足の筋と血の関係

【今後のイベント＆講座のご案内】

★わかりやすい東洋医学講演会　春
春の養生をわかりやすくお伝えいたします。
日時:2月26日（日）　10：00～12：00
場所：リコーフューチャーハウス（ららぽーと海老名向かい）
参加費：2500円(前売り）　/　3000円（当日）
お申込み＆お問い合わせは
https://ws.formzu.net/fgen/S13741778/　

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。

 


立春を過ぎて、思い立って、久しぶりに運動を始めてみることにしました。

長くこの仕事をやっていきたいこと、
今年は地方の出張も増えそうなこと、
そのためには、やはり足腰が大事！と思い立って～

実は、地味に毎日ストレッチをやっている私ですが、
足腰を鍛えるなら、ウォーキングや、ジョギングかな？と、
家族に話したところ、

「ママは目的もなくて、歩いたり、走ったりする人じゃないから、
テニスが好きなら再開したら（若いころにやってた）？
ボールを追いかけるなら走れるんじゃない？」と。

それもそうだと、久しぶりに始めたテニス。
ラケット持つのも久しぶりなので、
スポーツクラブの初心者の人向けのクラスでスタートすることにしました。

それでも、初回は、ちょっとだけで息が上がって、
「コーチ、ものすごい運動しました！」
「まだ、15分しかやってませんよ～」
の状態　笑

それでも、何回か通ううちに、運動にもなれ、昔の感覚も思い出し、
「私、意外と体が動くじゃ～ん」と調子に乗ってたら、

やっちまいました。
遠くの球をとろうとして、
足の筋をのばしちゃったのかな？
ぴきって音がして～～

途中で退場！笑

実はね、うすうすやるんじゃないかと思ってたんですよ～（笑）

もともと血が少ない私。
2月は息子の受験で心配し、血が消耗。
筋肉の潤滑油は血だから、当たり前といえば当たり前のこと。

しっかり血は補ってたのにな～
もっと補って早く治さないと！！

血を補うなら、赤いものと黒いもの。

クコと黒豆のごはんに黒ゴマをプラスして
血を補います～

春は特に心配事や、運動をしたわけではなくても血が少なくなりやすい季節なのです。
だから、血を補わないといけない季節なのです。

なぜか？は、
明後日の日曜日、
2月26日（日）の、「わかりやすい東洋医学講演会・春」でお話いたします。

今年は早いのかな？
花粉症のお話もしようと思ってます。

興味のある方は、お待ちしておりますね～
お申込み＆お問い合わせはこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S13741778/　

私も、講演会までに、足を治してヒールがはけるように頑張ります！！
実はね、血がないと筋のトラブルも起きやすいですが、
そこを修復するためにも血が使われちゃうんですよ～～
ますます血がなくなる～～～
あと、2日！！！
しっかり血を補って、がんばるぞーーー笑

みなさまも、血がなくなりやすい春、いつものことをやっても、
筋を痛めやすくなります。
しっかり血を補って、予防してくださいませ～

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。

 

4月開講！おうち食医®養成講座ベーシックコースの募集のお知らせ

【今後のイベント＆講座のご案内】

★わかりやすい東洋医学講演会　春
春の養生をわかりやすくお伝えいたします。
日時:2月26日（日）　10：00～12：00
場所：リコーフューチャーハウス（ららぽーと海老名向かい）
参加費：2500円(前売り）　/　3000円（当日）
お申込み＆お問い合わせは
https://ws.formzu.net/fgen/S13741778/　

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。


 

i beのイベントや、講演会などに参加してくださる方の中に、
「もっとじっくり勉強をしたいから、講座はありませんか？」というお問い合わせを、
ありがたいことにいただきます。

そんな方には、
おうち食医®養成講座
はいかがでしょうか？

この講座は、1か月に1度、1年をかけて薬膳のルールを学ぶ講座です。
薬膳料理を学ぶ講座ではなく、
薬膳のルールを学ぶ講座です。

薬膳って聞くと、なんとなく「難しい？」と思われがちですが、
普段、みなさんがお使いになっている食材を、ちょっとしたルールの上で組み立てると、
それが薬膳となります。

そして、
薬膳って聞くと、「中華料理？」と思われがちですが、
いえいえ、
和食や洋食、イタリアンなんかにも取り入れられます。


これは、あさりのと春野菜の酒蒸しですが、これも立派な薬膳です。

あさりも、春野菜も、特別なものじゃないのに、
なぜこれが薬膳になるのか？
そんなルールを学びます。

確かに調理実習だと、楽しいし、美味しいのですが、
私は、薬膳を毎日の食卓に無理なく提供できるように、
そして、それが毎日の健康維持につながると考えているので、
誰にでもアレンジしやすい薬膳のルールをお伝えしているんです。

