FC2ブログ

野菜強化週間スタート

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
未病予防は、毎日の食と生活から。
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室 おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。

熱中症・夏バテ・気管支炎・喘息・アトピーに悩む人は、ぜひ!
〈未病予防セミナー・今日からできる生活養生秋編〉
日時:2019年8月3日(土) 10~12時

場所:ユニコムプラザ さがみはら セミナールーム2 
(小田急線相模大野駅 徒歩3分)
相模原市南区相模大野3丁目3番2号 
bono相模大野サウスモール3階

講師:萌木のり子(国際中医師)

料金:(当日受付)
    一般 2500円 
    大学生以下 1000円

   (事前予約)
    一般 2000円
    大学生以下 1000円
    一般ペア割(大人2名様同時お申込み)3500円
    オンライン参加(1名) 2000円

詳細はこちらのページからどうぞ
IMG_9799.jpg


私の師匠、于先生の中医養生塾の体験講座のお知らせ
〈于先生の中医養生塾の体験講座〉

日時:7月29日(月)
場所:リコーフューチャーハウス4階

詳細はこちらから
どの講座を受けたらいいか悩んでいる人はこちら

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ

前回の、私の未病予防セミナーへの暑苦しい(笑)思いをつづりましたが、
(記事はこちら
たくさんの方に、共感をしていただき、嬉しい限りです。

「次回は未病についてね!」とお話していましたが、
ちょっと、閑話休題(笑)

先日、私の師匠の于先生から、
「野菜が少ない」と言われました。
私の場合、野菜というか、全体量なのですが・・・(笑)

私の舌をみてこもった熱をとるためと、

私はもともと便秘がちなので、大腸をきれいにするなら
やはり、食物繊維。

「食物繊維が大腸をきれいにするなんてあたりまえじゃない」
と思うでしょ?

私はもともと便秘なので、
麻子仁丸を少量ですが、ここ10年くらい飲んでます。
麻子仁丸に入っている大黄や、下剤のセンナには、
大腸を黒くする色素があるそうで、それをとりたいなら、
食物繊維の網に引っ掛けて取るようにしたらいいとのこと。

大腸の色素が黒くても特に変わりないような気もするけど、
色素の黒味がとれたら、きれいになれそうな気がしませんか?

聞いたらすぐに実験!!

そこで、昨日から野菜強化週間になってます。

夕飯はもともと果物しか食べないので、
朝と昼に食べます。

お昼なら、サラダもいいけど、
生野菜はてんこ盛りにしない解けないから、
温野菜で。

ちなみに昨日の朝ごはん
IMG_9888.jpg
これに、トーストと生姜紅茶付き

今日の朝ごはん
IMG_9893.jpg
これに生姜紅茶付き

もーね、野菜スープは、
野菜のごった煮みたいな感じだけど(笑)
それでよし!

ちなみに、汚い話ですが、
昨日から便の量は多くなってます~

下剤や便秘薬を常用している人は、お試しください。

ブログランキングに参加してます。ポチット一押しお願いします。

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ

スポンサーサイト



プロフィール

のりたま

Author:のりたま
国際中医師・国際中医薬膳師ののりたまです。

中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。

なぜか、医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。

もっと、体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。

2011年秋、国立北京中医薬大学日本校中医中薬専攻科を卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。



「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??


いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!
食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!


主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。

コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。


アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。

掲載して頂いているサイト
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
好きなテーマを選んでください!
FC2カウンター
FC2カウンター
現在の閲覧者数:
カレンダー
06 | 2019/07 | 08
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
ブログ内検索
リンク
のりたまへのメールはこちらから♪
ご意見・ご質問・コラムや仕事の依頼などありましたら、お気軽にどうぞ! まだまだ修行中ですが、一緒に考えさせてください。

名前:
メール:
件名:
本文: