花粉に負けるな！～冷えとり～

立春も過ぎ、今日は雨水だというのに、
神奈川では、まだ寒い日が続きます。

しかも、真冬の間は、人間の毛穴はしっかり閉じていますが、
春になると、少しづつゆるんでくる。
その上、この冷たい風
風と一緒に寒さが体に入りやすくなってしまう

花粉症の人が、この時期に一番大切なのは、
『体の中に冷えをためないこと。』

花粉症の症状の１つ、
意識とは別次元で出るサラサラ鼻水。
止まらない、くしゃみ。
こんな症状の方は、体の中の冷えが原因です！

特に、今年の冬の寒さは、ここ最近の暖冬と違い、厳しかったので、
体に冷えもたまりやすい。
今年の花粉症が、去年の●倍というのも、
花粉の量が多いだけが原因じゃないかも！？

少しでも、花粉症を楽にするためには、
ちょっとの冷えを、少しづつ解決していって、冷えをため込まないことが大切！


例えば、我が家では寒い外から帰ってくる人には、
ホットタオル。


昨年も記事にしたし、
何人かの、喘息っ子をお持ちのお母さんには、個別にオススメしたけれど、
これ、簡単でオススメです☆

ぬれタオルを、レンジでチン！するだけ。
そして、鼻や副鼻空を覆うようにのせる。
小さい子だと、顔全体でもいいかも～
冷めたら、はずしてくださいね！冷めたタオルはまた冷やしちゃうので


鼻や副鼻空が冷えちゃうと、自分で吸い込んだ空気が全部冷房になって、
肺を冷やしてしまいます
肺が冷えると、鼻水のもとにもなりかねない！！

ちょっとのことだけど、毎日の冷えを体にため込まないためには、大事なこと。

ほかほかタオルは、気持までほんわか癒してくれます


この写真は去年の娘。
顔を覆っていても、中学に行って少し大人になったのがわかります。
（親だけですがね　笑）

そんな娘は、雪の積もった朝も早よから、毎日朝連へ
母の止めるのも聞かず、制服のスカートの下は体操服の短パンのみ
もちろんナマアシ！

制服の子じゃなくても、
ミニスカにショーパン、若い子は元気です・・・・が、薄着も確実に冷えます。

「女の子には冷えは大敵よ！」と言いたいけど、
お洒落にはかえられないのもオトメゴゴロ。
まぁ、ナマアシでいられるのも今だけだしね。
それは、それで貴重な時間です。
（おばさんは、上下ヒートッテックですから　笑）


だったらせめて、食べ物で冷えを防止・・・と、
毎朝、娘が飲んでいるのはチャイ

ワタシブレンドだから、いろんなスパイスが入っているけど、
シナモンは欠かせない。
シナモンは、体を温める上に、気持もアゲてくれるから、
「あ～、寒いし、朝練だるい～」の気持ちも前向きに（・・・ねらってるけど、なってる？）

紅茶も体を温めてくれるから、オススメですよ～


ミニスカ、ナマアシの娘さんたちよ！
上下ヒートッテックでも、冷え込む妙齢の方々よ！
コンビニで買うなら、緑茶や麦茶はできるだけ避けて。
冷たいペットボトルなんて、絶対にやめてくださいね。


毎日のごはんでも、
ネギや生姜、紫蘇など、体を温めるものを多めにとって、
サラダや、生ものなどの体を冷やすものも避けてください。

ミニスカ＆ナマアシで、
コンビニでサラダと冷たい緑茶。
なのに、マスクだけしっかり・・・なんておかしいですよね？

冷えのたまりやすいこの時期だからこそ、
冷えをためないように、小さな工夫をしてみてくださいね。


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