お陰様で、この春5周年を迎える、おうち食医®養成講座ですが、
たくさんの生徒さんや、そのご家族に、体質改善や健康維持のために、役立てていただいてます。

最近では、看護師さんや、助産師さん、薬剤師さんなど、伝える立場にある方も
たくさんご参加いただいております。

もし、興味を持ってくださる方がいたら、
この春から一緒に学びませんか？

詳細は、こちらとなります↓↓

【日時】どちらか1つをお選びください。4月、5月は変則的です。
①毎月第1火曜日　10：00～12：00　　4/18（火）、5/2（火） 満席
②毎月第1水曜日　13：30～15：30　　4/19（水）、5/17（水）

【場所】
小田急線・相模線・相鉄線海老名駅より徒歩約２０分
相模線厚木駅より徒歩１５分
お申込み後、ご連絡いたします。

【募集人数】　13名

【内容】
①  中医学＆薬膳とは？　（4月）
②  陰陽とは？五行とは？？（5月）
③  季節の薬膳　夏（6月）
④  気・血・津液、季節の薬膳　土用（7月）
⑤  季節の薬膳　秋（8月）
⑥  五味・五性（9月）
⑦  五臓六腑　（10月）
⑧  病気の原因（11月）
⑨  季節の薬膳　冬（12月）
⑩  中薬・方剤のルール（1月）
⑪  季節の薬膳　春（2月）
⑫  薬膳メニューの組み立て（3月）

【受講料】6回、12回払いは、少々お得になります
1回ごとのお支払い　　4000円
6回分チケット 23000円
12回分チケット 43000円
※そのほか、入会金2000円、テキスト代2800円が必要となります

★ベーシックコース（12回）終了後、2年目のアドバンスコース（12回）、3年目のアドバンスネクスト（10回）に
進むこともでき、さらに、全課程終了後、認定テストの合格者は、「おうち食医」の資格が授与されます。

お申込み＆お問い合わせは、
右下のメールフォームまたは、
ouchisyokui★gmail.com (メールの際は、★を＠に変えてください）
から、お気軽にどうぞ～

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。


 

「わかりやすい東洋医学講演会・春」のお知らせ

【今後のイベント＆講座のご案内】

★わかりやすい東洋医学講演会　春
春の養生をわかりやすくお伝えいたします。
日時:2月26日（日）　10：00～12：00
場所：リコーフューチャーハウス（ららぽーと海老名向かい）
参加費：2500円(前売り）　/　3000円（当日）
お申込み＆お問い合わせは
https://ws.formzu.net/fgen/S13741778/　

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。


 

ここのところ、新年度の講座の準備＆募集にバタバタしておりました。
私が主宰する、おうち食医®養成講座は、毎月1度、1年をかけて薬膳を学ぶ教室です。
調理実習はありませんが、
ちょっとした薬膳＆中医学のルールを教えることで、
みなさん、無理なく日常生活に薬膳をとりいれてくださり、
生徒さんやそのご家族の、たくさんのかたが、体質改善をしてくださってます。

もし、おうち食医®養成講座に興味を持ってくださった方は、
おうち食医®のホームページへどうぞ～

おうち食医®養成講座には興味があるけど、
家族の健康のために、ちょっとした薬膳をとりいれたいけど、
「1か月に1回は、ちょっとハードルが高い」
「忙しくて通えない～」
という方は、

年に4回、i be主催で、
「わかりやすい東洋医学講演会」
をしております。


昨年春からさせていただいている、この講演会。
今回で5回目を迎えます。
今回は、春の養生をお話いたします。
今年は早め？ともいわれる、花粉症のお話もさせていただけたらいいな～と思ってます。

日時：2月26日（日）　10：00～12：00
場所：リコーフューチャーハウス（ららぽーと海老名向かい）
参加費：2500円(前売り）　/　3000円（当日）
講師：千良のり子（おうち食医®主宰・国際中医師）

参加者の方も、
薬剤師さんや、助産師さん、栄養士さん、美容師さんや、メイクさんなどのスペシャリストの方もいらっしゃいますが、
薬膳、中医学初心者の一般の方もたくさんいらっしゃいます。

年齢層も、ご年配の方から、小さいお子様連れのママまで、
できるだけ薬を飲みたくない、妊婦さんにもぜひ聞いていただきたい講演会です。

どのかたも、
「わかりやすかった」
「こんなに簡単なら、すぐできそう」
「面白かった」
などの、嬉しいご感想もいただいております。

気になる方は、ぜひ！お越しくださいませ～
お申込み＆お問い合わせは、ibe事務局まで

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。