未病と最強の薬

『未病発見は、体からのサインから
未病予防は、毎日の食と生活から』
神奈川から未病予防を発信する、おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。

始まってます!
10月開講のおうち食医🄬養成講座のご案内です!
【おうち食医🄬養成講座ベーシックコース@リカフェのご案内】
「食で自分や家族の体調管理をしたい!」そんな方は、
月1回の講座で、1年をかけて、薬膳のお約束を学んでみませんか?

10月から開講のクラスは、平日夜です。
お仕事帰りの方も、
家族の夕飯作ってからのお勉強の方も、
お待ちしておりますね。
今回は男性の参加者もいらっしゃいます。
「薬膳気になるけど、女子ばっかりでしょう~ちょっと行きにくい」というかたも、
この機会にどうぞ~
(ちなみに、調理実習ではなく、理論を座学でお勉強するこの講座。
現在、企業様主催でも行っておりますが、
たくさんの男性にも楽しんで聞いていただいております。)

〈日時〉
毎月第1木曜日 19:00~21:00(定員12名)(残席2名)
第一回目 10月5日(木)
第二回目 11月2日(木)
既に第一回目は開講されましたが、
第二回目からでも、ご受講できます。
(問題なく、ついてこられる内容と思います。第一回目分だけ、半年後の講座でお振替受講もできます)


※基本は上記日程となりますが、都合により変更になる場合がございます。
(約2か月前には決定いたします。「おうち食医」HPカレンダーにてご確認くださいませ)

<開催場所>
海老名市河原口379-1
tel 046-244-0739
小田急線・相模線厚木駅(本厚木駅でない)改札目の前

<募集人数> 12名(残席2名)

<内容>
◆10月ベーシックコース(全12回)
中医学・薬膳の基礎を知り、季節の養生ができるようになる。

詳しくはこちらから

お申込み&お問い合わせは、
このブログ、右下のメールフォームで、直接萌木まで
もしくは、
Recafeさんまでお願いいたします。


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さてさて、10月がスタートしたら、怒涛の講座三昧で、なかなか更新できずにおりましたが、
9月末に母が手術をして、現在入院中です。

お陰様で、私自身は、出産の時しか入院したこともなく、
小さいころ、あんなに体が弱くて、入院寸前まで何度もなっていた子どもたちも、
娘が生まれて数か月で、手術した以降は、だれも入院してませんし、
病院すらもほとんどかかることもないので、
近頃の入院事情なども知らずにおりました。

が、今回、手術、入院と母に付き添うことが多く、
いろんなことを感じたので、書いてみたいと思います。

まず、病院ですから、当然、病人の人がたくさんいるわけです。
この人たちは、いつから病気になってしまったのだろう・・・と。

もちろん、突然の事故のケガなどで、入院している人もいるでしょうから、
そういう人は対象外ですが。

普通に?病気になっている人は、
いつから病気になってしまったのだろう?と。

痛い思いしたり、苦しい思いをしたり、
そんなことになる前に、
「なんとなく疲れやすいな」とか、
「なんとなく眠れないな」とか、
「なんとなくつらいな」の違和感はあったはずです。

突然!って人もいますけど、
それだって、
「最近、キャパオーバーだな」とか、
「最近、少しのことでイライラするんだよね」とか、
感じたこともあったはず。

それを、
「気のせい」とか、
「みんなも大変だから、自分だけじゃない」とか、
「休みたいけど、休める状況じゃない」とか、
いろんな言い訳をみつけて、

いつもとちょっと違う、体の不調を見逃して、
もしかしたら、見逃したふりして、
それでも、「やばいかな?」って思った人は、
病院で検査してもらって、その時は数値やレントゲンに異常は現れなくて、
「あー、やっぱり気のせいだった」って、安心して、ごまかして・・・。

いつもと違う、ちょっとした不調。
それが「未病」です。
ホントの未病は、病院では早期発見はできません。
だって、数値に現れなければ、「気のせい」になっちゃうから。

で、「気のせい」が募っていくと、
いつか、数値に現れて、病気になっちゃう。
投薬したり、手術したりで、治療にも回復にも時間がかかっちゃう。

中医学はその「未病」も病気とみなすから、
体が発している、
「ちょっとつらいよ。バランス崩れてるよ」のサインを
「気のせい」じゃなくて、
ちゃんと自分で見つける方法も、たくさんあるけど、
そんな知識がなくても、

