明日の『おうち食医養成講座』のおしらせ

こんばんは!「おうち食医養成講座」主宰の、のりたまです。

明日、5/27(火)は、「おうち食医養成講座」@海老名10月クラスです。
受講者の皆様は、先月お渡しした、赤い本をお持ちください。

この先、「おうち食医養成講座」の時は、毎回、使う予定です。
よろしくお願いいたします~

今日のランチは、打ち合わせを兼ねて、I be cafeのチラシを置かせていただいている、
アリーカフェさんで。
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選んだのは、キッシュランチ。
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お野菜たっぷりのプレートと、焼き立てのパン。
お野菜のお味も、それぞれ違って楽しめました~♪
キッシュもうま~~!!

ここね、お料理はもちろん、売ってる雑貨が可愛いの!!

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チラシは入り口を入ってすぐのカウンターに置いてあります。
手に取ってみてみてくださいね。

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【6月のイベントお知らせ】
I be cafe ebina

6月23日(月)10:00~16:00
サンドグラスカフェ(海老名駅徒歩1分)にて


いつもみんなのために頑張る、女性のココロとからだを応援したい!
月に1回の、ほんのひとときくらい、自分を甘やかしてシンデレラになってもいいじゃない?
そんな発想から、海老名で活躍するセラピストさんたちを中心に、
月に1回、海老名駅徒歩1分の、サンドグラスカフェさんをお借りして、
癒し(セラピー)イベントです。

ココロとからだを癒す、いろんなブースが全10出展いたします。
またまた、海老名を中心として活躍するアーティストさんによる、
みただけで女子力があがっちゃいそうな物販もございます~
詳しくは、I be cafe ebinaのブログより

お時間のある方は、お買い物やランチのついででも、ぜひお立ち寄りくださいませ~

ワタシは、イベント限定の『薬膳セラピー』で出展しております。
簡単な体質チェック後、ライフスタイルに合わせた無理のない食&生活養生をアドバイスいたします。
現在、花粉症や冷え症などのお悩みのある方は、体質改善のアドバイスも致します。
20分 2000円です。(チェックシート記入などを含めると約30分です)


お問い合わせ&ご予約は、右下のメールフォームまたは、
コメント欄空よろしくお願いいたします。
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それから、最近はほとんどやっていない、
単発講座のお知らせです。
今週の木曜日ですが、
花粉症体質改善の薬膳
講座をいたします。

日時:5月29日(木)15:00~16:30
場所:ORIENTAL Recipe Cafe (原宿駅竹下口から徒歩2分)
参加費:3000円

お申込み&お問い合わせは、このブログ右下のメールフォーム、
または、コメント欄に鍵コメにて、よろしくお願いいたします。


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花粉症の薬膳茶一例

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アガル!鯛焼き♡

おはようございます!
「おうち食医養成講座」主宰の、のりたまです。

今日から、また1週間始まりますね~。
息子が中学に行ってから、
子どもたちはみんな弁当もちで部活、
ダンナは、仕事だったり、一人班だったり(笑)、
ワタシも仕事と、
ますます休日感なしの我が家ですが、
今週は、ノンストップで講座のお仕事なんで、
いつも以上に、軽い夕飯&早寝に努めます~

みなさんも、よい1週間をお過ごしくださいませ。
大事なお仕事や、「最近疲れてるかな?」のときには、
ぜひぜひ、軽い夕飯&早寝を心がけてくださいね☆

さてさて、先週月曜日のI be cafeで、お友達のMちゃんが、差し入れを持ってきてくれました~

IMG_1892_R.jpg
鯛焼き~♡

実は、ワタシ、鯛焼きが大好きなんです!!
何が好きって、あの匂い~♡
焼いてる匂いも好きだけど、紙に包まれたあの匂いも大好き~♡

でもね、実家が和菓子屋のワタシ。
子どものころ、鯛焼きを食べたくて、「買って~」といっても、
「似たようなのが家に売るほどあるじゃない!」と買ってもらえない。

なんとなく、外で、和菓子っぽいものを買ってはいけない雰囲気なんです~

だから、少し大きくなったら、自分のお小遣いで、こっそり買って食べたりしてたんです。
外でこっそり買って食べて、痕跡を残さないように(笑)、家へ帰る。

だからね、鯛焼きの差し入れ、とーーーっても嬉しかったんです
タイミングもばっちりで、その時間は「薬膳セラピー」の予約もなく、休憩タイム。
みなさんには申し訳ないけど、アツアツをいただきました~

