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自分に優しくするバランス

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
未病予防は、毎日の食と生活から。
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室 おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。

〈中医学未病予防セミナーのお知らせ〉
次回の中医学未病予防セミナー・今日からできる生活養生冬編は、
日時:10月26日(土)10:00~12:00
場所:ユニコムプラザさがみはら(小田急線相模大野駅より徒歩3分)

となります。
お申込み&お問い合わせは、中医養生事務局まで
youjyou2018@gmail.com

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ここのところ、ちょっと悩むことがあって、
明日は講座もないし、
気晴らしに、久しぶりに家のみしよう!と。
(お酒は大好きだけど、普段、家では飲みません)

おつまみに作った
ささみの紫蘇カツは、陳皮入り。
紫蘇も陳皮も胃もたれ防止になるからね。

でもね、そのあともだらだらと、
その辺にあるお菓子をつまみながら飲む・・・

それでも飲み終わったのは、20時半くらい。
時間的にはまだ早い。

でもね、でもね、気持ちが悩みを抱えたままだと、
まぁ、お腹が動かない動かない・・・
紫蘇も陳皮もあまり役に立たなかった(笑)

23時くらいにベッドに入っても、お腹が動いていないのがはっきりわかる。
いつもなら、そんな時に、
「あ!陳皮のもう!」とか、「山査子、のもう!」とかなるんだけど、
こんな日は、そんなことも面倒くさい(笑)

お腹が動かないままベッドに入っても、
眠りは浅いまま、
やっとお腹が動くようになったのは明け方。

中医学では、思い悩みすぎると、
気がお腹のところで動かなくなる、気結という渋滞になり、
胃腸や消化器官である脾臓が弱りやすくなる。

まさにそれを体感した夜でした。

みなさんも、悩みごとがあったとき、
ついつい、やけ食い、やけ飲みして
「忘れちゃえ~」ってする方もいらっしゃるかもしれませんが、
それって、間違いなく、
湿の元です。

それでも、昨夜の私のように、
「飲まなきゃやってられねーよ!」って方もいらっしゃるでしょう。

でもね、毎晩それをやってると、
その湿が積み重なってきて、体も心も重く、だるくなってくる。
そうしたら、前向きで明るい思考には、当然なりにくい。

それって、
「本当に自分に優しくしている?」

食べて飲んでごまかしても、悩み事は1つも解決してないし、
そのうえ、自分で自分の体を痛めつけている。

悩み事や、苦しいことがあるならば、
せめて、自分だけは自分の味方になってあげないといけないのにね。
自分の体も心も、本当の意味で優しくしてあげられるのは自分しかいないのにね。

・・・ってことで、
私の生徒さんたちは、復習になりましたよね~(笑)
そして、私は、またもやネタ作りになった(笑)
痛いだけ終わるなら、私の体はかわいそう(笑)

でね、今朝からまた私は自分に優しくします。
今日の朝ごはんは、トウモロコシ粥。
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トウモロコシも、米も甘い味だから、
胃もたれ防止に、やっぱり紫蘇と陳皮(笑)

でもね、今日は、もたれてない~♪

せっかくのご飯は、湿にしないで、
自分の味方にしてパワーに変えてください。

やけ食い、やけ飲みもいいけど、
その翌日は、本当の意味で自分に優しくね~
それも大事な中医学の中庸(バランス)です。

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未病とは

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
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熱中症・夏バテ・気管支炎・喘息・アトピーに悩む人は、ぜひ!
〈未病予防セミナー・今日からできる生活養生秋編〉
日時:2019年8月3日(土) 10~12時

場所:ユニコムプラザ さがみはら セミナールーム2 
(小田急線相模大野駅 徒歩3分)
相模原市南区相模大野3丁目3番2号 
bono相模大野サウスモール3階

講師:萌木のり子(国際中医師)

料金:(当日受付)
    一般 2500円 
    大学生以下 1000円

   (事前予約)
    一般 2000円
    大学生以下 1000円
    一般ペア割(大人2名様同時お申込み)3500円
    オンライン参加(1名) 2000円

詳細はこちらのページからどうぞ
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前回の、私の未病予防セミナーへの暑苦しい(笑)思いをつづりましたが、
(記事はこちら

今回は、未病について書いてみたいと思います。

神奈川県知事もよくお話する、「未病」
神奈川県民なら、意外と耳にすることも多いと思いますが、
わかったようでわからない言葉。

一言で言っちゃうと、
未だ(まだ)、病気でない・・・ということで、
明らかに不調があるけど、数値には表れないことを言います。

西洋医学では、数値に現れたり、異常が見られたりしたら病気だから、
それが現れていないと、西洋医学では病気にはみなされません。

でも、中医学では、それも病気の1つとみなすから、
病名もつくし、治療する薬も、早期段階なら食材でも治すことができます。
その食材で治すことが薬膳なんだけど・・・

・・・今回、そこは置いておいて(笑)

私が問題だと思っているのは、
自分が未病だとは思っていない人が多い!

