!

『体調だけでなく、思考も、病気も、自分からできるものは、すべて自分の生活と食からできてます。
改善しようと思ったら、そこを改善するしかありません。
病気を作るのも自分、治すのも自分です』
あるときは、説教ママ、
あるときは、保健室の先生、
そして、中医学で世界が救えると本当に思って、
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室 おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。

ブログ、お引越ししたはずですが、
中医学や薬膳の知恵のお話だけではない、
私が個人的に思っていることで、特に皆さんに推奨しているわけではないので、
あえてこちらにアップします。
よかったらお読みください

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ

最近、子どもに重し白い言葉を教わった。
「自粛警察」
感染した人やご家族に差別的なことを言ったり、
営業しているお店を批判したり
県外のナンバープレートを見ると石をぶつけたり?

自粛生活が長くなると、おかしくなる人が多い。
自粛警察まで過激じゃなくても、
最近イライラして、
普段は言わないような強い言葉で言ったり、
いろんな人を批判したりしている人、多くないですか?

なぜこの時期にイライラしやすいのかは?
ちゃんとメカニズムがあるので、
先日、Facebookライブでお話したので、良かったら見てくださいね~
こちらから⇒⇒⇒

で、今日はその話じゃないので(笑)

みんなさ~
もうちょっと考えて行動しませんか?(笑)

例えば、先日、買い物に行く途中で、
公園でマスクして踊ってる?体操している?若い子が2,3人を見ました。
たぶん、運動不足解消だったと思います。

私個人の意見としては、外出自粛だからと、
家で、体を動かさず、ゲームやオンラインでおしゃべり会ばかりやっているようなら、
外へ出て、太陽の光を浴びて、体を動かすことはいいことだと思います。

多少体を動かすことは、
運動不足解消、体力低下を防ぐことはあるけれど、

太陽が出ている時間に陽の光にあたることは、
陰と陽を体に覚えこませるから、
現代の言葉で言えば、交感神経と副交感神経の切り替えもできるようになるから、
休校が続き、昼夜逆転しているのを治すのにもとても良いことだと思うし、
鬱の解消にもいいと思います。


そして、「密」も避けるように、その子たちは、距離をおいて立ってたの~

でもね、でもさ、
帰り道で、そこをまた通ったときに、雨が降ってたのよ~
それなのに、まだそこで、踊り続けている!?

これ、ちょっと考えたら、おかしいことじゃない?
マスクして、
「密」にならなようにしても、
普通に風邪ひくわーーー

当然、風邪をひいて、免疫力が下がれば、コロナに感染する可能性も出てくる。
もうちょい、考えようよーーー

あとね、最近、運動不足解消で走っている人も多く見かけます。
うちの息子は、この時期じゃなくても、ランナーなので、
自ずと、走っている人にも目がいく。
TVやあちこちでも言ってるよね?
「密」を避けて、飛沫感染防止のために、マスクをして走りましょう!と。
でもね、でもさ、
顔を真っ赤にしてマスクして走っている人、
熱中症になっちゃうよーーー
当然、熱中症で体力を奪われたら、コロナに感染する可能性も出てくる。

こんなこと書くと、それこそ自粛警察にいろいろといわれるかもしれないけど(笑)
私は暇じゃないので、一切コメントとかにお付き合いできません(笑)

ただ、自粛警察の人も、そうでない人も、
よほど何も考えていない人じゃなければ、
それなりに考えての行動だと思います。

どうかみなさん、
「正義」の定義は人それぞれ、
いろんな考えがあっていいし、
臨機応変であっていいと思う。
というか、体調崩すくらいなら、臨機応変にしてください!!
そして、そうやってした行動には、だれも批判しちゃダメ。

コロナで頭いっぱいじゃないですか?
それ以前に、ちゃんと考えて行動しましょう!!!

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ

〈中医学面白いな・・・と思ってくださった方へ〉
◎この夏の養生を知ってみたい!という方は…
未病予防セミナー・今日からできる生活養生夏編

日時:5月23日(土)10:15~11:45
参加費:2200円
コロナウイルスによる新型肺炎の感染拡大防止により、イベントを自粛するため、zoomを使ったオンラインで行います。
お申込み&お問い合わせは、中医養生事務局まで
youjyuou2018@gmail.com

◎連続で中医学・薬膳を勉強してみたい!という方は・・・
おうち食医®養成講座ベーシックコース通信講座、随時受講生募集しております。
こちらは、12か月をかけて、中医学・薬膳を学んでいただく通信講座です。
詳細は、こちらから⇒⇒⇒
スポンサーサイト



ステイホーム週間だから、本気でコロナに立ち向かおう!

『体調だけでなく、思考も、病気も、自分からできるものは、すべて自分の生活と食からできてます。
改善しようと思ったら、そこを改善するしかありません。
病気を作るのも自分、治すのも自分です』
あるときは、説教ママ、
あるときは、保健室の先生、
そして、中医学で世界が救えると本当に思って、
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室 おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。

ブログ、お引越ししたはずですが、
中医学や薬膳の知恵のお話だけではない、私が個人的に思っていることなので、
あえてこちらにアップします。
今回は、爆弾投げてます(笑)
よかったらお読みください

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ

さて、子どもたちの休校も2か月となりました。
G.W.明けに学校に行けるか??という感じですよね~
早く学校も始まってほしいし、
早くいつも通りの日常となってほしいです。

ってか、みんな、外出自粛だけ、ステイホームだけで、
この事態が収まると思いますか?

なぜ、そんなに消極的なの?
家でじっとしていれば、この事態収まるのかな?
子どもたちも学校へ行けて、
ちゃんと経済も回る、
今まで通りの生活になると、本気で思ってますか?

本気でコロナに立ち向かうためには、
感染をこれ以上広げないためには、
もっと積極的に立ち向かいましょう!!

具体的に何をするのか?
①早寝し、1日8時間以上の睡眠を心がける
眠りのゴールデンタイム、21時~3時までの睡眠をできるだけ多く、
0時前の睡眠を多くとるように心がける

②睡眠の質をよくするために夕飯は控えめに、時には食べなくても◎

毎晩のように、オンライン飲み会を深夜まで・・・なんてもってのほか!!

◎お風呂は夜9時までにすませる
まだまだ朝晩は冷えるけど、お風呂は体を温めるツールじゃないから~

これはなぜなのか?
わかりやすく、子ども向けの講座で話してます。
よかったら、ご覧くださいね~
こちらから⇒⇒⇒

たったこれだけだけど、
騙されたと思って、どうかG.W.明けまで続けてほしい。
そして、どうか周りの人にも伝えてほしい。

私は講座の中や、49日自分改革プログラムの中でも、いつも伝えている。
「何を食べるか?じゃなく、どう生活するか?どう食べるか?だ」と。
そして、実践してくれた人は、
特に完全な薬膳をしたわけじゃなくても、不調が改善してくる。
今でいうなら、そんな体は、コロナも寄せつけなくなる。

そしてね、SNSを見ると、がっかりする・・・
知っているはずの私の生徒さんたちが、
遅くまで起きていたり、
遅くまでオンライン飲み会していたり、
夕飯もしっかり食べてたり・・・

本気で、この状況、何とかしたいと思ってるの!!!!


いーよ、いーよ、
ストレスが溜まっておかしくなっちゃいそうなら、
たまにのオンライン飲み会や、
たまに夜更かししてゲームや動画見たり。
でもね、毎日、少しずつみんながしてたら、
収まるものも、収まらない。

もう自粛にも飽きたでしょ?
もう、子どもたちに、学校に行かせてあげようよ!

自粛の時間を楽しく過ごすこと、悪くないと思う。
SNSでも面白い企画もあるし、
普段テイクアウトできないお店もテイクアウトできる。

でもね、でもさ、言っちゃうと、
それ全部、消極的な対策だよ?

本質的なのは、この事態をどうにかすること。
それには、1人、1人の養生でこれ以上感染しないような強い体を作ることだ。

みんな、その力を持っている!
ただ、引き出し方を知らないだけ。
今日からできることだらけなので、騙されたと思って1つでもやってほしい。

私の生徒さんたちで、継続してくれている人は
なんと例年の春よりも体調の良い人が多い。
そんな人は、傲慢でも何でもなく、「コロナにかかる気がしない」というのはわかります。

特に私の生徒さんたちは思い出してください。
そして、周りの人へ伝えてください。
そして、できたら、聞いてくれた周りの人も、
外出自粛、マスク、消毒液、うがい、手洗い以外の確実な!!予防方法があることを知ってください。
そして、少しでも実践してください。

こんなウイルスごときに!!
積極的に立ち向かいましょう!

