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どんな自己啓発より!?

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
未病予防は、毎日の食と生活から。
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室 おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。

ブログへのご訪問ありがとうございます。

☆講演会のお知らせ☆
病気はどうしてなってしまうのか?
その不調、自分で作ってしまってるかも知れませんよ?
そして、病気を治すのは、お医者さんでも、薬でもありません。
自分自身です!
そんなお話を春の養生にからめてお話しいたします。

~中医学未病予防セミナ-~
今日からできる生活養生 春編


日時:2019年2月24日(日) 10:00~12:00
場所:ユニコムプラザさがみはら(小田急線相模大野駅 徒歩3分)
参加費:一般 2000円
     (ペア割) お2人で3500円
    大学生以下 1000円

お申し込み&お問い合わせは、
youjyou2018@gmail.com
から、お気軽にどうぞ~

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私の住む、神奈川県海老名市は、思ったよりも、雪が降らずによかったです。
皆さんの街はどうですか?

さて、先日の講座でのこと、
ものすごーーーく、キュンとしたことがあるので、書いておきます。

おうち食医養成講座2年目、アドバンス生徒さんのお話・・・

もともとその生徒さんは、お子さんのアトピー改善のために、
おうち食医養成講座をご受講して下った方ですが、

1年目のベーシックコースの時に、血の少ないお子さんに、
血を補う食事をアドバイスし、アトピーは劇的に改善!


でも、昨年秋くらいに、ペースメーカーを検査のためにしていらしたときがあり、
聞いてみると、動悸が気になるとのこと。

色々と様子をうかがい、
アドバイスさせていただいたのは、
早寝(笑)

え?なんだ、そんなこと?
と思うなかれ!

いろいろと根拠があり、
彼女にも、血が少ないサインが見られました。
お子さんのアトピー改善のために、血を補う食事を一緒にしているのに、おかしいでしょう?

血を補う食事だけじゃ改善できないんです!

なので、できるだけ21:00~3:00までの、眠りのゴールデンタイムに、
少しでも長く寝るようにアドバイスをさせていただいたら、

その後の劇的な変化は素晴らしい!!
・もちろん動悸もなくなり、

・そんなに太っていないけど、ご本人曰く、万年ダイエッターだったのに、
 なんだかむくみがとれて、ほっそりしている。

・頬の位置が高くなった感じ

そのほか、婦人科系のお悩みも解消されたり、いいことづくめ。

いつから、
芯がしっかりしたなー
底力ついたなーー
なんて、感じられるようになってきました。

そして、先日!
なんと、ご本人曰く、ずっと「鬱」だったらしい。

いつも明るく気遣いの彼女。
鬱だなんて、知らなかったけど、

ご本人はお悩みだったそうで、
自己啓発系のメルマガを、何件も登録し、
セミナーなどにも足を運んだこともあったそう。

でもね、早寝してたら、
いろんな嫌なことが、すーっとなくなり、
キラキラになっていったそう。

だからもう、私には必要ないな!って、
全てのメルマガを解除したそう。

もーね、もーね、本当に嬉しい!!!!

これがあるから、おうち食医はやめられない(やめませんけどね 笑)

私、本当に思うんです。
誤解も承知で言うけど(なんせ、ノリののり子 笑)

迷ったら、
どんな自己啓発よりも、
まず、早寝!!!

おうち食医も、
中医学も、
薬膳も、
彼女を元気にしたわけじゃないんです。

彼女自身が、彼女を元気に出来たの!

だから、私は、寝てない人の、自己啓発なんて信じない!!

春先は、鬱になりやすい季節です。
でも、迷ったら、眠りのゴールデンタイムに「寝て!」

まずはだまされてたと思って、1週間でも
ゴールデンタイムに寝てから、つべこべ言ってください(笑)

そうそう、彼女は、ゴールデンタイムに寝られるほど、
暇な人なんでしょう?(笑)
私は、あれもこれも忙しいから、無理無理・・・
そう思ってませんか?

彼女は、目一杯お忙しい人です。
でもね、早寝すると、ちゃーーんと、優先順位がついてくるんですよ。
そうすると、時間が効率的に使える。

忙しいからこそ、効率的にね

1日の時間が効率的に使える人は、
なぜか、
運も良くなってくるんですよ~笑
やった人だけわかります。

おうち食医養成講座では、薬膳の話だけでなく、こんなお話しもしております。
「興味ある!」って人は、
お気軽に、お問い合わせくださいね。

4月開講おうち食医養成講座ベーシックコースのご案内

いきなり、1年間学ぶのは、ハードルが高い!という方は、
まずは2月24日(日)の未病予防セミナーへお越しくださいませ。
お待ちしております~

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薬は元気にしてくれない!?

