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未病とは

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
未病予防は、毎日の食と生活から。
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室 おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。

熱中症・夏バテ・気管支炎・喘息・アトピーに悩む人は、ぜひ!
〈未病予防セミナー・今日からできる生活養生秋編〉
日時:2019年8月3日(土) 10~12時

場所:ユニコムプラザ さがみはら セミナールーム2 
(小田急線相模大野駅 徒歩3分)
相模原市南区相模大野3丁目3番2号 
bono相模大野サウスモール3階

講師:萌木のり子(国際中医師)

料金:(当日受付)
    一般 2500円 
    大学生以下 1000円

   (事前予約)
    一般 2000円
    大学生以下 1000円
    一般ペア割(大人2名様同時お申込み)3500円
    オンライン参加(1名) 2000円

詳細はこちらのページからどうぞ
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前回の、私の未病予防セミナーへの暑苦しい(笑)思いをつづりましたが、
(記事はこちら

今回は、未病について書いてみたいと思います。

神奈川県知事もよくお話する、「未病」
神奈川県民なら、意外と耳にすることも多いと思いますが、
わかったようでわからない言葉。

一言で言っちゃうと、
未だ(まだ)、病気でない・・・ということで、
明らかに不調があるけど、数値には表れないことを言います。

西洋医学では、数値に現れたり、異常が見られたりしたら病気だから、
それが現れていないと、西洋医学では病気にはみなされません。

でも、中医学では、それも病気の1つとみなすから、
病名もつくし、治療する薬も、早期段階なら食材でも治すことができます。
その食材で治すことが薬膳なんだけど・・・

・・・今回、そこは置いておいて(笑)

私が問題だと思っているのは、
自分が未病だとは思っていない人が多い!

前記事でも書いたけど、
病気は誰かや何かが見つけてくれると思っているから、
「お医者さんには大丈夫って言われた~」って、
自分の不調にも気づきにくいし、

そもそも、医師(誰か)や何か(血圧計などの測定器)で見つかった不調は、
未病じゃなくて、すでに病気だけどね(笑)
だから、未病なんて自分のことじゃないと思っている。

それから、みんながかかっている病気は、
「みんながなっているんだから、大したことない」と思っている人も多い。
でも、みんながなってても、立派な?病気ですよ~

そして、「未病」=病気の予備軍は、若い人には関係ないと思っている人も多い。
未病予防セミナー今日からできる生活養生秋編」
このタイトルを見て、
未病でもないし、養生なんておばあちゃんがするものでしょう?
・・・って勘違いする人も多い。

そんなこんなで、みんな、自分が「未病」だと気づいていない人も多い。
だから、当然、未病予防なんて必要ない!と思っている人も多いのでしょう。

でもね、
西洋医学での貧血検査に引っかかってないけど、血が少ない人もいるって知ってる?
「むしろ血が多いんですけど・・・」とか「血が濃いんですけど・・・」って人も、未病って知ってる?

「みんながなっているんだから大丈夫・・・」なんて、何の慰めにもならない。
みんながなってたとしても、あなたの不調は1mmも解決しない。
だから、花粉症や癌の患者が増えているんじゃないかって思ってる。

若い人には関係ない?
私は、むしろ、現代の若い子ほど、未病の宝庫だと思っている(笑)
あなたのその生理痛は、鎮痛剤やピルじゃ治らないよ?
痛みはごまかせるかもしれないけど、ごまかしたままにしたことが原因で、
将来の不妊や子宮筋腫などの婦人科系の病気のもとになるかもしれないよ?
その時、
「みんながなっているんだから、大丈夫」って思うの??
夜中までのスマホの見過ぎが、まさか生理痛とかかわっているなんて思わないんだろうなぁ・・・

私はたくさんの人の体質チェックをする機会があるけど、
程度の違いはあれど、「未病」じゃない人って、ほとんどお会いしたことがない。
そのくらい現代人は、未病の人が多いと思っている。

この記事を読んで、
「あ、私、未病だ!」と気付いた人は、
本当の病気になる前に、話を聞きにいらっしゃいませんか?

