令和になっても花粉症でいますか？

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
未病予防は、毎日の食と生活から。
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室　おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。

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【4月開講☆おうち食医養成講座ベーシックコースのご案内】
第１回目は各クラスともスタートいたしましたが、
2回目からでも十分についていけると思います。
気になる方は、おうち食医事務局までお気軽にお問い合わせください。
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4月から、1ヶ月に一度、一年をかけて（12回）、中医学＆薬膳を学んでみませんか？
今回の開講は、
①通学クラス（12名定員　残席5名）満席となりました。ありがとうございます。
②オンラインクラス（8名定員　残席５名）

通学クラスは、満席となりました。
オンラインクラスは、まだお席がございますので、
気になる方は、この機会にぜひどうぞ～

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中医学、はじめの一歩にはこちらがおすすめです！
季節の養生をわかりやすい言葉でお伝えしております。
～中医学未病予防セミナー～　今日からできる生活養生夏編
日時：5月12日（日）　１０：００～１２：００
会場：ユニコムプラザさがみはら（小田急線相模大野駅から徒歩5分くらい）
※会場にお越しいただけない方は、ZOOMを使ったオンラインでもご受講できます。

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さて、いよいよ平成も残りわずかとなりましたが、
今年は花粉症に悩まされた人も多かったようですね・・・

ようですね・・・というのは、
実は、私の周りでは、ほとんど花粉症の人がいなかったからです。

現在、私が接する人の、8割くらいは生徒さん。
もともと花粉症の生徒さんもたくさんいらっしゃいましたが、
講座を受けていくうちに、改善され、
花粉の真っ最中も、そんなに症状が出ない人ばかり。

TVもほとんど見ないので、
ほんとに世間が騒ぐほど、今年の花粉は大変だったの？という感じです。

なぜ改善したのか？

それは、体質を変えたから。
一番大事なことは、
今の花粉症を、花粉のせいにしないで、自分のせいにしたから。
そういう見方をするようになったから。

「そんなこと？」と思うかも知れませんが、
これ、とても大事なことなんです。

花粉はみんなのところに平等に飛んでくる。
でも、発症する人としない人がいる。

それ、自分は悪くない！悪いには花粉だ！！
・・・って、花粉のせいにしたら、花粉をブロックする方法しか思いつきませんよね？
マスクとか、
空気洗浄とか、
洗濯物を外の干さないとか。

でも、自分のせいだとしたら・・・
自分のどこが良くなくて、花粉症になってしまったんだろう・・・

みなさんの体には、ちゃんとバリアもあるし、
みなさんの体には、ちゃんとマスクも、空気洗浄機も持ってるんですよ。
でも、自分のせいで、それがちゃんと機能しないんです。

だったらどうしたらいいの？
それを知っているか、知らないかは大違いです。

でね、なんとそのバリアが強くなれば、
敵は花粉だけでなく、インフルエンザ、風邪、黄砂、放射能・・・なんでもOKです！
そうするとね、
「私、杉はいいけど、ひのきはダメ！」なんてことはなくなるのです。

先日、仕事先の若い女性が、花粉症で大変なことになってるといっていたので、
「対策はどうしているの？」と聞いてみました。

「対策？？」って？？（キョトン）

対策しても良くならないと思っているのか？
マスクをすることが対策だと思っているのか？
薬を飲むことが対策だと持ってるのか？

で、生野菜サラダやカップ麺、カロリー○イトなんかを食べている。

えーーーーーっ！自分の体だよ？
平成に花粉症だった人は、
今から1mmも生活を変えなければ、残念ながら令和も花粉症です。
年は1つ取るから、むしろ今の花粉症よりもひどくなるかもしれません。

でね、もし、
生活を変えて、花粉症を改善したい！！！
っていう人は、この夏がチャンスです☆

・・・てか、夏しか体質改善はできません。
1年に1度の大チャンスの夏！
どう過ごしたら効率的に体質改善できるのか？

知りたいという方は、
ぜひ！5月12日（日）の中医学未病予防セミナーにお越しください。


花粉症は、平成で最後にしましょう！

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講師に育ててくれて、ありがとう♡

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「中医学＆薬膳は学んだけど、いまひとつ調子が良くならない」
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さて、先日のこと、
気の合う仲間たちと、3月のお誕生日会がありました。

なんと、メンバーの9割以上が
おうち食医養成講座の現役受講生＆卒業生。

そんな中、お一人から、
「先生は、講師としてさすがですよね～
時間ぴったりで講座が終わる！」とお褒めのお言葉をいただきました。

そうすると、私の右隣の方が、
「うちのクラス、途中から質問ばかりで、
中断してばかりで、やりにくくないですか？」
と。

すると左隣の方が、
「いや、うちのクラスの方が、途中から、どんどん入っていくから、
やりにくいですよね？」と(笑）

・・・そんなこといえば、
私の目の前に座る人のクラスも、
斜め前に座る人のクラスも、
（2人はすでに卒業生）
途中から、質問だったり、脱線だったりで
やりにくいわ！！（笑）