前記事でも書いたけど、
病気は誰かや何かが見つけてくれると思っているから、
「お医者さんには大丈夫って言われた~」って、
自分の不調にも気づきにくいし、

そもそも、医師(誰か)や何か(血圧計などの測定器)で見つかった不調は、
未病じゃなくて、すでに病気だけどね(笑)
だから、未病なんて自分のことじゃないと思っている。

それから、みんながかかっている病気は、
「みんながなっているんだから、大したことない」と思っている人も多い。
でも、みんながなってても、立派な?病気ですよ~

そして、「未病」=病気の予備軍は、若い人には関係ないと思っている人も多い。
未病予防セミナー今日からできる生活養生秋編」
このタイトルを見て、
未病でもないし、養生なんておばあちゃんがするものでしょう?
・・・って勘違いする人も多い。

そんなこんなで、みんな、自分が「未病」だと気づいていない人も多い。
だから、当然、未病予防なんて必要ない!と思っている人も多いのでしょう。

でもね、
西洋医学での貧血検査に引っかかってないけど、血が少ない人もいるって知ってる?
「むしろ血が多いんですけど・・・」とか「血が濃いんですけど・・・」って人も、未病って知ってる?

「みんながなっているんだから大丈夫・・・」なんて、何の慰めにもならない。
みんながなってたとしても、あなたの不調は1mmも解決しない。
だから、花粉症や癌の患者が増えているんじゃないかって思ってる。

若い人には関係ない?
私は、むしろ、現代の若い子ほど、未病の宝庫だと思っている(笑)
あなたのその生理痛は、鎮痛剤やピルじゃ治らないよ?
痛みはごまかせるかもしれないけど、ごまかしたままにしたことが原因で、
将来の不妊や子宮筋腫などの婦人科系の病気のもとになるかもしれないよ?
その時、
「みんながなっているんだから、大丈夫」って思うの??
夜中までのスマホの見過ぎが、まさか生理痛とかかわっているなんて思わないんだろうなぁ・・・

私はたくさんの人の体質チェックをする機会があるけど、
程度の違いはあれど、「未病」じゃない人って、ほとんどお会いしたことがない。
そのくらい現代人は、未病の人が多いと思っている。

この記事を読んで、
「あ、私、未病だ!」と気付いた人は、
本当の病気になる前に、話を聞きにいらっしゃいませんか?

難しい話や、レシピの話はいたしません。
普通の薬膳のセミナーとも違います(笑)
「自分の体にもっと責任を持ちたい!」と思った人は、ぜひお越しくださいね。
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私の師匠、于先生の中医養生塾の体験講座のお知らせ
〈于先生の中医養生塾の体験講座〉

日時:7月29日(月)
場所:リコーフューチャーハウス4階

詳細はこちらから
どの講座を受けたらいいか悩んでいる人はこちら

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そうそう、こちらには載せてませんでした(笑)

遅ればせながら、Twitter始めました。

未病予防セミナーを開催する目的は、
若い世代にも聞いていただきたいのですが、
先日、大学生の娘にダメ出しをたくさんくらって(笑)

「だいたい、このチラシを読んで、ターゲットがわからない!まず、若い人は来ない!!」
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そう?(笑)

そして、大学の友達にこのチラシを見せたら、
「養生っておばあちゃんがするものでしょう?私たちには関係ない」
「未病って何?私たちには関係ないし」
と(笑)

その子は、生理痛があるけど、生理痛は未病とは思っていないんだよね・・・
・・・ってか、むしろ、中医学では生理痛はないのが当たり前だから、
生理痛は、未病ではなく、もはや病気なんだけどなぁ・・・

ってことを伝えなきゃいけないのは、
私たち母親世代の仕事だと思っているけど、
若い人が無関係と思い、耳に入らないのはつらいなぁ・・・

と、娘と話してたら、
「ママ、ツイッターやってみたら?一瞬で登録してあげるよ」
と、ありがたいお言葉。

ということで、Twitter始めました。

始めてみると、
文字数が少なくていいから、ブログよりFacebookより、気軽にアップできるかも~
・・・ってことで、今日のお昼ご飯など、気軽にアップしてます。
よかったら、遊びに来てくださいね。
https://twitter.com/moenori_syokui

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朝のフライトと、夜のフライト

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全国的に梅雨ですが、
先週、私が出張で行っていた鹿児島もすごいことになっていたようです。
災害に遭われた方には、こころからお見舞い申し上げるとともに、
ご無事を祈っております。

私が滞在中も警戒レベル3とか、4とかなってまして、
あちこと土砂崩れなどあったようですが、
私は、おかげさまで何ともなく、帰ってくることができました。

鹿児島は、今回のような雨だけでなく
台風の影響や火山もあるところですから、
その土地の神様に、無事を祈り、感謝していたお陰かもしれません。

さて、飛行機ネタで、1つ。

どうも、出張で夜のフライトだと、
帰宅後、体は疲れているはずなのに、なかなか寝られない。

それを私の師匠に話したら、
「飛行機は短時間で空(陽)に連れていかれるから、
なかなか下がらずに寝られなくなるんだよ」と。

特に、私のように、自分の体に、
血や水の陰が足りない人は、特に陽に引っ張られて、気が下がらなくなる。

心当たりのある人は、
可能なら夜のフライトは避けた方がいい。

逆に、可能なら、その日の夜に帰らず、
翌日の朝のフライトで帰ってきて、その足で仕事に行けば、
気持ちは上がったまま、アゲアゲで仕事ができるそう。
陽の時間に、ぐっと陽に引っ張られるから、
「よっしゃー!今日もがんばるぞ!」ってなことでね。

んーーー体験したい!!!