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ

〈中医学面白いな・・・と思ってくださった方へ〉
◎この夏の養生を知ってみたい!という方は…
未病予防セミナー・今日からできる生活養生夏編

日時:5月23日(土)10:15~11:45
参加費:2200円
コロナウイルスによる新型肺炎の感染拡大防止により、イベントを自粛するため、zoomを使ったオンラインで行います。
お申込み&お問い合わせは、中医養生事務局まで
youjyuou2018@gmail.com

◎連続で中医学・薬膳を勉強してみたい!という方は・・・
おうち食医®養成講座ベーシックコース通信講座、随時受講生募集しております。
こちらは、12か月をかけて、中医学・薬膳を学んでいただく通信講座です。
詳細は、こちらから⇒⇒⇒





〈お知らせ〉ブログお引越しいたします

『体調だけでなく、思考も、病気も、自分からできるものは、すべて自分の生活と食からできてます。
改善しようと思ったら、そこを改善するしかありません。
病気を作るのも自分、治すのも自分です』
あるときは、説教ママ、
あるときは、保健室の先生、
そして、中医学で世界が救えると本当に思って、
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室 おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。

YouTube始めました!
よかったら、見てやってください。
https://www.youtube.com/watch?v=HsY2bUM7_Qs&feature=youtu.be

動画販売始まりました!
去る、10月26日(土)未病予防セミナー・今日からできる生活養生冬編の
動画販売を開始いたしました。
立冬が過ぎ、冬至までは、来年元気に過ごせるかどうかの『カギ』があります。
ご覧いただき、どうぞ来年のご自分やご家族のためにお役立てください。

1本 2160円(税込み)

お申込み&お問い合わせは
中医養生事務局まで
youjyou2018@gmail.com

中医学未病予防セミナー・
今日からできる生活養生春編のご案内

花粉症・めまい・頭痛・メンタル・・・など春に体調を崩しやすい人は、
是非ともお越しください。
自分の体を治せるのは、自分の食と生活しかありません。
レシピなどの話はほとんどしませんので、男性にも。
難しい言葉は使いませんので、お子様にも。
独自の切り口のお話をいたしますので、「春の養生」をすでに知っている人も。
皆様お待ちしておりますね。
日時:2020年1月25日(土) 10:00~11:45
場所:ユニコムプラザさがみはら(小田急線相模大野駅まで徒歩3分)
参加費:(当日受付)一般3000円、大学生以下1100円
     (事前受付)一般(1名)2200円、大学生以下1100円、ペア割(大人2名)3800円
             ZOOMを使ったオンライン参加2200円
※断然!事前受付でペア割がお得です~

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ

さてさて、すっかりとご無沙汰しておりますが、
私は元気です。

ちょっといろいろと思うことあり、
的確な判断ができるようにと、ここのところ早寝を最優先しております。
(なぜ?と思った方は、10月26日の中医学未病予防セミナー・今日からできる生活養生冬編をご覧ください。
録画データ絶賛発売中です!お申込み&お問い合わせは中医養生事務局まで youjyou2018@gmail.com)

的確な判断に迫られている皆様も、そうでない皆様も、
ここから冬至までは、いつもより長めの睡眠時間を~

・・・ってなことを更新しない言い訳にしながら(笑)

突然ですが、ブログをお引越しいたします。

おうち食医もおかげさまで、来年4月で8年目となります。
新しい制度もできましたので、
思い切って、ホームページを新しくいたしました。

そのホームページに、ブログがありますので、
次回からは、そちらのブログへお引越しいたします。

こちらですおうち食医ホームページ

2008年から続けてきたこのブログ。
始めた当初は、下の子は幼稚園児でした。
おかげさまで、その子は来春から大学へ行きます。

子どもが小さくて、大学へ通うことができずに、
通信教育から始めた薬膳の勉強。
子どもたちを元気にしたいと思って始めた勉強は楽しすぎて、その先を知りたすぎて、
国際薬膳師になり、

