ブログ作成も、普通の人の３倍くらいは、かかるんじゃないかなぁ
よって、毎晩、寝不足
いけない、いけない
これじゃ、お肌に悪いどころか、体調を崩し、
「くすいむんごはん」も説得力のないものになってしまう・・・。
健康は、たべものだけじゃダメ！ 睡眠・休養も大切ですもんね。
でも、バカちんなワタシは、ＰＣをひらくと、同じことを繰り返す
わかっちゃいるけど、やめられな〜い♪
それなら、いっそ、休肝日ならぬ、休ＰＣ日を強制的につくろう！
ということで、昨日、休ＰＣ日にしました。
で、どうせなら、肌にいいことをしようと、
またまた、アンチエイジング
「ヨーグルトパック」の実験
作り方は簡単。
プレーンヨーグルトに、ゴマ油を数滴。
ゴマ油がなければ、黒ねりゴマでもいいそうです
これを顔に５分くらいのせ、洗い流す。
本に載っていたものの、確かにこの組み合わせ、肌に悪いはずがない！！
ヨーグルトは、体を潤してくれるチカラがあり、中国でも乾燥地帯では、
よくヨーグルトを食べているそうです。
しかも、ヨーグルトは、肉を柔らかくしてくれるチカラありです。
よく、肉料理につかわれますよね？
ゴマ油もインドのエステ、「アーユルヴェータ」にも使われますが、
生肌のチカラがあり、肌につや・弾力性を与えてくれます。
はたして、不肖ワタシ、バカボンパパ（おでこにしわ３本
）にも効果はあるのか 顔にペタペタ、塗りたくり。
食べ物だから、口周りもギリギリまでいっちゃいます
ついでに、カサカサのかかとも。
余ったのは、手まで。（手って結構、年齢でますよね？
） ５分後、
おおっっ、
しっとり、つやつや
肌が柔らかく、生き返ったわ
１日たった今日も、まだ柔らかくいい感じ
春の風にさらされて、カサカサしたお肌にどうぞ！
ただ、ゴマ油に含まれるリノール酸は、過剰摂取しすぎると、
逆に老化を早めると言う説もあり、
やはり、甘やかしすぎ（笑）は、いけないということか・・・。
基本は、ごはんと睡眠・休養。
あと、たま〜のごほうび？「ヨーグルトパック」
ぜひ、お試しを〜
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ワタシも大好きです！ ちなみにワタシは郷土料理の中では、フーチャンプルーとジーマミー豆腐が好きです。
）あまり油を入れすぎてベタベタにならないように、加減をしながら入れてみてくださいね〜。 意外といい感じになるので、ぜひお試しください！そして結果をおしえてくださいね〜