でも、出張先が鹿児島の場合は、今回のようなことがあると心配だから、
飛べるときに帰った方がいい。

翌日は、キャンセル可能な仕事の時か、
出張先が別の場所の時にしよう!

こんな風に、陰と陽と考えていくと楽しいですよね。

まだまだ深い中医学の世界、
8月のセミナーでは、専門用語を使わずにお話いたします。
よかったら、ぜひお越しくださいね。
未病予防セミナー・今日からできる生活養生秋編のお申込み&お問い合わせは、
youjyou2018@gmail.com
中医養生事務局まで

また、私の師匠、于先生の中医養生塾は、
7月13日(土)から新クラスが開講いたします。
詳細は、こちらから
中医学の真髄を教えてくださります。
お申込&お問合せは
于先生の中医養生事務局まで u.youjj@gmail.com

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初!新潟駅&白山神社

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明日からの新潟でのお仕事のために、
今日は前ノリで新潟まで。

初、越新幹線。
初、新潟駅です。

でね、思ったのは、新幹線での移動はらくちん~~
これ、また改めて書くけど(予定だけど 笑)
飛行機での移動は、予想外に体に負担がかかるんです~

でね、実質的な問題としても、
飛行機では離着陸の時にテーブルは出せないし、
当然、テーブルの上での仕事もできないけど、
新幹線は、乗った瞬間から仕事ができるーーーー!
そのうえ、体に負担がかからないとなると、本当に素晴らしい環境!!

・・・ってなことで、喜びつつ、初新潟駅に着きました。

仕事は明日からなんだけど、
私は必ず、その後の移動や仕事が滞りなくいくように、
その土地の神様にご挨拶に行くのです。

今回は、新潟の白山神社へご挨拶
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行く道で、タクシーの運転手さんが、
「なんで、白山神社にいこうとしたの?」と聞くので、

仕事が無事、滞りなくいくように、
特に、この前地震があったから、天災に遭わないように、
いつも地方に行くと、その時の神様にご挨拶に行くんです。

とお話したら、
「偉いね~」と、おじいちゃん運転手さんに褒められました(笑)

私は商売人の子に生まれ育ったから、
今のように、パワースポットとかなんだとか、いわれる前から、
割といつも近くに神様がいて、
「ご挨拶」とか「お礼」とかを大切にしている方だと思う。
(そー言えば、ご先祖様は神主だし 笑)

てなことで、ご挨拶をしている間に耳に入った言葉。

他人の書いた絵馬を読む、20代前半のカップルの会話。
「お母さんが受かりますように!って書いてあるよ。
お母さんが受験することなんてある?」

「なにそれ~、お母さんが受験?ありえない~間違いじゃないの?」

・・・ってね、その人たちの会話を聞いて、
あー、その人たちのお母さん(つまり、私くらいの年代の人)は、
受験生や、チャレンジャーであることは、ありえないことなんだね・・・と。

そかそか・・・この人たちに、
「あなたたちのお母さんくらいの、私の生徒さんは、この前受験してたよ」とか、
「あなたたちのお母さんくらいの、私はまだまだチャレンジャーだよ」って言ったら、
びっくりするんだろうな~って思って(笑)

お母さんは、チャレンジャーじゃない!って思ったら、
年を取るのなんてつまらないよね。
ただのBBAになる(笑)

でもね、うちの20代前半の娘は言っている。
「ママを見てて、年を取るのも、悪くないんだな~。だって楽しく生きてるもん」って。

そりゃそうよね、年取って、更年期近くで、
不機嫌なBBAばかり見てると、そんな未来は嫌に決まってる。

なんだかね、
私もおかしな年の取り方はできないし、
不機嫌なBBA(私にBBAって言われたくないだろうけど 笑)を一人でも減らして、
それに続く若者たちに、「あんな未来もあるんだ~」って見せたいなって
改めて思いました。

やっぱり、神社は気づきをくれる。

てなことで明日も元気なBBA(だなんて思ったこと一度もないけどね 笑)でいられるようjに
楽しんできます。

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これは、境内にあった福島から送られた「奇跡の蓮」らしい。
咲けばきれいなんだろうな~
ちょっと早くて、つぼみがちらほら・・・

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アジサイは見ごろでした

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プロフィール

のりたま

Author:のりたま
国際中医師・国際中医薬膳師ののりたまです。

中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。

なぜか、医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。

もっと、体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。

2011年秋、国立北京中医薬大学日本校中医中薬専攻科を卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。



「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??


いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!
食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!


主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。

コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。


アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。

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