娘の喘息は、中医師にならないとできないからと、
北京中医薬大学へ通って、国際中医師になり、

在学中は行きたくてもいけなかった、北京中医薬大学の本校へ、昨年は研修に行けて、
仕事にするつもりもなかった中医薬・薬膳の仕事をおかげさまでさせていただいている。

そして、
家族の健康だけを願っていた私から、
世の中みんなの健康を願っている私に変わった。
心からだが元気な人が増えたら、世界が平和になると、本気で思っている。
夢もずっと大きくなった。

始めた当初のブログを読むと、
文章も拙くて、中医学・薬膳の知識もまだまだ全然なくて、
笑っちゃうけど、一生懸命だったなぁ~と。(いや、今も一生懸命です 笑)
そして、拙いながらもアウトプットしていたことは、私の中の大きな財産になった。
アウトプットするために、何冊も中医学や薬膳の本を引っ張り出して読み返したからね。

このブログ、閉鎖しようかなとも思ったけど、
以前、中医学や薬膳の勉強を始めたばかりの人たちが、
勉強でわからなくなると、このブログを読んでいる・・・と聞いて、
閉鎖しないことにしました。

今の方がずーーーっとわかりやすく伝えることができるけど、
以前の私の、迷ったり、悩んだり、勉強につまづいたりしてきたことも、
今、同じように悩んでいる人の、少しでもお役に立てたら嬉しく思います。

このブログを通してつながってくださった方、
このブログを読んでお仕事の依頼をしてくださった方、
このブログを読んでくださったすべての方に、心から感謝を申し上げます。

新しいブログは
今まで通り?頻繁に更新はできないとは思いますが、
変わらずにお付き合いいただけたら嬉しいです。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ

点鼻薬の依存性について

『体調だけでなく、思考も、病気も、自分からできるものは、すべて自分の生活と食からできてます。
改善しようと思ったら、そこを改善するしかありません。
病気を作るのも自分、治すのも自分です』
あるときは、説教ママ、
あるときは、保健室の先生、
そして、中医学で世界が救えると本当に思って、
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室 おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。

YouTube始めました!
よかったら、見てやってください。
https://www.youtube.com/watch?v=HsY2bUM7_Qs&feature=youtu.be

動画販売始まりました!
去る、10月26日(土)未病予防セミナー・今日からできる生活養生冬編の
動画販売を開始いたしました。
立冬が過ぎ、冬至までは、来年元気に過ごせるかどうかの『カギ』があります。
ご覧いただき、どうぞ来年のご自分やご家族のためにお役立てください。

1本 2160円(税込み)

お申込み&お問い合わせは
中医養生事務局まで
youjyou2018@gmail.com

中医学未病予防セミナー・
今日からできる生活養生春編のご案内

花粉症・めまい・頭痛・メンタル・・・など春に体調を崩しやすい人は、
是非ともお越しください。
自分の体を治せるのは、自分の食と生活しかありません。
レシピなどの話はほとんどしませんので、男性にも。
難しい言葉は使いませんので、お子様にも。
独自の切り口のお話をいたしますので、「春の養生」をすでに知っている人も。
皆様お待ちしておりますね。
日時:2020年1月25日(土) 10:00~11:45
場所:ユニコムプラザさがみはら(小田急線相模大野駅まで徒歩3分)
参加費:(当日受付)一般3000円、大学生以下1100円
     (事前受付)一般(1名)2200円、大学生以下1100円、ペア割(大人2名)3800円
             ZOOMを使ったオンライン参加2200円
※断然!事前受付でペア割がお得です~

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ

さて、今朝の話。
大学生の娘が、
「ママ、YouTubeで見たんだけど、点鼻薬って依存性があって、
ずっと使っていると、逆に鼻水が止まらなくなるらしいよ・・・」と。

どこのYouTubeのチャンネルかは、わかりませんが、
合っているけど、間違ってる!?(笑)

まずさ、依存性があるのは、点鼻薬だけじゃない・・・と思う。
他の薬だって、ずっと続けていたら、依存性が出るに決まっている。

そして、鼻水が止まらなくなるのは、
当たり前!!(笑)


だって、鼻水は原因があってできているのに、
その原因を無視して、今の鼻水を止めるほうだけにフォーカスしても、
原因は解決していないから、鼻水は次々できるに決まっている。

以前、痛み止めの話でも書いたけど、
大事なことだから、何度も、何度も書くけど、
その薬は、
今の症状を止める薬だけど、鼻水を作らなくする薬じゃないからね!!