大好きな食べ物は、アガルよね~!!!
いただいた後は、さらにパワーアップしてセラピーできたと思います。
Mちゃん、ありがとう♪

今週も、怒涛の講座週なので、
ちょいちょい、大好きな食べ物をいれつつ、アゲテいきます~
(でも、夜は食べないのよ。明日のために我慢なんです~)

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【6月のイベントお知らせ】
I be cafe ebina

5月19日(月)10:00~16:00
サンドグラスカフェ(海老名駅徒歩1分)にて


いつもみんなのために頑張る、女性のココロとからだを応援したい!
月に1回の、ほんのひとときくらい、自分を甘やかしてシンデレラになってもいいじゃない?
そんな発想から、海老名で活躍するセラピストさんたちを中心に、
月に1回、海老名駅徒歩1分の、サンドグラスカフェさんをお借りして、
癒し(セラピー)イベントです。

ココロとからだを癒す、いろんなブースが全10出展いたします。
またまた、海老名を中心として活躍するアーティストさんによる、
みただけで女子力があがっちゃいそうな物販もございます~
詳しくは、I be cafe ebinaのブログより

お時間のある方は、お買い物やランチのついででも、ぜひお立ち寄りくださいませ~

ワタシは、イベント限定の『薬膳セラピー』で出展しております。
簡単な体質チェック後、ライフスタイルに合わせた無理のない食&生活養生をアドバイスいたします。
現在、花粉症や冷え症などのお悩みのある方は、体質改善のアドバイスも致します。
20分 2000円です。(チェックシート記入などを含めると約30分です)


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それから、最近はほとんどやっていない、
単発講座のお知らせです。
今週の木曜日ですが、
花粉症体質改善の薬膳
講座をいたします。

日時:5月29日(木)15:00~16:30
場所:ORIENTAL Recipe Cafe (原宿駅竹下口から徒歩2分)
参加費:3000円

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花粉症の薬膳茶一例

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夏こそ!!花粉症体質改善

このブログを、以前から読んでくださってる方には、
もはや、常識となってしまったかもしれませんが(笑)、
実は、
花粉症を体質から改善するには、夏しかありません!!

先日、こんな話を花粉症の方としていたら、
「ほとぼりが冷めたころだから、忘れちゃうんだよね~」
・・・そのとおりですよね~

そして、花粉が飛び始める時期、
早い人なら、年を明けたころくらいかな?花粉症を気にしだすのは・・・

でもね、それで、毎年、薬を飲みますか??
ずーーっと飲み続ける薬は、だんだん効かなくなってきて~なんてお話も聞いたりします。

花粉症がつらくなった時に飲むお薬は、
その場の症状を鎮める、対症療法にしかなりません。

実は、薬膳でも、花粉症の時期に症状に合わせて食べたりしたらいいものもありますが、
それも、その場の辛さをとりのぞく、対症療法です。

やはり、体質から改善するには、その症状が出ていない夏しかないんですよね~

では、なぜ夏か?
理由はたくさんあるのですが、
一番は、夏は体に熱がこもりすぎないように、体が発散の方向にあるので、
ベクトルは外向きです。
それに合わせて、体の奥にたまった余分な湿気を出し切ることができるからです。

この湿気、胃腸がちゃんと働かなかったり、水分代謝の悪さから発生するのですが、
これが、花粉症のもとになったりするんです。
出せる時期に、ちゃんと出し切ること!それが大切です。

矛盾しているようですが、体内に湿気がたまりやすいのも夏。
冷たいものをとりすぎると、胃腸の働きは弱くなり、食べたものから湿気を発生させます。

花粉症の体質を改善したい人は、
夏に冷たいものの取りすぎを控えること・・・これだけでも、立派な薬膳になります。
無理のない範囲で、やってみてくださいね。

「もっと詳しく聞きたい!」
「今年の夏こそ、花粉症体質を改善したい!!」
という方は、

今週の木曜日に、
花粉症体質改善の薬膳
講座をいたします。

日時:5月29日(木)15:00~16:30
場所:ORIENTAL Recipe Cafe (原宿駅竹下口から徒歩2分)
参加費:3000円

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花粉症の薬膳茶一例

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【6月のイベントお知らせ】
I be cafe ebina

5月19日(月)10:00~16:00
サンドグラスカフェ(海老名駅徒歩1分)にて


いつもみんなのために頑張る、女性のココロとからだを応援したい!
月に1回の、ほんのひとときくらい、自分を甘やかしてシンデレラになってもいいじゃない?
そんな発想から、海老名で活躍するセラピストさんたちを中心に、
月に1回、海老名駅徒歩1分の、サンドグラスカフェさんをお借りして、
癒し(セラピー)イベントです。

ココロとからだを癒す、いろんなブースが全10出展いたします。
またまた、海老名を中心として活躍するアーティストさんによる、
みただけで女子力があがっちゃいそうな物販もございます~
詳しくは、I be cafe ebinaのブログより

お時間のある方は、お買い物やランチのついででも、ぜひお立ち寄りくださいませ~

ワタシは、イベント限定の『薬膳セラピー』で出展しております。
簡単な体質チェック後、ライフスタイルに合わせた無理のない食&生活養生をアドバイスいたします。
現在、花粉症や冷え症などのお悩みのある方は、体質改善のアドバイスも致します。
20分 2000円です。(チェックシート記入などを含めると約30分です)


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第3回 I be*cafe ebina レポート

最近、とんと更新できない日々が続いております。
4月から、子どもたちの環境も新しくなり、帰宅時間には家にいたいと、
仕事をセーブしていたこともあり、スケジューリングどうなった??(笑)と思うくらい、
ハードな毎日・・・でもないけど(どっちなんだ 笑)、
いろいろと思うところがあり、睡眠時間をいつもより多くとるために、あまりPCに向かわずにおりました。

そしたらね、ありがたいことに、ワタシが体調を崩していると思い、心配のお声をたくさんいただいたんです~

そりゃそうだよね。
ちょっと前の記事に、体調を崩したことが書いてあって、それから更新が滞ってるからね~

ご心配をおかけして、申し訳ございません。
ワタシは、いたって元気です!

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レポートしたいことはたくさんあるのですが、PCが新しくなり、写真の取り込みもよくわからない~
・・・機械音痴というものは、やっかいなものです 笑

まずは、5/19(月)に開催された、癒しイベント、I be cafe のご報告から~

今回も、たくさんの方に、ご来場いただきました。ありがとうございました!
そして、ワタシの、薬膳セラピーも、たくさんの方に来ていただき、ありがとうございました。

薬膳セラピーは、体質チェックをして、その方にあった食や生活のアドバイスをしているのですが、
面白いことに、その月に多い体質があるんですよ~
3月は、胃腸の弱い方が多く、
4月は、夕方になると熱が出る方が多く、
5月は、二枚爪の人が多かったです。

夕方の熱や二枚爪・・・これみんな、改善できるんですよ~

もちろん、これだけでは、判断しませんが、
夕方の熱や、二枚爪は、体に水や血が足りない人がなりやすいです。

自然と人間は切っても切り離せない、中医学。
冬の間に種だった私たちが、春に芽を出すには、肝臓の気を巡らせるチカラが必要です。
その肝臓、血がちゃんとないと働けないんです。
つまり、たくさんの血が必要ということ。

血がすくなくなることで、二枚爪にもなりやすくなるし、
血がすくなくなると、体を潤すチカラが弱まり、その症状の1つとして、夕方から熱が出る人もいるんです。
※すべての人がその体質というわけではありません。
 そのほかの情報からも、体質をチェックしております。
 ただ、こういった人が多いということです。


なんだか、お医者さんに行くほどじゃないけど、不調がある人。
(二枚爪でお医者さんにはいかないですもんね~笑)
その状態を未病といいます。

この状態なら、お薬じゃなくても、ちょっと生活スタイルや食を見直すと、
改善も早いです。

もちろん、花粉症や、アレルギー、その他の気になる症状がある人も、
母乳がでにくい!子どもの食が細い!!なんてお悩みも、
「薬膳セラピー」で解決できるかも。

毎月開催される、I be cafe ebina
6月は、23日(月)10:00~16:00です。
場所は、海老名駅前のサンドグラスカフェ。

ワタシの他にも、海老名や海老名近郊で活動するセラピストさんたちが
たくさん出店いたします。

お時間のある方は、ぜひぜひ遊びに来てくださいね~

※お時間によっては、混みあう場合もございます。
お好きなセラピーをお好きな時間に受けたい!という方は、ご予約をおすすめ致します。

I be cafeのブログからでも
こちらのブログの右下のメールフォームもしくは、コメント欄に鍵コメでも構いませんので、
おきがるにどうぞ~☆

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「おうち食医養成講座」5,6,7月日程のお知らせ

今後の『おうち食医養成講座』の予定です。
5.6.7月は、ゴールデンウイークもあり、変則的になることもあるので、ご注意くださいませ。
※日程のご変更&またはとりこぼした分のお振り替えはお早めにご連絡くださいませ~

B=ベーシックコース
A=アドバンスコース

【5月】
南林間プレマナ教室
5/14(水)10:00~12:00 4月A「いろいろな診断法」

海老名教室
5/10(土)9:30~11:30 4月B
「陰陽とは?五行とは?」

5/22(木)10:00~12:00 4月A
「いろいろな診断法」

5/27(火)10:00~12:00 10月B「病気の原因」

5/28(水)10:00~12:00 4月B
「陰陽とは?五行とは?」

5/30(金)19:00~21:00 4月A
「いろいろな診断法」

【6月】
南林間プレマナ教室
6/11(水)10:00~12:00 4月A
「病気のメカニズムver.アドバンス」

海老名教室
6/7(土)9:30~11:30 4月B
「季節の薬膳 夏」

6/13(金)19:00~21:00
「病気のメカニズムver.アドバンス」

6/24(火)10:00~12:00 10月B
「季節の薬膳 夏」交流館201

6/25(水)10:00~12:00 4月B
「季節の薬膳 夏」

6/26(木)10:00~12:00 4月A
「病気のメカニズムver.アドバンス」

※6月は、4月、10月ベーシックコースとも「季節の薬膳 夏」がテーマです。ご都合の悪い方は、同テーマでしたら、どの日程に受けていただいても大丈夫です。ご変更の際には、ご連絡下さいませ。

【7月】
南林間プレマナ教室
7/9(水)10:00~12:00 4月A
「気・血・津液のトラブルと対策」

海老名教室
7/3(木)10:00~12:00 4月A
「気・血・津液のトラブルと対策」

7/5(土)9:30~11:30 4月B
「気・血・津液、季節の薬膳・土用」

7/11(金)19:00~21:00 4月A
「気・血・津液のトラブルと対策」

7/16(水)10:00~12:00 4月B
「気・血・津液、季節の薬膳・土用」

7/22(火)10:00~12:00 10月B
「身近な生薬・方剤」

※7月は、若干、日程が変則的になっております。ご注意くださいませ。
また、ご都合の悪い方は、ご連絡くださいませ。

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◆5月のイベントお知らせ◆
I be cafe ebina

5月19日(月)10:00~16:00
サンドグラスカフェ(海老名駅徒歩1分)にて


いつもみんなのために頑張る、女性のココロとからだを応援したい!
月に1回の、ほんのひとときくらい、自分を甘やかしてシンデレラになってもいいじゃない?
そんな発想から、海老名で活躍するセラピストさんたちを中心に、
月に1回、海老名駅徒歩1分の、サンドグラスカフェさんをお借りして、
癒し(セラピー)イベントです。

ココロとからだを癒す、いろんなブースが全10出展いたします。
またまた、海老名を中心として活躍するアーティストさんによる、
みただけで女子力があがっちゃいそうな物販もございます~
詳しくは、I be cafe ebinaのブログより

お時間のある方は、お買い物やランチのついででも、ぜひお立ち寄りくださいませ~

ワタシは、イベント限定の『薬膳セラピー』で出展しております。
簡単な体質チェック後、ライフスタイルに合わせた無理のない食&生活養生をアドバイスいたします。
現在、花粉症や冷え症などのお悩みのある方は、体質改善のアドバイスも致します。
20分 2000円です。(チェックシート記入などを含めると約30分です)


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PCが壊れてました!

しばらく、更新が滞っておりました。

え?いつものこと?? 笑

実は、以前からPCの調子が悪く、だましだまし使っておりましたが、
このたび、ついに、動かなくなってしまい、買い換えることになりました。

そのため、この10日間くらいの間に、ブログのメールフォームよりご連絡をいただいた方、
こちらのブログにコメントなどをいただいた方、
ワタシのほうで確認ができる方は、順次、お返事させたいただいてますが、

ご連絡くださったのに、ワタシからなんのお返事もないという方は、
恐れ入りますが、再度、送っていただけるとありがたいです。

申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。
プロフィール

のりたま

Author:のりたま
国際中医師・国際中医薬膳師ののりたまです。

中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。

なぜか、医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。

もっと、体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。

2011年秋、国立北京中医薬大学日本校中医中薬専攻科を卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。



「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??


いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!
食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!


主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。

コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。


アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。

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