血を補って、のびのび芽を出そう！

さてさて、前記事ののびのび芽を出す役目は、
五臓の中でも、肝臓の働きによるもの。

ということで、この時期は肝臓が働く季節。
肝臓がちゃんと正常に働くためには、血が必要。

「血なら大丈夫！貧血検査でもひっかからない！！」
・・・と思ったあなた！貧血検査の数値で引っかからなくても、
血はちゃんと補ってあげないといけません。

特に、PCを使う仕事で、目を酷使する方。
電車でも家でも、携帯を見る時間の多い方。
筋肉を使うことの多い方。
気を遣うタイプの方。
睡眠不足の方。（ゴールデンタイムに寝る時間の少ない方も）
もちろん生理中、前後の方。

・・・ほら、思い当たる節はありませんか？

もしかして、ウツウツとした気持ちも、
イライラとした気持ちも、
血の少なさで、肝臓がちゃんと働かないことからくるのかもしれません。


血を補うには、
ドライフルーツや、トマトなどの赤いもの。
黒ゴマ・黒豆・黒米・黒きくらげなどの黒いもの。

がオススメです

・・・って、ここまで読んで、「あ！」と思った方いませんか？
そう！冬の間にオススメの黒い食材（なぜ、黒？はコチラ）、
あれって血を補うものが多かったんですよ～

ですから、冬の養生で食べてたつもりが、
ちゃんと春の養生につながっているんです～

お肉では、鶏肉も血を補ってくれるのでオススメです。
先日作った、
「鶏肉と大豆のトマト煮込み」

これも、血を補う素敵な組み合わせ！

みなさんも上手に血を補って、肝臓にしっかりと働いてもらいましょうね！
そして、この血を補うことが、次の季節を元気に過ごす秘訣にもなりますからね～


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さてさて、昨日お話していた、イベントの告知です。

薬膳カフェでほっこり♪お花見イベント

日時：４月８日（日）　９時～１４時半
場所：Watanabe　Naoko　Private　salon（茅場町駅から徒歩８分）

①「歌のお兄さんと遊ぼう」（薬膳ランチ・薬膳ドリンクバー付・親子で参加）１０時～１１時（定員１０名）
②「はじめての薬膳講座」（薬膳ランチ・薬膳ドリンクバー付）１０時～１１時（定員１０名）
③薬膳ランチ（薬膳ドリンクバー付）　１１時半～１３時半
④薬膳ドリンクバー（薬膳菓子付）　９時～１４時半

会費：①大人５０００円・小学生以下１０００円
　　　②大人５０００円
　　　③のみ　大人２０００円・小学生以下１０００円
　　　④のみ　１０００円

また、当日は、サロンのネイリストHimenoさんによる、ネイルサロンもオープンします。
春らしいチップを用意して下さるそう。

お子さんとお父さんが、歌のお兄さんと遊んでもらっている間に、
お母さんが、薬膳講座なんていかがですか？

ご家族と一緒に、お友達と、もちろんお一人でも、
サロン前の隅田川の桜を見ながら、春の１日を楽しく過ごしませんか？


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