からだの除湿しよう♪

すごいぞ!私!!笑

ちゃんと更新できてる~~笑

☆イベントお知らせ☆
地域活性化のボランティアとして活動しております、
ibeのイベントがございます。
おかげさまで、私の薬膳セラピーは満席ですが、
他にも、いろいろなセッション、マッサージ、ワークショップ、物販等
楽しいブースがたくさんあります。
ぜひ遊びに来てくださいね。

日時:7月11日(月)10:00~16:00
場所:リコーフューチャーハウス2階(ららぽーと海老名向かい)
入場料:500円

詳しくはこちらから→


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ということで、からだの除湿のお話です。

ここのところ、私の周りでは、
中耳炎や副鼻腔炎の話をよく聞きます。
実は、これらも体の余分な湿が原因なんですよ。

ということで、除湿する食べ物お話です。

まずは、生姜
「夏の生姜は病気をしない」と言われてます。
なぜなら、夏の体にぴったりだから。
冷えて働きが悪くなっているお腹を温め、
汗として除湿してくれます。


そして、瓜類
冬瓜、ニガウリ、スイカ、きゅうりなどの
ウリ科のものは、利尿効果があります。
ただし、薬膳として取り入れるなら、
胃腸の働きが悪い時は、
生やキンキンに冷えた状態ではなく、常温や、火を通してどうぞ~

※「なまぬるいすいかなんぞ食べたくない!」の人は、
夏の風物詩として、キンキンに冷やして食べてくださいね。
ただし、これは利尿効果の薬膳というよりも心の薬膳です。


そして、豆類
豆類は特に皮の部分に利尿効果があります。
豆は腎臓の形。
むくみにも効果的です。

※ただし、食べすぎは胃もたれのもとです。
持たれた時点で湿のサイン。
除湿の薬膳で、湿を作らないように、食べすぎに注意してくださいね~


他にも、貝類や、海藻類なども効果的です。

上手に取り入れて、除湿してくださいね~

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中医学講演会、終了しました。

またまた、すごいご無沙汰でございます~

季節はすっかり梅雨!
今年の梅雨が、いつもよりも湿気が多く感じるのは、気のせいでしょうか?笑

先週の日曜日、6/26(日)、かねてよりこちらのブログでも告知しておりました、
中医学の講演会、「わかりやすい東洋医学講演会~今日から出来る生活改善の知恵~」
が終了いたしました。

今回は、梅雨時期にぴったり!
体の外側からの湿気、体の内側からの湿気にフォーカスして、
夏バテしない、効率の良い水のとり方などをお話いたしました。

講演会にお越しくださった皆様、ありがとうございました。
今回の講演会は、その道のスペシャリストの方も多く来ていただき、
何よりも、みなさんが真剣にきいてくださってるところが、とてもありがたかったです。
IMG_4783_R.jpg

スーパー晴れ女のワタクシ、当日は梅雨なのに、晴れ!!笑
お越しくださる皆様の、足元が悪くならずに、本当によかったです~

人間は恒温動物です。
夏は熱のこもり過ぎを防ぐために、外向きのベクトルで熱を放出してます。
だから、夏のお腹は冬より冷えやすく、機能も悪いです。

加えて、この湿気は、胃腸の働きをますます弱らせます。

そんな中、胃腸の働きを悪くさせる、冷たい飲み物を飲めば、
その水は、体を潤す水でなく、余分な湿気になってしまいます。

この時期は、体の外も中も湿気だらけなんです。

講演会では、その余分な湿の出し方をお話いたしました。
・・・ってここまで書いて、
私、前記事で、湿気を出す食べ物を紹介するって書いてて、紹介してないじゃん~笑

次回こそは!!!笑

まずは、講演会のお礼まで。
本当にありがとうございました。

心からの感謝をこめて。

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☆次回の、わかりやすい東洋医学 秋は、
9月3日(土)10:0~12:00、ららぽーと向かいのリコーフューチャーハウスにてです。
秋にトラブルが起きやすい、肺の話と、バリアの話。風邪予防のお話をさせていただきますね。
前売り券2500円、当日券3000円となります。
ご興味のある方は、ぜひお越しくださいませ。

☆7月のi beは、えびな文月祭です。
私は久しぶりに薬膳セラピーで参加いたしますが、
お陰様で、もう満席となっております。
他にも楽しいワークや、セッション、癒しのマッサージや、物販もありますので、
ぜひぜひ遊びに来てくださいね。
日時:7月11日(月)10:00~16:00
場所:リコーフューチャーハウス2階(小田急線・相鉄線・相模線海老名駅 ららぽーと海老名向かい)
入場料:500円


詳しくは、i beのブログより→


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プロフィール

のりたま

Author:のりたま
国際中医師・国際中医薬膳師ののりたまです。

中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。

なぜか、医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。

もっと、体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。

2011年秋、国立北京中医薬大学日本校中医中薬専攻科を卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。



「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??


いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!
食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!


主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。

コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。


アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。

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