喘息の方、体調はいかがですか？
家の娘は、昨日の「なんちゃってくすいむんごはん」のお陰か、
こんなお天気の時に出るはずの、咳・痰がゼロでした
お天気が雨だったり、低キアツが近づいたりして、外の湿気が多い時、
体の中にも余分な湿気が溜まりやすくなります。
その、湿気をだそうと、咳・痰が出るのです。
と、いうことは、余分な湿気を取り除くチカラの食材をとればいいのです。
体の中の除湿をしてあげましょう！
例えば、こんな「春の除湿サラダ」
スナップエンドウも、アスパラも除湿のチカラがあります。
しかも、旬のもの
あまくておいしい！！ それと、昨日に引き続き、
除湿と気持ちの安定のチカラのあさりを使って、
「あさりの炊き込みごはん」
でも、アスパラもあさりも体を冷やす食材。
今日みたいな寒い日は冷えすぎです。
ので、たっぷりの生姜をつかって、「鯖の味噌煮」
鯖も生姜も体を温めるチカラがあります。
そして、鯖は、体にバリアをはってくれる「気」を補い、
生姜は、咳止のチカラもあり。
明日のお天気は晴れそうですが、
また、西から低キアツがちかづいているそう
雨、ダイキライ・・・やだなぁ・・・
上手に除湿して、せめて体の中だけはカラッと晴れたいですね
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