いい種と睡眠と元気

3月6日(日)に、リコーフューチャーハウスで講演会をいたします。
人生を変える・今日からできる生活改善の知恵

気になる方は、ぜひぜひお越しくださいませ。

お申込み&お問い合わせはこちらから↓
http://form1.fc2.com/form/?id=51d5d50b1fa1eab1

日時:3月6日(日)10:00~12:00
場所:リコーフューチャーハウス 2階
(海老名駅西口徒歩3分・ららぽーと海老名向かい)
参加費:3000円
内容:未病とは?中医学とは?
    今日からできる体質改善のための生活習慣
    春にオススメの食べ物
    プチワーク「舌で体質&体調をセルフチェック
講師:千良のり子


お申込み&お問い合わせはこちらから↓
http://form1.fc2.com/form/?id=51d5d50b1fa1eab1

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。


にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ 


春分のころになると、うつの人が増える。
うつまでじゃないけど、
なんとなく元気がなくなったり、なんとなく楽しくなかったり・・・。

薬膳のもととなる中医学の大原則は、
「人間は自然の一部」
人間は自然に逆らって生きることはできません。
逆に、自然界と一緒に変化できたら、それが養生につながります。

冬は体に「よい種を」作る季節。
その種は、この先の1年間を元気に過ごす種です。

その種が、いよいよ地上に芽を出すのが春分。
その時に、上手に芽がでなかった人はうつの症状が出やすいのです。

元気が出なかったとき、どうしますか?
コーヒーや、チョコレートで上げる?
それも大事です。

私も、コーヒーやチョコレートは大好き!!

でもね、芽が出なかったのにはちゃんと理由があります。

もしかしたら、「いい種」が冬のうちにできてなかったのかもしれません。

西洋医学のように数値で判断できない中医学。
みなさんの体に元気に芽が出る」「いい種」ができてるかどうかは、
みなさんの体が教えてくれます。

毎年、春分のころ、体調を崩しやすい人、元気が出ない人はもちろん、
「いい種」でないサインは、立春過ぎてから、
インフルエンザや花粉症にかかってしまった人も、要注意です!

「やばいな~」と思った人は、今からでも遅くありません。
コーヒーやチョコレートでごまかさないで、
春分までに、しっかりと眠りのゴールデンタイムに少しでも多く寝るようにしましょう!
眠りのゴールデンタイムは、
夜9時~夜中の3時まで

睡眠のとり方も、実はとて大切な養生の1つです。
こんな話も、3月6日の講演会ではお話ししたいと思います。

今日のある方は、ぜひぜひ今週末に遊びに来てくださいね。




人生を変える・今日からできる生活改善の知恵


お申込み&お問い合わせはこちらから↓
http://form1.fc2.com/form/?id=51d5d50b1fa1eab1

日時:3月6日(日)10:00~12:00
場所:リコーフューチャーハウス 2階
(海老名駅西口徒歩3分・ららぽーと海老名向かい)
参加費:3000円
内容:未病とは?中医学とは?
    今日からできる体質改善のための生活習慣
    春にオススメの食べ物
    プチワーク「舌で体質&体調をセルフチェック
講師:千良のり子


お申込み&お問い合わせはこちらから↓
http://form1.fc2.com/form/?id=51d5d50b1fa1eab1

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。


にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ 




スポンサーサイト

3月6日にi beで講演会をします

2年間、毎月イベントをしていたi be。
私も、事務局スタッフの1人として活動させていただいています。
イベント後には、次回はもっとよりよいものにと、何度もミーティングを重ねてきました。

基本的に、他のイベントには出店しない私ですが、
事務局スタッフになっているのは、

i beの目指すところは、
心とからだの健康。

1人1人が元気になれば、家庭が元気になり、地域が元気になる。
理想論ですが、
ちょっとした不調があった時に、当たり前のようにみんなが解決を知っている・・・

例えば、薬を飲むよりも何よりも、病気の時には早寝するとかね 笑

「そんなこ当たり前のこと?」と思われる方も多いと思いますが、
2年間、イベントで薬膳セラピー、薬膳お話会をして、
たくさんの方と接してきたうえで、
当たり前のことをおろそかにしちゃってる人が多いな~って思ったのです。

そしてちょっとした工夫で、
20年間、薬を飲み続けても楽にならなかった花粉症が、
小さいときから「薬を飲まないと治らない」といわれて飲み続けていた喘息が、
ものすごく楽になったという嬉しい報告を受けてます。

みなさんもご存じのとおり、
我が家の子たちは、小さいころからからだが弱かったのです。
弱い子に産んじゃってごめんね・・・ってずっと自分を責め続けてきました。
今では、すっかり強くなり、そんな後悔もしなくなりました。

病気がずっと治らないと思っている人が、
そんな子に産んじゃってごめんね・・・って自分を責めるお母さんが、
少しでも少なくなるといいな~と思うのが、私の願いです。

薬膳セラピーや薬膳お話会、そして、おうち食医でも伝えてきましたが、
このたび、たくさんの人にそんなことを聞いてもらう機会ができました。

3月6日(日)に、リコーフューチャーハウスで講演会をいたします。
題して、

人生を変える・今日からできる生活改善の知恵

なんか、大きく出ちゃったね~笑

でも、本当に人生を変えるきっかけの1つにしてもらえたら、
嬉しいなと思ってます。

気になる方は、ぜひぜひお越しくださいませ。

お申込み&お問い合わせはこちらから↓
http://form1.fc2.com/form/?id=51d5d50b1fa1eab1

日時:3月6日(日)10:00~12:00
場所:リコーフューチャーハウス 2階
(海老名駅西口徒歩3分・ららぽーと海老名向かい)
参加費:3000円
内容:未病とは?中医学とは?
    今日からできる体質改善のための生活習慣
    春にオススメの食べ物
    プチワーク「舌で体質&体調をセルフチェック
講師:千良のり子


お申込み&お問い合わせはこちらから↓
http://form1.fc2.com/form/?id=51d5d50b1fa1eab1

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。


にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ 





元気です(笑)

みなさま、大変ご無沙汰をしております~

目まぐるしい毎日で、ブログを書く時間がめっきりとれなくなってしまってました。

ブログを閉鎖しちゃおうかな?
とも考えていたのですが、

中医学や薬膳を勉強し始めたばかりの方たちや、
北京中医薬大学の後輩たちが、
読んでくれてると、嬉しいお話も聞き、
やはり、ものすごーーーーく、細々とですが、
ブログを続けていこうと思ったのです。

久しぶりなので、私の最近の毎日をすこしだけ。

私のホームグラウンド、おうち食医養成講座は、
お陰様で、200名ちかくの会員様に恵まれ、
この4月からは4年目を迎えようとしております。
お陰様で、4月開講の新クラスはあっという間に満席となりました。
新しいメンバーをお会いするのを、今からとても楽しみにしてます。

そして、ずーっと続けてきた地域活性化のためのイベント、
シンデレラタイムのアイビーカフェは、
名前をi beと改め、未来につながる幸せの種を地域に育てたいと、
1人1人の心と体が元気になれば、家庭も、地域も元気になる・・・ということをコンセプトに、
新たに生まれ変わりました。
私はその事務局との1人として、担当の営業活動?にいそしんでおります。
たくさんの方とのご縁をいただき、
1人ではお会いすることができなかった人たちとの素晴らしい出会いもありました。
そして、日々、勉強させていただいてます。

子どもたちは大きくなったので、書くのは控えますが(笑)、
お陰様で元気にはなりましたし、喘息も花粉症も出ませんし、熱も出しません 笑
体調が悪くなった時のセルフケアも、子ども自身が知ってますし、
継続ってすごいな~って、何よりの実感です。
体も強くなっても、大きくなっても、母の仕事はいろいろとあって、そちらはあとちょっとで卒業かな~?なんて 笑

毎日、楽しいこともたくさんで、刺激もたくさんで、
まさにリア充ですが、
ここ数年,TVを見る時間も、趣味をする時間も持てない感じで、
「趣味は仕事とお酒」っていう
何年か前のお父さん的な感じですが、結構幸せに暮らしてます。

こんな毎日ですから、ブログをのぞくことも、SNSでは最小限度のやり取りしかできないこともあります。
せっかくいただいたコメントも、何日も見過ごしてしまうかもしれません。
遊びに行ったりのやりとりも難しいと思います。

失礼になってしまうので、できないことは約束しません 笑

何度も書きますが、閉鎖しようかな?と思っていたブログですが、
書きたいときに、書きたいことだけ書く場所にしようかな~って思ってます。

こんな私でよかったら、これからもどうぞよろしくお願いいたします。

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。


にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ 





プロフィール

のりたま

Author:のりたま
国際中医師・国際中医薬膳師ののりたまです。

中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。

なぜか、医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。

もっと、体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。

2011年秋、国立北京中医薬大学日本校中医中薬専攻科を卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。



「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??


いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!
食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!


主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。

コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。


アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。

掲載して頂いているサイト
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
好きなテーマを選んでください!
FC2カウンター
FC2カウンター
現在の閲覧者数:
カレンダー
09 | 2016/02 | 04
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 - - - - -
ブログ内検索
リンク
のりたまへのメールはこちらから♪
ご意見・ご質問・コラムや仕事の依頼などありましたら、お気軽にどうぞ! まだまだ修行中ですが、一緒に考えさせてください。

名前:
メール:
件名:
本文: