FC2ブログ

うるおい!フレンチトースト

久々の更新です。
天王山の夏を迎えたワタシは、夜な夜な受験勉強に励み、
なかなか更新できずにいます。


それなのに、たくさんの方に遊びにきていただき、
とても感謝しています


そんなミナサンに少しでもいい情報が提供できるように、
頑張っていきたいとおもっています。


ありがたコメントにも、すぐにお返事できず、
遊びにきてくださった方のブログにも、なかなか遊びに行けずに、
たくさんの失礼をしてしまってますが、お許しください



10月半ばの試験までは、このような状況が続くと思いますが、
懲りずに仲良くしていただけたら・・・と思っています。
これからもよろしくお願いします。




さて、話はさかのぼり、先週のことです。



ワタシはから咳に悩まれさてました

から咳は、多くの方は、秋や冬の空気の乾燥した時期にでるもの。
痰もあまりからまず、「ケホ、ケホ・・・」と言った音の咳です。


この湿気の多い時期は、湿気が体の中でたまりそれが痰となり、
それを出すための湿った咳がでるのはわかりますが、
(そういう症状の方、いませんか?そんな時は除湿です!)


なにゆえ、季節外れにから咳?・・・と思うでしょ?


それは、元々、ワタシが陰虚といって、体に必要な血や水が足りない体質だから。
陰虚とは・・・「いい睡眠で、リセットしよう!」参照)


その上、体の外では、汗をかいてますます水分を消耗し、
体の中では、受験勉強のストレスで熱が起きて、水分を蒸発させてしまう



講師の中医師の先生も、「体質があるから、季節は違っても仕方ない」と。


以前、陰虚の記事を書いたときに、「ワタシも陰虚かも?」というコメントもいただいたし、
この時期、ワタシだけじゃないかも?・・・と記事にしてみました。



先週、から咳がひどかった時に、
リンクさせていただいているmasaさんにメールで相談してみました。
すると、「牛乳小麦」がいいと。


そのとき、ひらめいたのが、フレンチトースト


早速、作ってみました!

DSC01789.jpg


 レシピ

〈材料〉 食パン ・  ・ 牛乳 ・ オリーブオイル ・ ハチミツ


1. 食パンを、牛乳で作った液に浸す。
2. フライパンにオリーブオイルをひき、1を焼く。
3. ハチミツをかけて、いただきま~す!



オリーブオイルを使ったのは、咳で食欲もないから、できるだけ軽くしたかったから。
でも、それが思わぬ結果に!



まず、
パンの原料の小麦には、暑さやストレスでイライラしたココロを安定させるチカラ。

牛乳ハチミツは、体を潤し、その結果、から咳を止めるチカラ。


そして、薬膳的なことは、なにも考えずに使ったオリーブオイルは、
肺の熱をとり、乾燥を潤し、咳を止めるチカラがあったのです



何日か食べ続けた結果は・・・1日中、ケホケホしていたのに、日中は咳が止まってました
夜の咳も、少し落ち着いたようです。


masaさん、どうもありがとうございました
やはり、中医師さん!頼りになります



ここまで読んで、自分は別に陰虚じゃないし~、関係ない!・・・と思わないでください!


実は、は血も補うので、女性には嬉しい食材。
また、髪の毛は血を深く関係があるので、髪の気になる方も


そして、体に必要な水分を補ってあげると、肌も当然のことながら潤いをとりもどす訳です

そして、陰虚の方は、不眠にもいいです!
熱帯夜に、体の中まで熱で暑いと、ますます寝られません


朝食に、給食のなくなったお子さんと一緒に昼食に、
こんなくすいむんごはんは、いかがでしょうか?









ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。 にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ
スポンサーサイト



プロフィール

のりたま

Author:のりたま
国際中医師・国際中医薬膳師ののりたまです。

中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。

なぜか、医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。

もっと、体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。

2011年秋、国立北京中医薬大学日本校中医中薬専攻科を卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。



「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??


いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!
食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!


主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。

コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。


アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。

掲載して頂いているサイト
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
好きなテーマを選んでください!
FC2カウンター
FC2カウンター
現在の閲覧者数:
カレンダー
06 | 2008/07 | 08
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
ブログ内検索
リンク
のりたまへのメールはこちらから♪
ご意見・ご質問・コラムや仕事の依頼などありましたら、お気軽にどうぞ! まだまだ修行中ですが、一緒に考えさせてください。

名前:
メール:
件名:
本文: