炎天下の運動に持たせるドリンクは？
『未病発見は、体からのサインから
未病予防は、毎日の食と生活から』
神奈川から未病予防を発信する、おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。
【7月のイベントのお知らせ】
i beえびな 夏の文月祭
海老名・神奈川県央地域のお店、セラピストさん、ハンドメイド作家さん集合し、
食や癒しのワークショップが体験できるイベントです。
3年半続いたこのイベント、今回で最終回となります！！
日時：7月16日（日） 10：00～17：00
場所：リコーフューチャーハウス2階（ららぽーと海老名向かい）
i beのイベントについては、こちらのブログから
お申込み＆お問い合わせはコチラから
私はその中で、
★薬膳セラピー 10：00～12：00
体質チェックをしてあなたに合った食材をご紹介いたします。（25分 2500円）
コチラもイベントの終了に伴い、最後となります。
残りは、
10：00～ご予約済み
10：30～ご予約済み
11：30～ご予約済み
薬膳セラピーは満席となりました！ありがとうございます。
★おうち養生LAB.薬膳ピクルスを作ろうプチワーク 13：00～14：00 参加費：1000円
ピクルスに使われる野菜や使いやすい生薬のご紹介と、実際にご試食いただきます。
★おうち養生LAB.薬膳炊き込みご飯を作ろうプチワーク 15：00～16：00 参加費1000円
簡単便利に使える薬膳出汁を紹介し、初秋にオススメな炊き込みご飯を作ります
※キッチンワークはまだお席に余裕がございます。 イベントのお申込み＆お問い合わせはこちらから
わかりやすい東洋医学講演会・秋
こちらも、i be主催の最後の講演会です。
当分、海老名での単発講座の予定はございませんので、
薬膳、中医学、風邪の養生、秋の養生に興味のある方は、
この機会にぜひどうぞ～
日時：7月30日 10：00～12：00
場所：リコーフューチャーハウス2階（ららぽーと海老名向かい）
講師：萌木のり子（おうち食医®主宰・国際中医師・国際中医薬膳師）
※講演会のお申込み＆お問い合わせはこちらから
ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。
今日も暑い一日でした。
私は午前午後と講座だったので、
朝から一歩も会場を出ませんでしたが、
暑い中を出席した下さった生徒さんたち、お疲れ様でした。
さてさて、除湿の話も書きたいけど、
今日の授業で生徒さんから質問があったことを書いちゃいます～
「暑い中、子どもが外遊び、部活などの時に、持たせる飲み物は？」
の質問でした。
もちろん、薬膳食材を入れて、手作りのスポーツドリンクを作る人もいるけど、
そして、それはとても素晴らしいことだけど、
我が家は、迷わず、市販のスポーツドリンクです（笑）
なぜかって、
手作りのスポーツドリンク、確かにいいけど、
炎天下におきっぱなしで、
もし、悪くなってたとしたら、
大人なら、「ん？これ変な味がする」と捨てちゃって、自販機で新しいドリンクを買えばいいけど、
子どもは、持たせたものは飲んじゃうし、もし痛んでても、自販機で買えるお金をもってない。
そしたら、迷わず、市販のスポドリです。
しかも、氷をガンガン入れて、痛まないようにしてもたせちゃう～
でもね、家にいるときは、氷は使いません。
お腹が冬より冷えてる夏。
ここに冷たいものを、しかも氷は氷点下！
そんなものをいれたら、湿になってしまいます～
体温を下げたり、喉の渇きをとってくれるのは、
湿じゃなくて、体に必要な水です。
ちなみに、現在、我が息子は炎天下で長距離を走ってますが、
家にいるときの飲み物は、基本、温かい緑茶。
夜には、必ず温かい汁物を出すようにしていて、
その時に、
豆腐、トマト、白木耳、おくら、冬瓜とかの体に必要な水を作り出すものを入れてあげると
なお◎
ということで、我が家は2日に1回は豆腐の味噌汁です（笑）
他の食材はすきじゃないし、
スープも好きじゃないんでね（笑）
トマトとか、白木耳とか食べられるなら、
こんなスープもオススメです。
他に
小松菜
クコ
黒白木耳もはいって、
体を潤す食材満載です。
この暑いのに、温かいものが無理！
常温も嫌だ！！
「そんなの気持ちよくない！！！」
・・・でしょうね～一瞬は（笑）
でもね、
湿じゃなくて、体に必要な水を作る食材や飲み物をとらないと、
いつまでたっても喉も乾くし、暑く感じます。
そして、たまった湿は、秋の止まらない咳とか鼻水になっちゃうかも～～～
ご自身の体です。
一瞬の快楽か、長い目で見るか、
甘やかしてもいいし、
甘やかしすぎもよくない。
決めるのは、自分自身です！
大事なのはバランス。
快適な夏をお過ごしくださいませ～
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未病予防は、毎日の食と生活から』
神奈川から未病予防を発信する、おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。
【7月のイベントのお知らせ】
i beえびな 夏の文月祭海老名・神奈川県央地域のお店、セラピストさん、ハンドメイド作家さん集合し、
食や癒しのワークショップが体験できるイベントです。
3年半続いたこのイベント、今回で最終回となります！！
日時：7月16日（日） 10：00～17：00
場所：リコーフューチャーハウス2階（ららぽーと海老名向かい）
i beのイベントについては、こちらのブログから
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私はその中で、
★薬膳セラピー 10：00～12：00
体質チェックをしてあなたに合った食材をご紹介いたします。（25分 2500円）
コチラもイベントの終了に伴い、最後となります。
残りは、
10：00～ご予約済み
10：30～ご予約済み
11：30～ご予約済み
薬膳セラピーは満席となりました！ありがとうございます。
★おうち養生LAB.薬膳ピクルスを作ろうプチワーク 13：00～14：00 参加費：1000円
ピクルスに使われる野菜や使いやすい生薬のご紹介と、実際にご試食いただきます。
★おうち養生LAB.薬膳炊き込みご飯を作ろうプチワーク 15：00～16：00 参加費1000円
簡単便利に使える薬膳出汁を紹介し、初秋にオススメな炊き込みご飯を作ります
※キッチンワークはまだお席に余裕がございます。 イベントのお申込み＆お問い合わせはこちらから
わかりやすい東洋医学講演会・秋こちらも、i be主催の最後の講演会です。
当分、海老名での単発講座の予定はございませんので、
薬膳、中医学、風邪の養生、秋の養生に興味のある方は、
この機会にぜひどうぞ～
日時：7月30日 10：00～12：00
場所：リコーフューチャーハウス2階（ららぽーと海老名向かい）
講師：萌木のり子（おうち食医®主宰・国際中医師・国際中医薬膳師）
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今日も暑い一日でした。
私は午前午後と講座だったので、
朝から一歩も会場を出ませんでしたが、
暑い中を出席した下さった生徒さんたち、お疲れ様でした。
さてさて、除湿の話も書きたいけど、
今日の授業で生徒さんから質問があったことを書いちゃいます～
「暑い中、子どもが外遊び、部活などの時に、持たせる飲み物は？」
の質問でした。
もちろん、薬膳食材を入れて、手作りのスポーツドリンクを作る人もいるけど、
そして、それはとても素晴らしいことだけど、
我が家は、迷わず、市販のスポーツドリンクです（笑）
なぜかって、
手作りのスポーツドリンク、確かにいいけど、
炎天下におきっぱなしで、
もし、悪くなってたとしたら、
大人なら、「ん？これ変な味がする」と捨てちゃって、自販機で新しいドリンクを買えばいいけど、
子どもは、持たせたものは飲んじゃうし、もし痛んでても、自販機で買えるお金をもってない。
そしたら、迷わず、市販のスポドリです。
しかも、氷をガンガン入れて、痛まないようにしてもたせちゃう～
でもね、家にいるときは、氷は使いません。
お腹が冬より冷えてる夏。
ここに冷たいものを、しかも氷は氷点下！
そんなものをいれたら、湿になってしまいます～
体温を下げたり、喉の渇きをとってくれるのは、
湿じゃなくて、体に必要な水です。
ちなみに、現在、我が息子は炎天下で長距離を走ってますが、
家にいるときの飲み物は、基本、温かい緑茶。
夜には、必ず温かい汁物を出すようにしていて、
その時に、
豆腐、トマト、白木耳、おくら、冬瓜とかの体に必要な水を作り出すものを入れてあげると
なお◎
ということで、我が家は2日に1回は豆腐の味噌汁です（笑）
他の食材はすきじゃないし、
スープも好きじゃないんでね（笑）
トマトとか、白木耳とか食べられるなら、
こんなスープもオススメです。
他に
小松菜
クコ
黒白木耳もはいって、
体を潤す食材満載です。
この暑いのに、温かいものが無理！
常温も嫌だ！！
「そんなの気持ちよくない！！！」
・・・でしょうね～一瞬は（笑）
でもね、
湿じゃなくて、体に必要な水を作る食材や飲み物をとらないと、
いつまでたっても喉も乾くし、暑く感じます。
そして、たまった湿は、秋の止まらない咳とか鼻水になっちゃうかも～～～
ご自身の体です。
一瞬の快楽か、長い目で見るか、
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甘やかしすぎもよくない。
決めるのは、自分自身です！
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