インフルエンザ予防ごはん

新型インフルエンザ、とうとう関東にもやってきたようです


すでに関西の方は、マスクが売り切れたり、コンサートが自粛されたりと、
大きな問題になっていましたが、
ワタシの住む神奈川では、まだまだ遠い国の話のようで、
昨日、役員の仕事で学校に行った時も、マスクをしている子は、数えるくらい。


でも、とうとう関東にもやってきたからか、
今朝から、毎日、熱を計って学校に提出するように言われました。


本来、外出も控えるべきでしょうが、
あぁ、それなのに・・・今週末は、ダンナの会社の社員旅行で、家族でT.D.Sへ。

あの夢の国は、全国各地からたくさんの人が訪れるし、
必ずや人ごみ


何もこんな時期へ・・・と思うでしょ？
でも家族が行かないと、ダンナは、
たった1人でT.D.S.へ行く、あやしいおじさんになってしまう


しかも、先週末に大学に行ったワタシは、いまだにあまり疲れが抜けず
今週の暑さにもやられる、悲しきアラフォー


このままじゃ、インフルエンザのターゲットになってしまう～


でも、おとなしくターゲットになんてならない！！！

山芋や、レンコンが、インフルエンザの予防になると以前書きましたが、
（インフルエンザ予防にはどんな食材がいいの？詳しくはコチラ・・・）

今週の我が家は、インフルエンザ予防メニュー


〈月曜日〉
暑い日だったので、とろろそばに。


〈火曜日〉
湿気が気になったので、除湿にもよく、消化にもいいそら豆・コーンをつかって、
「そら豆・コーン・山芋のスープ」を。



詳しい作り方はコチラ・・・

薬膳ノススメ！そら豆のコーンスープ by のりたま＠くすいむん


〈水曜日〉
山芋＆レンコンの最強コンビをつかって「レンコン餅」
から咳も気になったので、山芋＆レンコンの潤いコンビに、潤いの黒ゴマをプラス



詳しい作り方はコチラ・・・
薬膳ノススメ！風邪予防に、レンコン餅もち by のりたま＠くすいむん



〈木曜日〉
「ロールキャベツ」


え？？ただのロールキャベツ？
んふふ・・・そんなわけない！　　中の種には、山芋がどっさり


明日は、何にしようかな～？
山芋ピザ？
薬膳ノススメ！花粉症・風邪予防に山芋ピザ by のりたま＠くすいむん


フライド山芋？
薬膳ノススメ！天然の栄養剤★フライド山芋 by のりたま＠くすいむん

それとも、お好み焼きにしようか？？
それとも、さっぱり山かけ？？


意外とつかえるんですよ～！山芋ってやつは


これだけやって、後は早めの睡眠を心がければ、
インフルエンザもこわくない！！


マスクもいいけど、体の中からもバリアを作って！
強いバリアがあれば、ウイルスもなかなか入ってこられないはず。


みなさんも、外から、中から、強いバリアを作って、
インフルエンザ予防しましょ

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インフルエンザウイルスは、空気が乾燥していると、元気になるそうです
4月から、晴れの日が多く、乾燥していることから、新型インフルエンザも流行りやすいのかも！？

今朝、日本TV「スッキリ」のコメンテーターが、まだ加湿器を出していると言ってました。
加湿器をだすなら、体の中もしっかり加湿してあげましょ♪

山芋・レンコン・豆腐・豆乳・はまぐり、あさりなどの貝類・
ヨーグルト・クコの実・黒ゴマ・杏仁などがオススメです


　気づくと、13000ヒットをこえていました。
陳皮のこともそうですが、なにかと忙しい毎日に、記事が遅れがちになるのが反省点です
いつも、応援してださるみなさんに、感謝の気持ちとして伝えられるのは、
体にいい情報を提供することだと思ってます。

今回の、新型インフルエンザは、なんとか記事が遅れずにすみました
みなさんの予防に、少しでも力になれたら、とてもうれしく思います。

いつも、応援ありがとうございます。


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