天気痛 その③ 汗から除湿

『未病発見は、体からのサインから
未病予防は、毎日の食と生活から』
神奈川から未病予防を発信する、おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。

【7月のイベントのお知らせ】

i beえびな　夏の文月祭
海老名・神奈川県央地域のお店、セラピストさん、ハンドメイド作家さん集合し、
食や癒しのワークショップが体験できるイベントです。
3年半続いたこのイベント、今回で最終回となります！！

日時：7月16日（日）　10：00～17：00
場所：リコーフューチャーハウス2階（ららぽーと海老名向かい）

i beのイベントについては、こちらのブログから
お申込み＆お問い合わせはコチラから

私はその中で、
★薬膳セラピー　10：00～12：00
体質チェックをしてあなたに合った食材をご紹介いたします。（25分　2500円）
コチラもイベントの終了に伴い、最後となります。
残りは、
10：00～
10：30～
11：30～
の3枠のみです。不調を自分に合った方法で解決したい！という方は、この機会にぜひ！

★おうち養生LAB.薬膳ピクルスを作ろうプチワーク　13：00～14：00　参加費：1000円
ピクルスに使われる野菜や使いやすい生薬のご紹介と、実際にご試食いただきます。

★おうち養生LAB.薬膳炊き込みご飯を作ろうプチワーク　15：00～16：00　参加費1000円
簡単便利に使える薬膳出汁を紹介し、初秋にオススメな炊き込みご飯を作ります

※イベントのお申込み＆お問い合わせはこちらから

わかりやすい東洋医学講演会・秋
こちらも、i be主催の最後の講演会です。
当分、海老名での単発講座の予定はございませんので、
薬膳、中医学、風邪の養生、秋の養生に興味のある方は、
この機会にぜひどうぞ～

日時：7月30日　10：00～12：00
場所：リコーフューチャーハウス2階（ららぽーと海老名向かい）
講師：萌木のり子（おうち食医®主宰・国際中医師・国際中医薬膳師）

※講演会のお申込み＆お問い合わせはこちらから

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お待たせいたしました！
天気痛の原因の湿を取り除く、食材のご紹介です。
（天気痛の原因の湿って？はこちらから）

汗として湿を出す食材
まずは汗から湿を出しましょう～
オススメ食材は、生姜・ねぎ・紫蘇・パクチーなど

体は汗として湿気を出したくても、体表が外からの湿気でベッタリだと
思ったように毛穴が開かないんです～
これらの食材は、毛穴を開いて汗をかきやすくしてくれます。

特にオススメなのは、生姜
薬膳では「夏の生姜は病気をしない」といわれてます。


生姜のはちみつ漬けとか作っておいて


お湯で割っても美味しいです。
その時には、絶対に温かいもので割ってくださいね～
冷たいソーダで割ったジンジャーエールは美味しいけど、
除湿の薬膳にはなりません。
冷たいものは胃腸に負担をかけるから、湿のもとになっちゃいますからね～
まさかの除湿の食材で、湿を作ってしまう～（笑）

次回は尿から湿を出す食材をご紹介いたします～

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