いい種と睡眠と元気

3月6日(日)に、リコーフューチャーハウスで講演会をいたします。
人生を変える・今日からできる生活改善の知恵

気になる方は、ぜひぜひお越しくださいませ。

お申込み&お問い合わせはこちらから↓
http://form1.fc2.com/form/?id=51d5d50b1fa1eab1

日時:3月6日(日)10:00~12:00
場所:リコーフューチャーハウス 2階
(海老名駅西口徒歩3分・ららぽーと海老名向かい)
参加費:3000円
内容:未病とは?中医学とは?
    今日からできる体質改善のための生活習慣
    春にオススメの食べ物
    プチワーク「舌で体質&体調をセルフチェック
講師:千良のり子


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春分のころになると、うつの人が増える。
うつまでじゃないけど、
なんとなく元気がなくなったり、なんとなく楽しくなかったり・・・。

薬膳のもととなる中医学の大原則は、
「人間は自然の一部」
人間は自然に逆らって生きることはできません。
逆に、自然界と一緒に変化できたら、それが養生につながります。

冬は体に「よい種を」作る季節。
その種は、この先の1年間を元気に過ごす種です。

その種が、いよいよ地上に芽を出すのが春分。
その時に、上手に芽がでなかった人はうつの症状が出やすいのです。

元気が出なかったとき、どうしますか?
コーヒーや、チョコレートで上げる?
それも大事です。

私も、コーヒーやチョコレートは大好き!!

でもね、芽が出なかったのにはちゃんと理由があります。

もしかしたら、「いい種」が冬のうちにできてなかったのかもしれません。

西洋医学のように数値で判断できない中医学。
みなさんの体に元気に芽が出る」「いい種」ができてるかどうかは、
みなさんの体が教えてくれます。

毎年、春分のころ、体調を崩しやすい人、元気が出ない人はもちろん、
「いい種」でないサインは、立春過ぎてから、
インフルエンザや花粉症にかかってしまった人も、要注意です!

「やばいな~」と思った人は、今からでも遅くありません。
コーヒーやチョコレートでごまかさないで、
春分までに、しっかりと眠りのゴールデンタイムに少しでも多く寝るようにしましょう!
眠りのゴールデンタイムは、
夜9時~夜中の3時まで

睡眠のとり方も、実はとて大切な養生の1つです。
こんな話も、3月6日の講演会ではお話ししたいと思います。

今日のある方は、ぜひぜひ今週末に遊びに来てくださいね。




人生を変える・今日からできる生活改善の知恵


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日時:3月6日(日)10:00~12:00
場所:リコーフューチャーハウス 2階
(海老名駅西口徒歩3分・ららぽーと海老名向かい)
参加費:3000円
内容:未病とは?中医学とは?
    今日からできる体質改善のための生活習慣
    春にオススメの食べ物
    プチワーク「舌で体質&体調をセルフチェック
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プロフィール

のりたま

Author:のりたま
国際中医師・国際中医薬膳師ののりたまです。

中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。

なぜか、医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。

もっと、体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。

2011年秋、国立北京中医薬大学日本校中医中薬専攻科を卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。



「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??


いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!
食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!


主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。

コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。


アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。

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