じゃ、どうやったらいいの?
誰が、何が、原因を作らなくしてくれるの?
それは、自分です!!

ってか、自分でしか、変えられないから~
その鼻水、自分の食べてるものと生活からでできてるの、知ってる?
それ変えなきゃ、ずっと作られるよね?当たり前(笑)
誰かに、何かに治してもらおうだなんて、それこそ、依存です!!

鼻水だけじゃない。
今、咳をしている人や、体調を崩している人が多いけど、
それ、自分の食べるものと生活を変えなきゃ、いつまでも治らないからね。

ちなみに、私の師匠に言わせると、
鼻水は、脳みそと。
言われてみると、鼻水が出ていると、
頭がぼーっとしたり、考えられなくなったりするよね。
これから年末の繁忙期に入る人も多いかもしれないけど、
そんな時に、仕事のパフォーマンスを下げている場合じゃない。

でも、変え方がわからないんだもん!
って人は、
ぜひ、中医学未病予防セミナーへお越しください。
来年まで待てない!・・・って人は、前回の録画データも販売しておりますので。

ちなみに、先週、体調を崩した娘。
毎晩、20時には寝ておりました。
どんな点鼻薬よりも、依存性もなく、素晴らしい薬、それはゴールデンタイムの睡眠です。

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ






冬の養生の動画データ販売、開始いたしました!

『体調だけでなく、思考も、病気も、自分からできるものは、すべて自分の生活と食からできてます。
改善しようと思ったら、そこを改善するしかありません。
病気を作るのも自分、治すのも自分です』
あるときは、説教ママ、
あるときは、保健室の先生、
そして、中医学で世界が救えると本当に思って、
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室 おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。

YouTube始めました!
よかったら、見てやってください。
https://www.youtube.com/watch?v=HsY2bUM7_Qs&feature=youtu.be

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ

さて、10月26日(土)に行われた、未病予防セミナー・今日からできる生活養生冬編ですが、
録画データの販売が始まりました!

IMG_0268.jpg
こんなドクターX風にふざけて写真を撮ってますが、
当たり前ですが、内容はいたって真面目です。

セミナーでは春夏秋冬と、四季の養生をお話しておりますが、
その中でも、冬の養生は一番大切と思ってます。
なんせ、この冬の過ごし方で、
来年一年、元気でいられるかどうかがかかっている
といっても、過言ではない!!

立冬が過ぎたばかりですが、
ここから冬至までは、冬の養生の中でも、特に大切な季節!!!

セミナーには、ご都合がつかずに会場にお越しいただけなかった方も、
ぜひ!ご覧ください。

裏技ですが(笑)
お一人がご購入いただき、
ご家族で、お友達と、一緒にご覧いただくこともできます。
(お代は割り勘でね~笑)

最近、体調を崩している人を多く見かけますが、
自分ん身体を治すのは、
お医者んでも、薬でもありませんよ~
自分の体を治せるのは、自分しかいません。

そんなヒントも満載な、中医学未病予防セミナー、
よかったら、ご覧になってくださいね。

動画データのお申込み&お問い合わせは
中医養生事務局まで
youjyou2018@gmail.com

そして、次回の
未病予防セミナー・今日からできる生活養生春編は、
来年1月25日(土)10:00~12:00
場所は、ユニコムプラザさがみはらとなります。

お申込み&お問い合わせは、
youjyou2018@gmail.com
です。

動画もいいですが、ライブは熱感が違います。
どうぞ、お越しくださいね。

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
プロフィール

のりたま

Author:のりたま
国際中医師・国際中医薬膳師ののりたまです。

中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。

なぜか、医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。

もっと、体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。

2011年秋、国立北京中医薬大学日本校中医中薬専攻科を卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。



「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??


いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!
食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!


主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。

コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。


アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。

掲載して頂いているサイト
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
好きなテーマを選んでください!
FC2カウンター
FC2カウンター
現在の閲覧者数:
カレンダー
06 | 2020/07 | 08
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
ブログ内検索
リンク
のりたまへのメールはこちらから♪
ご意見・ご質問・コラムや仕事の依頼などありましたら、お気軽にどうぞ! まだまだ修行中ですが、一緒に考えさせてください。

名前:
メール:
件名:
本文: