受験生応援ごはん・頭と目が疲れたら

■2月・3月の薬膳講座■
昨年も大好評でした、マイボトル薬膳講座です。
体質チェックをして、ご自分にあった薬膳茶をブレンドしていただき、
試飲していただき、お気に入りのブレンドを見つけていただけたらと思います。

*マイボトル薬膳茶*
日時:2月23日 10:00~11:15
場所:スタジオ自由空 (JR水道橋駅西口徒歩3分)
受講料:3000円 + 教材費500円

お申込み&お問い合わせはコチラまで自由空




*漢方&薬膳美人塾・Myボトル薬膳茶*
体質チェックをして、茶葉と、いろいろな薬膳食材をブレンドしていただきます。
お好きなブレンドをしていただき、試飲をしていただき、お気に入りの『My薬膳茶』を
作ってみてくださいね。
薬膳茶・薬膳スイーツ付です。

日時:2013年3月2日(土) 10:00~12:00
場所:カモミール 世田谷区宮坂2-26-24-1F 
(小田急線豪徳寺駅徒歩2分または、東急世田谷線山下駅徒歩1分)
参加費:会員3,000円/非会員3,500円  + 材料費500円

お申込み&お問い合わせは、お電話にて 03-5426-2123
または、下記HPより 

申込み締め切り:2013年2月23日(土)

コチラのHPに詳しくは掲載されております。
ハーバリスト倶楽部

どちらの講座も、薬膳スイーツ・ご自身でブレンドした薬膳茶付です。


*花粉症対策薬膳ノススメ!*
日時:3月19日(火) 10:30~12:00
会費:2625円 + 教材費500円

花粉症の方必見!花粉症で悩んでいる方、いつものごはんで体質改善をしましょう。
【薬膳茶試飲&薬膳茶プチギフト付】

お申込み&お問い合わせは、
秦野カルチャーセンターまで
0463-80-4411


春は、新しいことを始めるのに適した季節。
お近くの講座に、ぜひ遊びに来てくださいね~

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食べ物の入口である、脾(消化器官)を調えたら、なにを食べるか?

当たり前だけど、受験生は頭を目を使う。
実は、これらはどっちも血を消耗するんだよねぇ。

とうことで、血を補って応援です。

血を補うものは、薬膳では赤いものと黒いものと言われる。

赤いものは、クコやナツメ、ベリー類やトマトなど。
黒いものは、黒ゴマ・黒豆・黒きくらげ・黒米・海藻類など。

ということで、苺とブルーベリーのジャム
DSC09378_R.jpg

今、出回っている苺。
生のままでも十分に美味しいけど、ちょっと体を冷やすし、
入口である脾臓は、生のままよりも、ちょっと火を通した方が受け入れやすい。

ということで、適当に切った苺と、ブルーベリーを、
ほんの少々のお砂糖を入れて、レンジでチン!

甘さをものすごく控えたから、素材の味が出てて、おいしい~

これを、陳皮パウダー入りのパンケーキと一緒に・・・と思っていたら、
パンケーキを焼く間に、ジャムがほとんどなくなってた

我が家の受験生は、
ゆずジャムといい、フルーツの美味しさが出てる甘くないジャムは、
そのまま食べてしまうのだった

「血を補って、もう少し頭を使って、配分を考えろよ!」
といいたいところだけど、

まぁ、気にいって食べたら、なによりのパワー
あと、10日くらい、うるさいことは言わずに美味しく食べさせよう 笑


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プロフィール

のりたま

Author:のりたま
国際中医師・国際中医薬膳師ののりたまです。

中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。

なぜか、医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。

もっと、体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。

2011年秋、国立北京中医薬大学日本校中医中薬専攻科を卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。



「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??


いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!
食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!


主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。

コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。


アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。

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