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
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タイトルにあるのは、
先日、生活の不摂生から体調を崩した娘に、私が言った言葉。

「薬は元気にしてくれない」

出ました!
名言!!・・・いや、迷言?(笑)

先日、体調を崩した娘。
テストで夜、遅くなるのは仕方ない。
でも、終わった後は、
その分、早く寝ないといけないよ~
お風呂は早い時間に入らないといけないよ~

・・・何も聞かず、

SNSや、ゲーム、漫画などなど、スマホで遊びまくりの結果、
体調を崩す。

「薬飲んでも、全然元気にならない」という娘に、

西洋のお薬は、ウイルスをやっつけるためのものだから、
ウイルスは、なくなるかも知れないけど、
病気は治るかも知れないけど、
そもそも、元気にしてくれるものじゃない!と、私。

あ、なるほどね~
西洋薬だからでしょ?
漢方薬は、気を補ってくれる薬もあるから、
漢方薬では元気になるよね?

・・・と思われたあなた!
それも違います。

漢方薬には、人参(キャロットのニンジンじゃないよ?高麗人参とかの人参)など、
気を補ってくれる薬はたくさんあるけれど、
それも、本当の意味では元気にしてくれない。
薬膳も同様です。

じゃ、何が元気にしてくれるの?

何かも、誰かも元気にしてくれません。
本当に元気に出来るのは、あなた自身しかいないんです。

インフルエンザも相変わらず流行ってるし、
風邪も、胃腸炎も、最近不調の人、多いです。

でも、覚えておいてください。
西洋薬も、漢方薬も、栄養ドリンクも、お医者さんも、優しい誰かも(笑)、
病気を治す手助けはしてくれるかも知れないけど、
あなたの体は、あなたしか治せないことを。
(※決して、薬を否定しているわけではないですよ?必要なときはあります)

体調を崩すと言うことは、
体が休んでほしい・・・のサインです。
どうか、薬を飲むこと、食べること・・・足し算することばかり考えるのではなく、

夜更かしやめて、睡眠時間を多くとってみる。
食べるのやめて、胃を休めてみる。
引き算でも元気になります。
いや、本当に元気になるのは、引き算でしかならないかも知れません。

私はよく講座でもお話しするのですが、

地球上に存在するものと同じものが、人間の体には備わってます。
例えば、地球にはダイヤがありますが、私の体の中にもダイヤはあります。
ただ広い地球でも少ししかとれないダイヤは、
私の体の中では、あまりに微量で数値には表れないかも知れません。
でも、地球上に存在するものは、全て人間の体にあるというのが、中医学の考えなのです。

先日、私の先生が、

「だから、私たちの体の中にも、金銀花や連翹(どちらも体の熱をとる生薬です)もあるんですよ」
といったとき、

あ、そうか!
漢方薬で使われる生薬は、全て私の体の中にある。
でも、それがちゃんと薬として効果が発揮できるのは、
生活養生が整っているときだけなんだ~


・・・と、改めて感じました。

せっかく自分で持っている生薬をちゃんと生かしたい方、
本当の意味で元気になるための生活養生を知りたい方は、
ぜひ!2月24日(日)の講演会にお越しくださいませ。
お待ちしておりますね。

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中医学的なガンのお話

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さて、先週から、今年のおうち食医養成講座も始まりましたが、
久しぶりの講座、楽しすぎてしゃべりぎました(笑)

今年の講座の初日は、午前・午後ともガンの話題が出ましたので、
新年早々ですが、書こうと思います。

今、ガンは2人1人はなると言われる時代ですが、
2人に1人なら、運が悪かったと思って、諦めたらいいのでしょうか?
それとも、
みんながなっている病気なら、大したことないと思えばいいのでしょうか?

たとえ、2人に一人でも、みんながなるとしても、
病気は病気です。

がんは中医学では瘀血(おけつ)と言われ、血の巡りが悪いとなります。
ちなみに、子宮筋腫の人も多いですが、こちらも瘀血が原因です。

そして、脳梗塞や、心筋梗塞も、瘀血が原因となります。

・・・あらあら、成人病?

西洋医学では邪魔なものがあれば、取り除きます。
がんや子宮筋腫なら、邪魔なものを取り除けば、はい完了!

・・・ですか?