おうち食医養成講座をスタートさせてから6年目の今年度。
4月からは7年目がスタートする。
卒業生、現役生合わせると、300名以上の生徒さんを、1人で教えてきましたが、
どのクラスもそれぞれ特徴があり・・・笑

開講当初は、
2時間で話す資料を、何度も何度も、時間内に終わらせるように自主練習。
本番に、余裕でのぞむつもりが、
まぁ、
質問やら、
脱線やら、
断線話にからんで質問やら・・・

今日のテーマとは話がそれるそれる・・・
時計を見ては、ドキドキハラハラ・・・

でもね、
だから、
すごく勉強になりました。

話がどんなにそれたって、
質問がどんなにあったって、
必ずテーマに戻して、時間通りに終わらせる訓練を
何度も積み重ねることができました。

講座は生き物！

思った通りには進みません。
だから毎回、真剣勝負。
どんなことがあっても、時間通りに終わらせる、満足して帰っていただく、
これがプロの仕事だと思ってます。

そして、そうなれたのは、
私一人の力ではありません。
生徒さん、一人一人に、私が育てていただきました。
中医学を教えているけど、
同時に、私もたくさんのことを教わってます。
本当にありがたいことです。

改めて感謝できた夜に、
心から感謝です。

何年か前にはなかった3年目のクラスができたり、
毎回、課題を出したり、
復習の時間を多めにとったり、
より理解していただけるように、教えかたも、どんどん進化しています。
6月からは、3年目のネクストを終了した人向けで、
「弁証塾」も開講しようと思ってます。
（またご案内いたします）

これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

感謝を込めて

のり子

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本当の意味で「自分を大切にする」こととは ①

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年明けからずーーーっと感じていること、
本当は、裏アカウントとかあれば、
めちゃくちゃ書きたいとこだけど（笑）
そーいえば、Twitterもやってなかったし、やり方も知らないし（笑）
こそこそ書いても仕方ないから、
ノリののり子で書いちゃいます～

きっと長くなりそうだから、
ちょいちょいシリーズでお届けしようと思います
（予定は未定。期待せずに。なんせノリなんで　笑）

タイトルの
「自分を大切にすること」
これね、最近ずーっと考えてたことなんだけど、
今年のお正月くらいから、ガンガンにテーマが来てて、
ずーーーっと考えてました。

みなさん、
「自分を大切にすること」ってどんなことだと思いますか？

例えば、今日は、めちゃくちゃ疲れて帰宅した。
そんな時、みなさんはどうやって自分を大切にしますか？

大好きなお酒を飲む？
美味しいものを食べる？
あま～いスイーツで甘やかす？
ゆっくり入浴？
遅くまでゲームする？
動画見て遊ぶ？
撮りだめてたドラマを見る？

・・・ん～～！わかるわかる～～
楽しいもんね、一時の快楽～♪
私も大好きです。特にお酒ね(笑)

でもね、本当にそれ、
自分の体が喜んでるんでしょうか？
自分へのご褒美になってるんでしょうか？
自分を大切にしてるんでしょうか？

美味しいお酒も、お料理も、スイーツも、
疲れた体の時は、胃腸も疲れてます。
そんなときに、飲み食いしたら、食べ物は消化できずに「湿」となり、
翌日の胃もたれや、鼻詰まりや、二日酔いのもとに。

ゆっくり入浴、疲れがとれますか？
意外と入浴って、体力がいるんですよ～笑
だって、入院患者はお風呂に入れない。
体をふくだけですもんね。

ゲームも、動画も、TVドラマも、
目を使うから、疲れた体をもっと酷使していることになる。

夜更かしして、好きなことをやっていることも同じです。

「だって、ストレス解消のためにやってるんだもん！！」

でも、ストレスは、寝不足だったり疲れてたりすると、
もっと感じやすくなる。

「ねぇねぇ」・・・ちょんちょんと肩を叩いたことが、
「なにすんのよ！！」って過剰に反応しやすくなる。

ってことは、自分でわざわざストレスを感じやすい体を作っちゃってるってこともある。

本当にそれ、
自分の心と体を大事にしてるのかしら？

20代の子がやるなら、まだわかるけど、
いい加減、自分の体と心を大事にしかたを知った方がいい。

前にも書いたけど、
だから、私は、夜、ちゃんとゴールデンタイムに寝てない人や、
夜遅くに暴飲暴食している人の
自己啓発なんて信じない。
もっともらしいことをたくさん言ってても、
自分を本当の意味で大切にできていないのだから・・・。

こんなに偉そうに書いてても、
私だって、
夜遅くまで飲むこともあるし、
早く寝られない日もある。

でもね、翌日は、自分を大切にしなきゃ！って、
夕飯を食べずに、お風呂は早い時間にして、早寝をするようにする。
私の心と体を大切にしてあげる。

そんなバランスのとり方でいいんじゃないかと思ってる。

一時的な快楽は蜜の味。
たまには非日常だったり、楽しいこともいいけど、
疲れているときには、まず休ませてあげないとね。
そうしていかないと、
何が一番自分に心地いいか、
本当に自分を大切にしているのか
センサーがおかしくなっっちゃて、わからなくなるから。

・・・ってもう、気づくとこんなに長くなっちゃった　笑

ちなみに、私は、ここのところ、お祝い事などもあり、
美味しいものを食べ続けてました。

だから、福岡出張の昨夜の、私のご飯は
イチゴとデコポン。

本当はもつ鍋でも・・・とも思ったんだけど、
私は私を大切にして、優しくして、胃を休めました。

今日は、3月11日。
8年前は、震災の後、元気が出ない私は、
「医師や看護師、薬剤師は、直接力になれていいな・・・
現実的に役に立たない中医学も、薬膳もやめちゃおうかな・・・」
なんてことも考えました。

そんな時に、北京中医薬大の隣の席のお友達に、
「いつか役に立つことがある。その時にできることをしたらいい」
と言われました。

あの時、やめなくてよかった。

あの後、仮設住宅の薬膳炊き出しにも行きました。
そして、今、みなさんにたくさんのことを伝えられる。
「自分を大切にすること」もその一つ。
私はこれからも、できることをやっていきます。

どうやって、自分を優しくしたらいいか、わからない人は、
5月の未病予防セミナーにお越しください。

未病予防セミナー・今日からできる生活養生夏編
日時：5月12日（日）１０：００～１２：００
場所：ユニコムプラザ相模原　（相模大野駅徒歩5分）

お申込み＆お問い合わせは、
中医養生事務局まで
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水星が天秤座だから② 講演会について

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
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ご自宅でも、お出かけ先でも、
オンラインでご参加いただけます☆

お申込み＆お問い合わせは、
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↓↓↓

☆講演会のお知らせ☆
病気はどうしてなってしまうのか？
その不調、自分で作ってしまってるかも知れませんよ？
そして、病気を治すのは、お医者さんでも、薬でもありません。
自分自身です！
そんなお話を春の養生にからめてお話しいたします。
～中医学未病予防セミナ－～
今日からできる生活養生　春編

明日です！
日時：2019年2月24日（日）　10：00～12：00
場所：ユニコムプラザさがみはら（小田急線相模大野駅　徒歩3分）
参加費：一般　2000円
　　　　　（ペア割）　お2人で3500円
　　　　大学生以下　1000円

お申し込み＆お問い合わせは、
[e-mail]
から、お気軽にどうぞ～




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以前から告知していた講演会、
いよいよ明日、2月24日（日）となりました。

以前、記事にしたように(こちら）
西洋占星術では、私の仕事やコミュニケーションの水星は、天秤座。

何よりも、その場にいる人に平等に伝えることが、
私の喜びでも楽しみでもあります。

だから、たとえ、50人のクラスでも、お一人ずつお顔を拝見しながらお話しするし、
おうち食医養成講座では、オンラインは通学クラスと一緒にせずに、
オンラインだけにして、やはりみなさんのお顔を拝見しながらお話するのですが、

明日の講演会は、既に会場には50名くらいの方がお越しいただく予定になってますので、
急遽、決定したオンライン中継先のみなさんのお顔を、お一人ずつ拝見しながら
お話しすることは難しいと思います。

オンライン先のみなさん、申し訳ございません。
きっと、講演会中も、歩き回ると思いますので（笑）、
画面から私がいなくなってしまい、声だけになってしまうかも知れません。

それでも、できるだけわかりやすい言葉でお話ししていきたいと思いますので、
ご容赦ください。
お詫びに？参加費は会場に来ていただけたら2000円のところ、
1000円とさせていただきます。


また、復習していただけたら嬉しいと思いますので、
既に、おうち食医や、他の薬膳講座＆中医学講座で、
私の春の養生を聞いてくださった方も、
ぜひ、この機会に聞いていただき、元気な春のために、お役立ていただけたらと思います。

花粉も飛び始めてます。
既に今年の花粉も、例年までの何倍とか！？

花粉でも、インフルエンザウイルスでも、
何が飛んできても、恐れることなんて何もありません。

みなさんの体の中には、
ちゃんといいバリアが備わってるんですよ。
だけと、そのバリア、生活が乱れてると良さを発揮できないんです。

味方と思っている食べ物、
よかれと思っているその健康法、
間違えてなかったら、
インフルエンザにも花粉症にもならないはずです。
頭痛にも、めまいにも、生理痛にもならないはずです。

ほんのちょっとしたこと。
でも、知っているのと知らないとは大違いです。

ご参加は、
直接会場まで来ていただくのも、
オンラインでのご参加も、
まだまだお申し込み承っておりますので、
気になる方は、

中医養生事務局までお気軽にどうぞ。
[e-mail]

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どんな自己啓発より！？

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その不調、自分で作ってしまってるかも知れませんよ？
そして、病気を治すのは、お医者さんでも、薬でもありません。
自分自身です！
そんなお話を春の養生にからめてお話しいたします。
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日時：2019年2月24日（日）　10：00～12：00
場所：ユニコムプラザさがみはら（小田急線相模大野駅　徒歩3分）
参加費：一般　2000円
　　　　　（ペア割）　お2人で3500円
　　　　大学生以下　1000円

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私の住む、神奈川県海老名市は、思ったよりも、雪が降らずによかったです。
皆さんの街はどうですか？

さて、先日の講座でのこと、
ものすごーーーく、キュンとしたことがあるので、書いておきます。

おうち食医養成講座２年目、アドバンス生徒さんのお話・・・

もともとその生徒さんは、お子さんのアトピー改善のために、
おうち食医養成講座をご受講して下った方ですが、

１年目のベーシックコースの時に、血の少ないお子さんに、
血を補う食事をアドバイスし、アトピーは劇的に改善！


でも、昨年秋くらいに、ペースメーカーを検査のためにしていらしたときがあり、
聞いてみると、動悸が気になるとのこと。

色々と様子をうかがい、
アドバイスさせていただいたのは、
早寝（笑）

え？なんだ、そんなこと？
と思うなかれ！

いろいろと根拠があり、
彼女にも、血が少ないサインが見られました。
お子さんのアトピー改善のために、血を補う食事を一緒にしているのに、おかしいでしょう？

血を補う食事だけじゃ改善できないんです！

なので、できるだけ21：00～3：00までの、眠りのゴールデンタイムに、
少しでも長く寝るようにアドバイスをさせていただいたら、

その後の劇的な変化は素晴らしい！！
・もちろん動悸もなくなり、

・そんなに太っていないけど、ご本人曰く、万年ダイエッターだったのに、
　なんだかむくみがとれて、ほっそりしている。

・頬の位置が高くなった感じ

そのほか、婦人科系のお悩みも解消されたり、いいことづくめ。

いつから、
芯がしっかりしたなー
底力ついたなーー
なんて、感じられるようになってきました。

そして、先日！
なんと、ご本人曰く、ずっと「鬱」だったらしい。

いつも明るく気遣いの彼女。
鬱だなんて、知らなかったけど、

ご本人はお悩みだったそうで、
自己啓発系のメルマガを、何件も登録し、
セミナーなどにも足を運んだこともあったそう。

でもね、早寝してたら、
いろんな嫌なことが、すーっとなくなり、
キラキラになっていったそう。

だからもう、私には必要ないな！って、
全てのメルマガを解除したそう。

もーね、もーね、本当に嬉しい！！！！

これがあるから、おうち食医はやめられない（やめませんけどね　笑）

私、本当に思うんです。
誤解も承知で言うけど（なんせ、ノリののり子　笑）

迷ったら、
どんな自己啓発よりも、
まず、早寝！！！

おうち食医も、
中医学も、
薬膳も、
彼女を元気にしたわけじゃないんです。

彼女自身が、彼女を元気に出来たの！

だから、私は、寝てない人の、自己啓発なんて信じない！！

春先は、鬱になりやすい季節です。
でも、迷ったら、眠りのゴールデンタイムに「寝て！」

まずはだまされてたと思って、１週間でも
ゴールデンタイムに寝てから、つべこべ言ってください（笑）

そうそう、彼女は、ゴールデンタイムに寝られるほど、
暇な人なんでしょう？（笑）
私は、あれもこれも忙しいから、無理無理・・・
そう思ってませんか？

彼女は、目一杯お忙しい人です。
でもね、早寝すると、ちゃーーんと、優先順位がついてくるんですよ。
そうすると、時間が効率的に使える。

忙しいからこそ、効率的にね

１日の時間が効率的に使える人は、
なぜか、
運も良くなってくるんですよ～笑
やった人だけわかります。

おうち食医養成講座では、薬膳の話だけでなく、こんなお話しもしております。
「興味ある！」って人は、
お気軽に、お問い合わせくださいね。

４月開講おうち食医養成講座ベーシックコースのご案内

いきなり、１年間学ぶのは、ハードルが高い！という方は、
まずは２月２４日（日）の未病予防セミナーへお越しくださいませ。
お待ちしております～

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