難しい話や、レシピの話はいたしません。
普通の薬膳のセミナーとも違います(笑)
「自分の体にもっと責任を持ちたい!」と思った人は、ぜひお越しくださいね。
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野菜強化週間スタート

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〈于先生の中医養生塾の体験講座〉

日時:7月29日(月)
場所:リコーフューチャーハウス4階

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前回の、私の未病予防セミナーへの暑苦しい(笑)思いをつづりましたが、
(記事はこちら
たくさんの方に、共感をしていただき、嬉しい限りです。

「次回は未病についてね!」とお話していましたが、
ちょっと、閑話休題(笑)

先日、私の師匠の于先生から、
「野菜が少ない」と言われました。
私の場合、野菜というか、全体量なのですが・・・(笑)

私の舌をみてこもった熱をとるためと、

私はもともと便秘がちなので、大腸をきれいにするなら
やはり、食物繊維。

「食物繊維が大腸をきれいにするなんてあたりまえじゃない」
と思うでしょ?

私はもともと便秘なので、
麻子仁丸を少量ですが、ここ10年くらい飲んでます。
麻子仁丸に入っている大黄や、下剤のセンナには、
大腸を黒くする色素があるそうで、それをとりたいなら、
食物繊維の網に引っ掛けて取るようにしたらいいとのこと。

大腸の色素が黒くても特に変わりないような気もするけど、
色素の黒味がとれたら、きれいになれそうな気がしませんか?

聞いたらすぐに実験!!

そこで、昨日から野菜強化週間になってます。

夕飯はもともと果物しか食べないので、
朝と昼に食べます。

お昼なら、サラダもいいけど、
生野菜はてんこ盛りにしない解けないから、
温野菜で。

ちなみに昨日の朝ごはん
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これに、トーストと生姜紅茶付き

今日の朝ごはん
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これに生姜紅茶付き

もーね、野菜スープは、
野菜のごった煮みたいな感じだけど(笑)
それでよし!

ちなみに、汚い話ですが、
昨日から便の量は多くなってます~

下剤や便秘薬を常用している人は、お試しください。

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私が未病予防セミナーする理由

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前記事で、大学生の娘に未病予防セミナーのチラシをダメだしされた件を書きましたが、

A4のチラシ1枚だけで理解してもらおうだなんて、
少々、乱暴だったかもしれません(笑)

私がそもそも、セミナーをしようと思ったきっかけは、
もっとみんな、自分の体に責任を持ってほしい!


自分の体の不調、だれが見つけてくれるの?
お医者さん?
測定器?
だれか(なにか)も、本当の意味では見つけてくれません。

・・・ってか、そもそも、自分の不調、
だれか(何か)に見つけてもらわなきゃわからない・・・ということ自体、
無責任

そして、
「なんか気持ち悪い」
「なんか痛い」
「なんか疲れている」
「なんか不調」
自分では自覚症状があるのに、
だれか(何か)に見てもらって、何ともなかったら、それでいいの?
もちろん、安心にはなると思う。
「あぁ、大きな病気じゃなかった」って。

でも、不調はそれで治るの?
治れば、それに越したことはないけど、

治らなかったら、どうするの?
何か栄養のつくものを食べる?
薬は出ないかもしれないけど、サプリや栄養剤を飲んだり食べたり?
誰かが「おすすめ!」というものを取り入れる?
運動不足だと、トレーニングを始める?
やっぱり、誰かや何かが治してくれると思ってない?

何かを始めたり、
何かを買ったり、
何かをプラスすることを考える人が多いと思う。
それも間違いじゃない。
それで改善すればとても良いこととと思う。

実際、私もこの仕事をしているとよく聞かれます。
「私の不調、何を食べたらいいの?」

でもね、自分の毎日の生活や、食が、その不調の原因となってるかもしれないのに、
そっちにフォーカスしない人が多いんだよね。
不調の原因は自分の毎日の習慣が作ってるって。

「まさか、そんなことで治るわけない」って思ってるのかも。
「そんなアドバイスが聞きたいわけじゃない」って。

自分のせいにしたら、改善しなきゃいけないし、そっちの方が大変だ。

でもね、ここを改善しないと、
どんなに良いものを取り入れても、
それがますます不調の原因を募らせることにもなってしまう。

自分の不調は、自分で見つける。
誰か(何か)に何と言われても、不調ならば、そうなんだ。

で、
自分の不調は、自分で治す。
自分の体は、だれも治せない。自分でしか治せない。

だから、
もっと自分の体に責任を持ってほしい

自分の体に責任を持つことは、自分の人生に自信を持つことだと思っている。
だって、何か悪いことがあったら、人任せ~~・・・だったら解決するの?(笑)

そんなこといわれたって、
不調の見つけ方がわからない。
生活の改善の仕方がわからない。

・・・そんな人のための未病予防セミナーです。
これを読んで、自分の体はに責任を持ちたい!責任を取りたい!と思った方は、
ぜひとも、8月3日(土)の未病予防セミナー 今日からできる生活養生秋編
にお越しくださいね。
お申込み&お問い合わせは、
中医養生事務局まで
youjyou2018@gmail.com

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明日は、未病ってことについて、
もうすこし丁寧に書いてみようかな・・・(予定 笑)

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そうそう、こちらには載せてませんでした(笑)

遅ればせながら、Twitter始めました。

未病予防セミナーを開催する目的は、
若い世代にも聞いていただきたいのですが、
先日、大学生の娘にダメ出しをたくさんくらって(笑)

「だいたい、このチラシを読んで、ターゲットがわからない!まず、若い人は来ない!!」
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そう?(笑)

そして、大学の友達にこのチラシを見せたら、
「養生っておばあちゃんがするものでしょう?私たちには関係ない」
「未病って何?私たちには関係ないし」
と(笑)

その子は、生理痛があるけど、生理痛は未病とは思っていないんだよね・・・
・・・ってか、むしろ、中医学では生理痛はないのが当たり前だから、
生理痛は、未病ではなく、もはや病気なんだけどなぁ・・・

ってことを伝えなきゃいけないのは、
私たち母親世代の仕事だと思っているけど、
若い人が無関係と思い、耳に入らないのはつらいなぁ・・・

と、娘と話してたら、
「ママ、ツイッターやってみたら?一瞬で登録してあげるよ」
と、ありがたいお言葉。

ということで、Twitter始めました。

始めてみると、
文字数が少なくていいから、ブログよりFacebookより、気軽にアップできるかも~
・・・ってことで、今日のお昼ご飯など、気軽にアップしてます。
よかったら、遊びに来てくださいね。
https://twitter.com/moenori_syokui

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朝粥養生 その①小豆粥

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梅雨明けも間近という今日この頃ですが、
梅雨明けしても、湿気は多いのが日本の夏。

そして、今年は、地球上で生活する人は、土が弱く、胃腸が弱くなる年。
(なんで?の方は、「五運六気」で于先生がお話してます。
于先生の録画データと、私の解説講座に興味があるという方はこちらから

外の湿気が多い日は、私たちの胃腸をますます弱らせる。
胃腸が弱ると、せっかく
「栄養があるから」と食べた食べ物も、
「体にいいから」と飲んだサプリや、栄養ドリンクや、西洋薬、漢方薬さえも、
体に有効なものには変わってくれずに、
体の中から、余分な「湿」として発生する。

そんな時におすすめなのは、お粥だ!

お粥を食べるのにおすすめなのは、
私はお米からお粥を作りますが、

「朝の忙しい時に、そんなことやってられないよ!」と思うなかれ。

朝は忙しいからこそ、いろいろやってる片手間に、コンロにかけておくと、いつの間にかできている(笑)

まず、この時期におすすめなのは、小豆粥。
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小豆は、体にこもった湿と熱をとってくれる。

「レシピを教えて~」
「レシピ本出して~」
とのお声をいただきますが、
こんなのレシピ本にしたら、申し訳ないくらいのもの(笑)

私の薬膳はこんなものばかりなんだけど(笑)
一応、レシピ的なものは、

①小豆は適量を前の日の晩から水につけておく。
②翌朝、軽く洗った米(一人分なら1/4カップあれば十分)、塩を一つまみ入れて、沸騰したら弱火に。
③30分くらいコンロにかけておいて、小豆と米がやわらかくなれば出来上がり!

「小豆でもたれる感じ」という人は、
陳皮をおちゃっぱくに入れて水からいれたり、
生姜を少し入れると胃もたれ防止に。

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食べるときに塩昆布入れてもおいしいです。
昆布は同じく湿を出す効果もあるし、

塩昆布って、お汁粉にもついてるから、
小豆との相性もいいんだよね~

梅雨が明けたら、暑い日になりそう!
小豆は、体から熱をとってくれるし、

一日中、冷房の効いた涼しい部屋にいる人こそ、
朝のうちに、少し汗ばむようにしてくださいね~

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于先生の中医養生塾で「どの講座をとったらいいか」迷っている人へ

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先ほどの記事で、
于先生の中医養生塾の体験講座のことを書きましたが、
詳細はこちらから

私の個人的なおすすめ講座をご紹介します!

薬膳も中医学も勉強し始め、または初心者の方
大学や各種学校で学んだ方
すでに中医学&薬膳を教える仕事をしていらっしゃる方
中医基礎理論科・養生科のダブル受講がおすすめです!
基礎理論科で学んだことを、実際に毎日の生活に生かすには?
が学べます。

他のところで学んだ方も、知らないことばかりがお話に出てきます。
なんせ日本語で売り出されているテキストは今のところないですからね(笑)
改めて勉強できるので、とても力になります。

医師・看護師・薬剤師など医療従事者の方
上記の講座はもちろんのこと、
中薬&方剤科も楽しいです。
(こちらは2年目のクラスとなりますが、途中参加でも全然OKです)
また、診断学科も、西洋医学とは全く違った、
そして、西洋医学主体の日本の学校では学ぶことののなかったことを学べます。

鍼灸師・セラピストなど体を触るお仕事をされている方
中医基礎理論科・中医養生科ももちろんのこと、
診断学科もおすすめです。
また、外治科は経絡・ツボなどを学べます。
こちらは、中医養生事務局までお問い合わせください。

興味を持ってくださった方、
ちょっと聞いてみたいなと思った方は、
7月29日(月)に体験講座を開催いたします。
ぜひお越しください。

お申込み&お問い合わせは、
中医養生事務局まで
u.youjj@gmail.com

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やっぱり于先生はすごい!

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以前もお話したと思いますが、
私は現在、中医学&薬膳を教える立場にもありますが、
まだまだ、中医学という頂上の見えな高い山を登り続ける登山者です。
そして、今の時点でわかっているのは、
私がこの世で生きているうちには、絶対に頂上までたどり着けることはないでしょう。
そんな中で、ずっと追いかけていける師匠がいるということは本当に素晴らしく、ありがたいことです。

今、私が教えている「おうち食医®養成講座」も、
師匠の于先生の教えてくださったことが盛りだくさんです。

私は、現在、毎月2回、師匠の于先生からお勉強をしてますが、
中医学を学び始めて10年以上たった私にも、
毎回新しいことを教えてくださります。

昨日も、また新しいことを教えてくださりました。

「多動性障害」は治るんですって~
多動の子は、胃腸の弱い子が多く、血が少ない子が多いから、
そこからアプローチするそう。

土(胃腸)が弱いから、
木(肝)がふらふらしちゃうんだって~

で、血(陰)が少ないから、陽が旺盛になっちゃうから、
まずは、睡眠や食などの生活習慣からアプローチすることが大切と。

やはりすごい!!于先生!!

・・・ちなみに、これは中薬&方剤科でのお話。
中医学を学んだことのある人は、
どのくらいのスピードか想像がつくと思いますが、
2年目にして、まだ解表薬です(笑)

だけど、こんな薬の解釈、どこでも聞いたことがない!!!(笑)
植物にも五臓があってね~とかね。

中医学を大学で勉強したことがある人には、
途中からでもぜひ参加していただきたいと思います。
☆中薬・方剤科は今年からスタートの新クラスはありませんが、なんせ解表薬ですから、
いつでも途中参加できます(笑)


そんな于先生の中医養生塾の新クラスが、この7月13日からスタートしました。
〈基礎理論科〉
〈中医養生科〉
〈診断学科〉
の3つです。

次の開講は先生のスケジュールが取れないから、
いつになるかわからないので、興味のある方は、
ぜひ!この機会にどうぞ~

・・・7月13日、聞き逃してしまった・・・という方に朗報です!!
7月29日(月)に、体験講座をいたします。(詳細は下記にございます)
もし、気になっている方がいらしたら、
この機会にいかがでしょうか?

〈于先生の中医養生塾の体験講座のご案内〉

7月から于先生の中医養生塾の新クラスを開講いたします。
本講座は、毎月第二土曜日ですが、
今回、特別体験講座をいたします。

「興味があるけど、なかなか行けない」
「于先生ってどんな人なんだろう・・・」
そんなかたは、ぜひ、体験講座にお越しください。

もし、続けて聞いてみたい!という方は、
毎月の講座に通学できない方には、録画データを使った通信講座もございます。

生の于先生の講座を聞いてみて、
いろいろと質問をして、
中医学の真髄に触れてみませんか?

日時:7月29日(月)
場所:リコーフューチャーハウス(ららぽーと海老名向かい)4階
受講料:(各回それぞれ)5400円

(内容)
1限目 中医基礎理論科 10:00~11:45
陰陽五行、気血津液だけでなく、
日本語で書かれたどの教科書にも書かれていない、
中医学の真髄が聞けます。

2限目 中医養生科 13:00~14:45
1限目の基礎理論を実際の生活におとしこんだら、
具体的にどんなことをしたらいいのか?
その不調、食だけでなく、睡眠、入浴が原因かも・・・

3限目 診断学科 15:00~16:45
体、そして、体から出てくるものは、すべて体調や体質を見つけるヒントをくれます。
その見つけ方を教えてくれる講座です。
中医学の本どこにも書いていない、于先生独自の診断方法を学べる講座です。

※1教科だけでも、3教科まとめてでのご受講もOKです。
※お申込み&お問い合わせは、中医養生事務局まで
u.youjj@gmail.com


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動画販売のお知らせ☆于先生の「五運六気」で令和を読もう&解説講座

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中医学では、「五運六気」といって、
その年は、こんな気候になるから、
こんな天災や、こんなトラブルが起きやすい・・・ということが予測できます。

今年は、いつも以上に胃腸のトラブルが起こりやすい年。

春先から、
胃痛や、食欲不振、胃痙攣、便がゆるかったり、下痢そんなダイレクトな胃腸のトラブルから、

胃腸が弱ることによって、食べたものから発生した「湿」により、
むくみやすい、湿疹、痰の絡んだ咳、リウマチ・・・などなどのトラブルもよく聞きます。

そして、胃腸(土)が弱るということは、五行では相克関係にある、肝(木)が攻撃しやすいから、
まぁ、イライラする人が多い多い・・・(笑)
そして、頭痛や、めまい、高血圧、ふらつきなども起こりやすい年なのです。

そういえば、思い当たる節が・・・という方、

6月1日に私の師匠、于先生が行った「五運六気」
で先生が「なぜか?」をお話してくださいました。

また、于先生の講座の解説講座を、私が6月27日に開催いたしました。
詳細はこちらから

于先生の元データ,
私がそれを解説した講座のデータも.
于先生の資料
全てを含めて3000円となります。

于先生の元データだけでよい!という人は、
2000円となります。

今年はどんな年になるのか?知りたいという方は、
中医養生事務局までご連絡ください。
youjyou2018@gmail.com

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鼻水止めるには、買い物かごの中身を見直して!

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
未病予防は、毎日の食と生活から。
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室 おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。

〈未病予防セミナー・
今日からできる生活養生秋編〉

日時:2019年8月3日(土) 10~12時

場所:ユニコムプラザ さがみはら セミナールーム2 
(小田急線相模大野駅 徒歩3分)
相模原市南区相模大野3丁目3番2号 
bono相模大野サウスモール3階

講師:萌木のり子(国際中医師)

料金:(当日受付)
    一般 2500円 
    大学生以下 1000円

   (事前予約)
    一般 2000円
    大学生以下 1000円
    一般ペア割(大人2名様同時お申込み)3500円
    オンライン参加(1名) 2000円

お申込み&お問い合わせは、
中医養生事務局まで
youjyou2018@gmail.com

詳細はこちらのページからどうぞ
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雨が続きますが、
皆さんは体調を崩されてませんか?

外の天気が悪いと、私たちの胃腸の働きを弱らせます。
それによって、
食欲不振
便がゆるい・下痢
頭痛
湿疹・アトピー
関節痛・神経痛
喘息
などの症状も出ますが、

鼻水や咳も出やすくなります。

ある日のスーパーでの1コマ。

会計でレジ並んでた私の前で、
幼い姉妹と、そのパパの会話。

お姉ちゃんが妹のことを、
「パパ!○○ちゃん、また鼻水が出ちゃってるよ~」

パパ
「しかたないだろう~、出ちゃうんだから~」

はい!出ました~ 仕方ない!

そーーっと、買い物かごをのぞいてみると、
チョコレート、スナック菓子がたくさん。

この状態で、そんなの食べたら、
そりゃ、しかたない!・・・よねぇ・・・苦笑

私の講座を1度でも受けてくれた人はお分かりだと思いますが、
甘いもの
脂っこいもの
冷たいもの
生もの
味の濃いもの
・・・は、胃腸の働きに負担をかける。

ただでさえ、梅雨時で胃腸の働きが悪いのに、
甘いチョコレートや
脂っこいスナック菓子は、
ますます胃腸に負担をかけ、
正常に働けない胃腸は食べ物をしっかり吸収することができず、
吸収できなかったものは、体の中から「湿」として発生する。

その「湿」は、また鼻水のもととなる。

きっと、○○ちゃんの鼻水と、そのお菓子が関係しているなんて思わないんだろうなぁ・・・

その上、後からレジに合流したお母さんの手にあったものは、
アイス。
甘くて、冷たい、アイス(笑)

買っちゃうのもなんとなくわかる。
鼻水が止まらなくて、口もさっぱりしないと、
冷たいものが気持ちいい気がするかも・・・

でも、これでは、鼻水がますます止まらない。
鼻水が出すぎて、痰になって、止まらない咳にならないといいなぁ・・・と願う私です。

皆さんの周りにも、
こんな症状が多くないですか?

そんな時に、
鼻水には?
咳には?
胃腸のトラブルには?
頭痛には?
湿疹には??
・・・って、薬を飲むのもいいけど、
何を食べるよりも、その買い物かごの中、見直してみませんか?
案外、引き算のほうが早く治るかもしれませんよ?

それから、何よりの生活養生!
その睡眠、
その入浴の仕方で大丈夫?

・・・どんな生活養生がいいのか・・・詳しくは、
8月3日(土)の中医学未病予防セミナーでお話いします。
お申込み&お問い合わせは、
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除湿には毛穴の開け閉めを!

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「外の湿気がすごくて、息苦しいほどだった・・・」
これ、先日の生徒さんの言葉。

それもそのはず。

ここのところのこの湿気。
これで体表はべったり覆われ、皮膚呼吸ができないもの。
それは息苦しくなってもしかたない。

べったり湿気は毛穴をふさぐから、
呼吸だけでなく、体の熱も出ていきにくい。

体の中に、湿も熱もこもってしまう・・・

そんな季節は、毛穴をこじ開けて、
体にこもった熱を発散させてくれる生姜がおすすめだ・・・ということは、
今までもお話してきたけど、

どうも、朝の時間に毛穴を開かせておくことは、
夏バテ予防にもいいと近年思ってきている。

おととしの夏、膀胱炎やら、生まれて初めて口腔内ヘルペスはできるは、
何気に体調を崩してて、

昨年夏は、北京に1週間行くことが決まってて、
連日40度の気温と、脂っぽい食事に耐えられるか・・・いや、耐えねば!!
ということで、
昨年夏は、毎朝の散歩後に生姜湯を飲み、
わざと汗をかかせるようにした。

講座会場など、一日、一定の温度の中にいることの多い私は、
汗をかく環境で仕事をしていないので、
わざと汗をかくようにして、毛穴が開け閉めをさぼらないようにしたのだ。

そしたら、なんと!
昨年夏はすごく調子が良かった。
北京も行ったし、そのしわ寄せで前後に仕事はつめつめ、
そして、出張も多かったけど、
おととしの夏よりも全然元気だった。

夏の間に、毛穴の開け閉めをさぼらせないことは、
夏バテ防止だけでなく、
秋の風邪予防にもつながると思っている。

特に、今年の夏は、湿気が多くて毛穴が開かないからこそ、
生姜・ねぎ・しそなどの食材や、
温かい食べ物で、汗を積極的にかくようにしたい。

そして、汗をかくなら、断然!
朝・昼!!

自然の一部である人間には、
汗をかいた方がいい時間や、季節と、
消耗しないほうがいい時間や、季節がある。
汗をかくことは消耗に当たるから、時間帯も気をつけないと、
健康のためにやっていることが、あだとなる。

健康にいい生活養生について知りたい!
という方は、8月3日のセミナーにぜひいらしてくださいね。

教科書通りの秋の養生ではなく、
今年ならではの秋の養生もお話いたします。

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気象病?天気痛?・・・だから??

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先日、わが子たちが
「なんかさ、世間では気象病ってのがあるらしいよ?」

「バカだよね~、天気のせいにしてさ(笑)それ湿だから!!早く寝ればいいのに・・・」

あぁ、わが子たち最高だ!!!(笑)

ちなみに、気象病って何?って方に、
気象病は、近年認知されつつある病名で、気象の変化によって症状が出現する、あるいは悪化する疾患の総称。症状は「天気が悪いと古傷がうずく」といった天気痛のほか、メニエール病、喘息、めまい症、うつ病、頭痛、腰痛、肩こり、神経痛、関節炎、リウマチ、蕁麻疹、吐き気など様々である。心臓発作や脳卒中のきっかけになり、生命にかかわる場合もある。(ウィキペディアより)

これ、私の講座やセミナーを1度でも受けたことがある人はご存知と思う、
「湿」が原因だ。

もちろん、この梅雨で外からの湿気が多いのはもっともだし、
そのせいで体調を崩しているのもわかる。
天気の良い日には別に何ともないんだから、気象のせいにしたいのもわかる。

でもね、だったら、みんな体調を崩すはずじゃない?
なんで、崩す人と、崩さない人がいるのか?
それは、自分の体の中に、「湿」が溜まっている人ほど、この梅雨時の湿気の影響を受けやすくなる。

つまりは、自分のせい!!

他人のせいや、ましてや天気のせいにしてたら、
自分の非には気づきにくい。
そうすると、改善もできない。
来年もまた、気象病だ。

すでに気象病になっている人、体質だとあきらめてませんか?
諦めたらそこで、試合は終了です(←試合? 笑)

それね、今のあなたの睡眠時間や食事の時間や割合、お風呂の時間と
全然関係ないことと思ってませんか?
あなたの、体はあなたの生活からできてます。
だから、体に起こることは、生活の中に原因があるんです。

それを体質だからとあきらめてしまったら、改善の機会がなくなってしまう。
つまりは来年もまた、いや梅雨が明けても、秋の台風が近づくたびに気象病だ。

あなたの生活からできた病気は、生活を変えないと治らない。
薬は一時しのぎです。

・・・詳しくは、8月の未病予防セミナーでお話しますが、
そのころには梅雨は終わってるし、今!聞きたい!!
・・・って方のために、
なんと2年前に、天気痛ってことで、私が記事を書いてました。

面白いね~それも同じ時期(笑)
ってことは、世間では、2年前も今も同じことで悩まされている人が多いってことだ。
リブログの仕方がわからないから、
貼り付けておきます。(すごい!私がんばったよ~⑥まで書いてる 笑)
よかったらご覧ください。
天気痛①
天気痛②
天気痛③
天気痛④
天気痛⑤
天気痛⑥

気象病、天気痛・・・・だったら何?
治さなければ、病名なんて知ったって意味がない(笑)
ぜひ、改善されて、みなさまのパフォーマンスが100%発揮されますよう。
世の中が機嫌のいい人であふれますように。

あぁ、2年前の私は優しかったなぁ~・・・(心の声 笑)

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朝のフライトと、夜のフライト

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全国的に梅雨ですが、
先週、私が出張で行っていた鹿児島もすごいことになっていたようです。
災害に遭われた方には、こころからお見舞い申し上げるとともに、
ご無事を祈っております。

私が滞在中も警戒レベル3とか、4とかなってまして、
あちこと土砂崩れなどあったようですが、
私は、おかげさまで何ともなく、帰ってくることができました。

鹿児島は、今回のような雨だけでなく
台風の影響や火山もあるところですから、
その土地の神様に、無事を祈り、感謝していたお陰かもしれません。

さて、飛行機ネタで、1つ。

どうも、出張で夜のフライトだと、
帰宅後、体は疲れているはずなのに、なかなか寝られない。

それを私の師匠に話したら、
「飛行機は短時間で空(陽)に連れていかれるから、
なかなか下がらずに寝られなくなるんだよ」と。

特に、私のように、自分の体に、
血や水の陰が足りない人は、特に陽に引っ張られて、気が下がらなくなる。

心当たりのある人は、
可能なら夜のフライトは避けた方がいい。

逆に、可能なら、その日の夜に帰らず、
翌日の朝のフライトで帰ってきて、その足で仕事に行けば、
気持ちは上がったまま、アゲアゲで仕事ができるそう。
陽の時間に、ぐっと陽に引っ張られるから、
「よっしゃー!今日もがんばるぞ!」ってなことでね。

んーーー体験したい!!!

でも、出張先が鹿児島の場合は、今回のようなことがあると心配だから、
飛べるときに帰った方がいい。

翌日は、キャンセル可能な仕事の時か、
出張先が別の場所の時にしよう!

こんな風に、陰と陽と考えていくと楽しいですよね。

まだまだ深い中医学の世界、
8月のセミナーでは、専門用語を使わずにお話いたします。
よかったら、ぜひお越しくださいね。
未病予防セミナー・今日からできる生活養生秋編のお申込み&お問い合わせは、
youjyou2018@gmail.com
中医養生事務局まで

また、私の師匠、于先生の中医養生塾は、
7月13日(土)から新クラスが開講いたします。
詳細は、こちらから
中医学の真髄を教えてくださります。
お申込&お問合せは
于先生の中医養生事務局まで u.youjj@gmail.com

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プロフィール

のりたま

Author:のりたま
国際中医師・国際中医薬膳師ののりたまです。

中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。

なぜか、医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。

もっと、体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。

2011年秋、国立北京中医薬大学日本校中医中薬専攻科を卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。



「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??


いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!
食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!


主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。

コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。


アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。

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