違います。
邪魔なものを取り除いても、その人の体質は、瘀血から変わっていない。
血の巡りが悪い体質を改善しなくては、
また腫瘍ができる。それが再発です。

また、再発はしなくとも、瘀血体質が変わらなれば、
脳梗塞、心筋梗塞になってしまうかもしれません。

また、これらの病気よりも、もっと身近な病気としては
頭痛や、高血圧、生理痛
・・・これらは、瘀血が原因でなることもあれば、
それ以外の原因でなるばあいもあります・・・が、
どれも長引くと瘀血になったりします。
これらの不調は、みんななっているから、なって当たり前?
それが、大きな病気に結びついたりします。

それなら、瘀血の体質を改善すればいいんでしょう?
血をめぐらすなら、
青背の魚・黒きくらげ・黒豆・玉ねぎ・さんざし・・・いろいろな食材がありますが、
それらを積極的に食べたらいいんでしょう?

いえいえ、それだけではちょっとたりません。

何を食べたとしても、
それを受け入れる胃腸が弱かったら、
薬膳の効能も発揮しません。
ただの余分な「湿」
なってしまいます。

もしかしたら、ガンの人も、子宮筋腫の人も、
手術をしたら、次にはならないように、
思い切って食生活を改善するかもしれません。
今、ネットでも本でもたくさんの健康情報が紹介されてますから、
その中から、食事療法などを選択する人もいるでしょう。

別に薬膳でなくてもいいです。
でも、どんな食事療法も、
みなさんの胃腸がちゃんと受け入れられなければ、
ただの「湿」です!
余分なものです!

コレステロールや中性脂肪も、「湿」ですから、
ドロドロ血になれば、また瘀血のもととなります。

では、どうしたらいいのか・・・

今年もやっぱり、
生活養生
です。

睡眠は、ちゃんとゴールデンタイムにとれてますか?
夕食、遅い時間に食べ過ぎてませんか?
入浴、寒いからって、遅い時間にゆっくり入ってませんか?

たったそれだけ?
いえいえ、
やった人だけがわかる!そして変わる!
それだけです(笑)

本気で体質を変えたい人は、
そして予防したい人は、
ぜひ
2月24日(日)10:00~
~中医学未病予防セミナ-~
今日からできる生活養生 春編

の講演会にお越しください。

しゃべりすぎないように、気を付けながら、
目いっぱいしゃべります(笑)

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2019年はノリでいくYO!

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さて、昨日、
今年は、私ルールをぶっ壊していく!!と書きましたが(こちら→)
そう思うきっかけが、昨年末立て続けに起こりました。

実はね、私、西洋占星術で、太陽(よく雑誌の星占いで見るやつ)は乙女座なんですが、
射手座の性質が強いらしく、
どうやら昨年末に木星が射手座に入ったらしく、
射手座の人は、12年に一度の当たり年!・・・らしい。

「らしい」が多いのは、私は決して西洋占星術に詳しいわけではなく、
以前、事務局をやっていた、i beで一緒だったメンバーに、凄腕の占い師がいまして、
昨年末にランチをしたときに言われたことなのです。

射手座はもともと「ノリ」の人らしく、
音楽で言えば、演歌ではなく、断然ヒップホップ。
軽いんです~~笑
そして、12年に一度の当たり年の今年は、
「糸の切れた凧らしい」(軽すぎる 爆)

意外にも、日頃、割と、堅実に生きている私。
前後のことも考えて行動することが多いので、
「しっかり者」の印象も強いのですが、

いわれてみると、木星が射手座に入ったと思われるあたりから、
私、身軽でおかしいんです(笑)

以前、講演会で私が話したコトを記事にしましたが、
「私が伝えたいのは、陰陽じゃない!」
あんなこと、今まで言ったことないのに、
なぜか口から出てしまいました~笑
(詳しくはこちらから→)

その後の講座でも、
まーー、その場のノリでしゃべる、しゃべる(笑)

そもそも、父が、「ノリ」が良いように、のりこなんて名前をつけたから、仕方ない(笑)

別の、これまた凄腕占い師さんに、昨年末、今年のことを聞いてみたら、
6年後にくる、人生の青春の予行演習の1年になるそうです。
思いがけない出来事も多いけど、目一杯楽しんでいいそうです。

そしたら、この年末年始の出来事!?

