先に食べたものは、それだけ体に吸収されやすくなると、
いわれています。
ということは、食べる順番を考えたら、いつものごはんが、より健康的に！！
ダイエットしたい人 は・・・
デトックス野菜
（キャベツ・白菜・大根・ほうれん草・小松菜・たけのこ・きゅうり・ワカメ・昆布・お茶）を先に食べると、後から食べる余分な脂肪や糖分、塩分をからめとり、体外に出してくれます。
例えば、とんかつを食べるときは、つけあわせのキャベツをひと口食べて、お茶をひと口飲んでから、とんかつにいくとか。
コレステロール値や中性脂肪が高い人は ・・・
海草やきのこ類から食べる
例えば、ワカメの味噌汁の具からいくとか。
他にも、寒タイプの人は、体を温めるたべものからいく とか、
熱タイプの人は、体を冷やすたべものからいく など。
デトックス野菜の、大根（生）・ほうれん草・たけのこ・きゅうり・ワカメ・昆布・緑茶・ウーロン茶などは、体を冷やすたべものです。 寒タイプの人は、摂りすぎに注意！！！いつものごはんの、食べる順番ひとつで元気なれるなんて、なんてお手軽
ちなみにワタシは、デトックス野菜でダイエットをしたら、
トイレが近くなりました。 余分なものがでてたのね