「なんとなくいつもと違う」・・・まで行かなくても、
「あ~、今日は疲れた!こんな日が続いたら体崩しちゃうよ」くらいでも、
バランスを崩した自分を、
「気のせい」じゃなく、
少しだけ大事に思ってもらいたいな~と思いました。

大事にするのは、
なにも、栄養満点なものを食べることじゃない。
好きなお酒や、ちょっと高いスイーツを食べることじゃない。
(・・・いや、これも大事!心の薬膳としてはね)

一番、大事にしてあげるのは、
休むことです。
寝ることです。

これは、世間に出回っている、
どんな健康方法よりも、
どんな薬よりも、
最強の薬です。

完璧な薬膳よりも、よい睡眠のほうが、よほど薬になります。

「だって忙しいから、眠れないんだもん」
言い訳してもいいです。
私もそうだったから。

でもね、誰の体でもない、自分の体です。
言い訳しても、崩れたバランスは取り戻せませんから。

私は、長くこの仕事をしていきたいと思っているので、
講座三昧の日は、何より睡眠優先にします。
夕飯を食べずに、
お風呂は明日の朝にして、
寝てしまうこともあります。
そうすると、体の疲れの取れ方が、全然違います。
だまされたと思ってやってみてくださいね(笑)

今、体調崩している人多いですよね。
咳や鼻水が止まらないとか、
喘息の発作とか。
「どんなものを食べたらいいの?」ともよく聞かれますが、
実は、食べずに寝る(水分はとってくださいね)のが、
一番の薬です。

病院で、たくさんの病気の人をみて、
もう少し早くに気づけたらな~と思ってたので、
ちょっと書いてみました。

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自画自賛の、月詠茶!

『未病発見は、体からのサインから
未病予防は、毎日の食と生活から』
神奈川から未病予防を発信する、おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。

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10月から開講のクラスは、平日夜です。
お仕事帰りの方も、
家族の夕飯作ってからのお勉強の方も、
お待ちしておりますね。
今回は男性の参加者もいらっしゃいます。
「薬膳気になるけど、女子ばっかりでしょう~ちょっと行きにくい」というかたも、
この機会にどうぞ~
(ちなみに、調理実習ではなく、理論を座学でお勉強するこの講座。
現在、企業様主催でも行っておりますが、
たくさんの男性にも楽しんで聞いていただいております。)

〈日時〉
毎月第1木曜日 19:00~21:00(定員12名)(残席2名)
第一回目 10月5日(木)
第二回目 11月2日(木)


※基本は上記日程となりますが、都合により変更になる場合がございます。
(約2か月前には決定いたします。「おうち食医」HPカレンダーにてご確認くださいませ)

<開催場所>
海老名市河原口379-1
tel 046-244-0739
小田急線・相模線厚木駅(本厚木駅でない)改札目の前

<募集人数> 12名(残席2名)

<内容>
◆10月ベーシックコース(全12回)
中医学・薬膳の基礎を知り、季節の養生ができるようになる。

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もしくは、
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1年をかけて通えない。
でも、今の不調をどうにかしたい!
という方は、
【じぶん改革プロジェクト】
隔週での生活&食養生のフィードバックを通して、
本気で体質の改善をサポートいたします。
参加者それぞれの体質や、その季節の合わせたアドバイスメールも
都度、送らせていただきます。
一緒に変わりませんか?

詳しくはこちらから


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さて、先週末、1年に1度の徹夜で手伝いをしに、実家の和菓子屋まで行ってきました。
隣町の神社に朝一での納品があるので、
ホントに一睡もしないでの仕事ですが、
続けてもう10年くらいになります。

年々、年も取っていくわけで、
若いときは、イベント気分?だったけど、
最近では、その後の1種間くらい疲れが取れないので、
ちょっと気が重い仕事でもあります。

今年は、徹夜明けの今週、めいっぱいの講座三昧のこともあり、
早く体力を回復しないとならない。

だったらちょっとでも疲れないようにと、
薬膳茶を持参。
持っていったのは、
月詠茶(旧シンデレラ茶)。

中医学では体に必要とされる、
気血水を補い、巡らす、私が監修したお茶です。
女子力アップ_R

こんなに綺麗な見た目に反して?
意外と効果が抜群!
約4年くらい前に開発したのですが、
これを飲み続けていて、生理が順調になったとか、
生理痛がやわらいだとか、
甘いものがそんなに欲しくなくなってダイエットできたとか、
色々と効果は聞くけど、
実は、意外とじぶんでは飲んでいなかった(笑)

最近になって、改めて飲んでみたら、
「めっちゃおいしい!私って天才~~~!」
と得意の自画自賛(笑)
ほんのりの甘さと、酸っぱさがしみます~

秋に積極的にとりたい酸味ということもあり、
徹夜の仕事は、気血を消耗することもありで、
今回は初めてこのお茶を持参しました。

冷たいお茶を飲んでいる家族をよそに、
私だけマイボトルに入れた月詠茶を合間に飲んでいたら、
あら、不思議!
いつもよりも疲れてない~
そして、
いつもよりも疲れがとれるのが早い!

ということで、お陰様で早く回復しそうです。
そして、明日からの講座頑張れそう♪

みなさんもお忙しい時や寝不足の後は、
月詠茶じゃなくても、冷たいものを避けるだけでも
疲れが半減しますから、
ぜひお試しくださいませ~

今回は、自画自賛のお話でした(笑)

あ!月詠茶は、こちらのサイトで購入可能です~

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手のひらで体質改善

『未病予防は、毎日の食と生活から』
神奈川から未病予防を発信する、おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。

今回は、おうち食医®の食医塾でも大好評だった
ドゥワセラピー講座開催のお知らせです。

ドゥワセラピー、別の呼び方は、高麗手指鍼というのですが、
韓国が発祥の、手のひら(ドゥワ)を使った、不調改善や、体質改善のことです。

手のひらを体に見立てて、そこの部位の痛みを止めたり回復を早くすることにも使えるのですが、
例えば、私、
何年か前に、足を骨折した時、
もちろん患部は痛くて触れないーーー!
でも、そこに相当する手のひらを、ぐりぐり刺激してたら、
痛みが和らいだり、回復が早まったりしたのです~

ぎっくり腰の時も、そこに相当する場所をぐりぐり・・・
首が回らないときも、そこに相当する場所をぐりぐり・・・
かなり、助けられてます~

他にも、お腹や肺、子宮などに相当する場所もあるので、
ちょっとした不調の時には、ぐりぐりしたり、
冷えて痛い時には、その場所にお灸をして温めたり・・・

私の目の前で咳をしている人は、肺のところをぐりぐりして、
咳が止まった人も何人もいます~

薬膳を伝えている私だけど、不調があるときは、
胃腸の働きも100パーセントじゃないから、
食べたものが薬膳として働かずに、余分な湿になってしまいやすい。
だから、食べ物じゃないアプローチもとても大事だと思ってます。

特に、できるだけ薬を飲みたくない、妊婦さんや、産後のママ、小さいお子さん
には、知っていて損はないドゥワセラピーだと思ってます。

そのドゥワセラピーの初級講座を、今年は、わが会社デアルナエで主催いたします。
初級講座なので、終了後には修了書が発行されます。

また、午後からは、ランチを食べながら、
≪あなたはご自愛できてますか?シリーズ≫
「テーマ 疲れとどう付き合ってる?」をテーマに、お話会をいたします。
中医学の観点で、疲れるってどういうこと?それって悪いこと?
などについて、みんなでお話ししたいと思ってます。

両方でなくても、
ドゥワセラピー初級のみでも、お話会のみでも、ご参加はokです!

この機会に、知ってみたい!!
という方は、ぜひお越しくださいませ~
お申込み&お問い合わせは、デアルナエまで

手のツボで全身セルフケア★ドゥワセラピー講座初級&ワークショップお話会

日時:6月20日(火) 10:00~14:00
    7月1日(土) 10:00~14:00
※どちらかご都合のよろしい方をお選びくださいませ

場所:小田急線・相鉄線・相鉄線海老名駅より徒歩20分または、小田急線・相模線厚木駅より徒歩15分となります。
    (お申込後ご案内いたします)

【当日タイムスケジュール】
〈一部〉10:00~11:30 ドゥワセラピー初級講座 
    6000円 (テキスト・治療ペン・修了証込み) 
〈休憩〉11:30~12:00 
〈二部〉12:00~14:00 ワークショップ&ランチ会 
    3000円
    ≪シリーズ あなたはご自愛できていますか?≫ 
  
★一部のみ、二部のみのご参加も可能です。
★一部、二部同時申込の場合は、参加費が8000円となります。
★ランチ会のお弁当をご希望の方は別途500円となります。
(お弁当注文が不要の方は、ご持参くださいませ)
★ドゥワセラピーを受講された方は、終了証を差し上げますので、お申込みは本名でお願いいたします。

〈一部〉10:00~11:30 ドゥワセラピー初級講座
 ドゥワセラピーとは、韓国生まれの 高麗手指鍼をベースにしたもので、「手」を活用したハンドトリートメント&セラピーです。
手は身体の縮図と言われており、手は脳が突き出た物とも言われています。
 身体全身にもツボがありますがこれとはちがう考えで手だけで、約360穴くらいあり、それを活用したトリートメントです。
 手は、毎日使っていますが、ケアすることってあまりないのではないでしょうか。なにより、手軽にできるのも「手」のいいところ。
 手と身体の相関関係を学んで養生生活に活用しましょう。

参加費:6000円 (テキスト・治療ペン・修了証込み)
講師:三枝千栄子(国際中医薬膳師・国際中医師・鍼灸学生・
ドゥワセラピーシニアインストラクター)

〈二部〉12:00~14:00 ワークショップ&お話会 
≪あなたはご自愛できてますか?シリーズ≫
「テーマ 疲れとどう付き合ってる?」

「最近疲れやすい」「なかなか疲れがとれない」
「疲れ」ってよく聞くけれど、どんなイメージでしょうか?
いいこと?悪いこと?どんなメカニズム?
その「疲れ」どう改善したらいいの?
お悩みをシェアして、あなただけの「疲れ」の解消方法を考えてみませんか?

ファシリテーター:おうち養生研究所研究員
          国際中医師 萌木のり子
          セラピスト 阿部亜希子
参加費:3000円(ランチをご注文の方は、プラス500円)

【お申込み&お問合せ】
こちらのメールフォームよりお申込みください。
https://form1ssl.fc2.com/form/?id=e1d51a2345d590dc

フォーム送信後、2,3日以内に確認、お振込先のご案内メールが届きます。
お振込完了をもって、申込とさせていただきます。ご了承ください。


主催
一般社団法人 デアルナエ
おうち養生研究会

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もっとがっつり、中医学&薬膳のお話が聞きたいよ~という方は、
こちらをどうぞ!
わかりやすい東洋医学講演会・秋
まだ梅雨の前なのに??笑
8月7日の、立秋を過ぎたらもう秋です。
秋の止まらない咳、気管支炎、喘息、乾燥肌やアトピー、鼻炎などのトラブル、
これらすべて肺が原因と言われてます。
今年は、秋のトラブルの体質改善、早めに始めませんか?
お申込み&お問い合わせは、
i be事務局まで

日時:7月30日(日)10:00~12:00
場所:リコーフューチャーハウス(ららぽーと海老名向かい)
講師:萌木のり子(おうち食医®主催・国際中医師・国際中医薬膳師)

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水星てんびん座だから、平等に伝えたい

『未病予防は、毎日の食と生活から』
おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。

【募集中!4月開講おうち食医®養成講座ベーシックコース】

薬膳に興味をお持ちの方、月に一度、1年をかけて学んでみませんか?
現在、4月生募集中です!
毎年、4月、10月に開講しているこの講座ですが、
今年度は、10月は開講予定はございません(予定)
薬膳に興味のある方は、ぜひこの機会にどうぞ~☆

初回は、先週スタートしました。
どちらのクラスも、真剣に聞いていただきました。
みなさんの自己紹介は来月ですが、どんなクラスになっていくのかとても楽しみです~♪

初回はスタートしましたが、
第二回目からの参加でもまだ間に合います!
10月の開講は検討中ですが、
来年4月には新クラスを開講いたしますので、
その時に、取りこぼし分だけご受講いただくことができますので~

第二回は!
毎月第1火曜日午前クラス 5/2(火)10:00~ 満席
毎月第1水曜日午後クラス 5/17(水)13:30~ 残席4名

詳細はこちらから
お申込み&お問い合わせは、
右下のメールフォームまたは、
ouchisyokui★gmail.com (メールの際は、★を@に変えてください)
から、お気軽にどうぞ~

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おうち食医®養成講座には、いろんな方が通ってくださってます。
もちろん、ご家族の健康や体質改善のために!という主婦の方もいらっしゃいますが、
栄養士さん、看護師さん、薬剤師さん、助産師さん、鍼灸師さんなどの専門職の人、
身体の外側からの、美容やマッサージ、トリートメントのお仕事の人、
中には占いのお仕事をしている人も。

中医学の根っこは、中国の古代哲学ですが、
これが占いの方に発展したものが、易(えき)で、
四柱推命や、九星気学などのもとにもなってます。

だから、占い師の方は、中医学にうなづける部分が多いとか。

先日のアドバンスコースの終了パーティーでの1コマ。
西洋占星術の占い師さんがいらしたのですが、
私の太陽星座は乙女座ですが、
(太陽星座というのは、よく雑誌の裏に載ってる何月何日生まれの人は何座がそれです)

太陽星座乙女座の人は、水星が獅子座、乙女座、てんびん座があるそう。
水星は仕事やコミュニケーションの星座。

例えばそれが、キングの獅子座なら、
「その場に参加して、キラキラしている私を見て!
それで、私のエネルギーの一部を持ち帰ってね」
になるそう。

それが、バランス重視のてんびん座の私は、
なによりも、『平等』を大事にするそうです。
「参加した人全員が、同じ理解度になるように」を重視。

そう言われて納得~~~

私が講師の仕事の時に一番大事にしているのは、
全員が同じくらい理解してくれること。
だから、講義中も常に、生徒さんの顔を見て、
「理解してるかな?」「ついてこられてるかな?」をチェック。

そんな『平等』重視の私に、最大の?試練~
今日、55名の人の前でおうち食医®養成講座をしてきます。

大勢の前でお話する講演会ではなく、
おうち食医®養成講座の受講生は、普段は10名くらいで、多くても20名くらい。
クラス全員の顔を見てチェックできるのは、せいぜいが30名。
ところがありがたいことに、今日は55名のクラス!!

板書の字は大きく書かないと、後ろの人まで見られないだろうし、
滑舌もよく、声も通さないといけない。

できるのか?私??

それでも、できるだけ受講者全員が、『平等』に理解していただけるように
いつものクラスでは用意しない、小道具も持参して行ってきます!

水星てんびん座は、『平等』に伝えることが達成感だから~

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(イベントお知らせ)
i beえびな 春の卯月祭
日時:4月30日(日) 10:00~17:00
場所:リコーフューチャーハウス 2階(ららぽーと海老名向かい)

コチラのイベントは、
他にも、調理実習や、神奈川県のお店の物販、手作りワーク、占い、マッサージ等がございます。
詳しくはibeのブログから

この中で、私は「おうち養生LAB・薬膳出汁を作ろう!」ということで、
だしパックをつかって、簡単で毎日使える薬膳出汁を紹介いたします。
IMG_4964.jpg

午前の部 10:00~11:00
午後の部 14:00~15:00
参加費:各回とも1000円(試食付)
となります。

興味のある方は、ぜひ遊びに来てくださいね。
ご予約も始まってます。
ご予約&お問い合わせは、i be事務局まで

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発見!私の目

『未病予防は、毎日の食と生活から』
おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。

【募集中!4月開講おうち食医®養成講座ベーシックコース】

薬膳に興味をお持ちの方、月に一度、1年をかけて学んでみませんか?
現在、4月生募集中です!
毎月第1火曜日午前クラス 初回4/18(火)10:00~ 満席
毎月第1水曜日午後クラス 初回4/19(水)13:30~ 残席6名
※初回がご都合が悪い方はご相談にのりますので、ご連絡くださいませ。

詳細はこちらから
お申込み&お問い合わせは、
右下のメールフォームまたは、
ouchisyokui★gmail.com (メールの際は、★を@に変えてください)
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みなさん、スキンケアやメイクの仕方って、誰かに教わりましたか?
意識の高い人は、いろいろ調べたり、専門家に指導を受けたりしていらっしゃると思いますが、

私は、化粧品を買いに行った時に、ちょっと美容部員さんに話を聞く程度。
この年まで、お恥ずかしながら、ほぼほぼ自己流。
もともと肌はそんなにトラブルもなく、ほとんどメイクしなくても、濃い顔立ちなものも
アダになったのかな~(笑)

この年まで、自分の顔のパーツをじっくり見たこともなかったです(笑)
鏡をみても、パーツを見るよりも顔色や、舌のチェック。
女子的には、いろいろ問題なのかもしれない~(笑)

別に若い子でもないし、今更、スキンケアやメイクなんて・・・と思われるかもしれないけど、
この年だからこそ、大事だなって。
だって、美醜も大事だけど、ちゃんとやってないと、疲れややつれが出やすいお年頃(笑)

「薬膳やってて、あれーーー?」って思われないためにも、
毎日のケアで少しでも何とかなるなら、やっておきたいな~と。

実は、ここのところ、専門家にスキンケアとメイクのレッスンを受けてます。

これがね、受けてみると、
まーーーーーー、間違いだらけ(笑)

そして、こんなにシンプルなことで、肌の透明感や質感が変わるんだ~と改めて実感。
ここ大事ですが、
若い子ではないワタシでも、毎日のスキンケアで変わっていくというんです。
特に、お高い美容液や、年齢化粧品を使っているわけじゃない。
洗顔をきちんとやってるだけで、かなり違うんです~

そして、先日は、アイメイクのレッスン。
アイシャドウも、今まで適当にしか塗ったことしかなったし、
マスカラなんて、5年くらい前まで買ったこともなかった。
アイラインに至っては、未だかつて引いたことがない(笑)

これもね、さすがプロで、
目の形から、それに合わせたアイシャドウやマスカラの付け方まで教えてもらいました。

でね、発見は、初めて自分の目をじっくり見てみると、
縦も横も幅がある!
たしかに、市販のシートマスクの目の幅は全然合わずに、
化粧水が目に染みるしみる(笑)

しかも、目頭の角度が急だと。
人間の目というより、猛禽類か猫と(笑)

そこはさすがのプロなので、
目がワシや鷹のように、鋭くなりすぎないように(笑)
ちゃんとアドバイスしていただきました。
それも、いつもの化粧品で、目から鱗のアイシャドウの入れ方!

でね、このメイクレッスンで気づいたのは、
今まで自分の目の形も、眉の形も知らなかったこと。
そして、初めて自分の顔のパーツに向き合えたこと。


よくカウンセリングの質問で、
「食欲はありますか?」
「睡眠はとれてますか?」
「便はいつでましたか?」
「生理の状態は?」
等するのですが、
「あれ、どうだったっけ?」と答えられない人が多く、
意外と、自分の体を知らない人が多いな~という感じだったんです。

実は、検査結果で異状を見るけるわけじゃない中医学は、
そこがとても大事になるんだけど、
これじゃ、私も同じじゃーーんと(笑)

ということで、今までの半生、
自分の顔に興味も持たなかったけど、
せっかく自分に生まれたんだから、もっと自分を見つめて、可愛がってあげようと思いました。

意識が変わると、どんな感じに変わるのか、
次回、講座や講演会でお会いした時に、見てみてくださいね~
・・・って本人が思うほど、周りからは変わって見えないけど、
自分の意識が変われば、それでいいのだ~

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(イベントお知らせ)
i beえびな 春の卯月祭
日時:4月30日(日) 10:00~17:00
場所:リコーフューチャーハウス 2階(ららぽーと海老名向かい)

コチラのイベントは、
他にも、調理実習や、神奈川県のお店の物販、手作りワーク、占い、マッサージ等がございます。
詳しくはibeのブログから

この中で、私は「おうち養生LAB・薬膳出汁を作ろう!」ということで、
だしパックをつかって、簡単で毎日使える薬膳出汁を紹介いたします。

午前の部 10:00~11:00
午後の部 14:00~15:00
参加費:各回とも1000円(試食付)
となります。

興味のある方は、ぜひ遊びに来てくださいね。
ご予約も始まってます。
ご予約&お問い合わせは、i be事務局まで

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プロフィール

のりたま

Author:のりたま
国際中医師・国際中医薬膳師ののりたまです。

中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。

なぜか、医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。

もっと、体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。

2011年秋、国立北京中医薬大学日本校中医中薬専攻科を卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。



「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??


いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!
食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!


主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。

コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。


アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。

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