これはもう、私ルールはぶっ壊しなさい!
思いがけない出来事が遭っても、
ノリで乗り越えなさい(←洒落か!?ま、いーや、ヒップホップだからね 笑)

のサインだよね~~と、捉えることにしました。

多分、明後日から始まる、おうち食医養成講座や、来月の講演会は
またまた思いもかけないことを、話してしまうでしょう。
なんてったって、ノリ!ですからね~

何が出るか?私も、私が楽しみです(笑)
どうか、2019年もよろしくお願いいたします~

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☆謹賀新年☆

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ものすごく遅ればせながら、
明けましておめでとうございます。

年末年始には、普段なかなか会えない人と、
話す機会が多くあり、
感じることもたくさあったし、みなさんにお伝えしたいこともたくさんあるのですが、
どれも、年始1発目の投稿にはふさわしくないので、
おいおいアップしていきたいと思います(笑)

昨年は、念願の北京へ中医学の研修へ行ってきました。
なんと20年ぶりの海外だったのに、一度行くと続くもので?
その後、プライベートで香港、商談で台湾と、
中華圏ばかりですが(笑)、行く機会に恵まれました。

行ったのは、海外だけでなく、
主宰するおうち食医養成講座は、
福岡、鹿児島で開講させていただき、
九州でも、中医学の養生を知っていただく機会をいただきました。
こんなに飛行機に乗った年は初めてです(笑)

昨年、出会ってくださった方、
私の講座や講演会へ来てくださった方、
そして、「だまされたと思って」実践してくださった方、
全ての方に、心からお礼を申し上げます。
本当にお世話になり、ありがとうございました。

さて、私の年末年始ですが、昨年末に、バタバタと忙しく、
それが年始まで引きずり、全てのことが押せ押せとなってしまってしまいました。

そんな中で、私が学んだこと。
それは、
「私ルールをぶっ壊す(笑)」

日頃の私を知っている方は、ものすご~~くご存じとは思いますが、
私、ものすごくストイックなんですよ。
そして、完璧主義(物忘れもひどく、できもしないのに 笑)

1日の日課はだいたい決まっている。
もちろん、年末年始の日課も決まってます。
誰も決めてないのに、勝手にルールを作ってる。

でもね、
今年は、おせちも黒豆となます以外、何も作らなかったし、
年賀状も、いつも元旦に着くように書くけれど、書いたのは年明け~笑

そんな年、初めてです(笑)
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黒豆は息子のリクエストだから、これだけは作りました。

実は、年末、当初の予定通りコトが進まず、
慌てて、大晦日の夜にあれこれやろうとする私に、

娘が、
「ママが元気なら、おせちはいつでも食べられるから、
そんなもの作らなくてもいいから、一緒にまったりしようよ~」
と、悪魔の?ささやき。

でね、
「それもそうだね~」と、全てを投げ出してしまった私です(笑)

別に、
おせちなんて適当でも、
どーせ乾物だから、時間が空いたときにゆっくり作ればいいし、

年賀状なんて、元旦に届かなくても、なんてことはない!!

元気に気分良く年を越せるのが一番!
てね。

・・・え?そんなこと??

と思うかも知れませんが、
日頃の私のことをよく知る人は、
「よく思い切ったね~」と思うことと思います(笑)

きっと、今年は昨年以上に忙しくなることは目に見えてて、
講座のパフォーマンスは下げたくないから、早寝の養生もしなきゃいけなくて、
その上、今まで通り「私ルール」をきっちり実行してきたら、身が持たない。
何より、ルールを守れない、私を私が責めないようにしようと~

だから、ぶっ壊しました!私ルール。

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お雑煮も、息子の大好物だから、作ったけど、
かまぼこは買ったまま、飾り切りもしないどころか、載せ忘れ(笑)
なんだか、全然華やかでもないお雑煮だけど、
息子は、大喜びしてたから、それでいいや~笑
(しかも、写真は横向きだけど、それでいいや~笑笑)


今年も、地方でおうち食医養成講座をさせていただく機会がありそうで、
たくさんの方にお会いできること、
養生を伝えられることを今から楽しみにしております。

1つも講座に穴を開けることなく、
元気に皆さんにお会いし、
最高のパフォーマンスが出来るように、
たくさん理解していただけるように、
たいしたことない、私のルールはぶっ壊していきます(笑)

どうぞ今年もよろしくお願い申し上げます。

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プロフィール

のりたま

Author:のりたま
国際中医師・国際中医薬膳師ののりたまです。

中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。

なぜか、医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。

もっと、体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。

2011年秋、国立北京中医薬大学日本校中医中薬専攻科を卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。



「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??


いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!
食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!


主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。

コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。


アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。

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