〈2018年花粉症シリーズ⑤かゆくてかゆくて、しかたない人は〉

『未病発見は、体のサインから
未病予防は、毎日の食と生活から』
神奈川から未病予防を発信する、おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。

ブログへご訪問、ありがとうございます。

4月開講のおうち食医®養成講座ベーシックコースですが、
通学コースはお陰様で満席となりましたので、これにて受付を終了させていただきます。

また、オンラインでのべーしくコースは、4月には開講しないことにいたしました。
興味を持っていただいてたかた、大変申し訳ございません。
10月には開講予定ですので、よかったら、よろしくお願いいたします。

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さて、ここのところ2018年の花粉症シリーズを書いてきましたが、（こちらから）
かゆみが出る人は、次回～～・・・と書きながら、
「まだかな～」とお待ちかね？の、かゆみで悩まされている皆様へ・・・

かゆみのある人は、
午後からや、夕方、温かくなったり、疲れが出てくることに辛くなりませんか？
その人たちはもしかしたら、体に熱がこもっているのかもしれません。

熱がこもりやすい人は、大きく分けて2タイプいます。
①若い男の子みたいに、ニキビがいっぱいだったり、暑がりだったりする人
（たまに若くなくても？暑がりの人もいますけどね～笑）　

②更年期の女性のように、体を潤す（血・水）が少なく、のぼせほてりなどのある人。

このタイプの人は、同じ邪気（病気の元。この場合は花粉）を受けても、
熱化しやすいんですよ～

そうすると、
目や肌がかゆくなったり、
目が赤くなったり、
喉が痛くなったりします。

ひどい人は、熱が出たり、
こじれて、副鼻腔炎や中耳炎になったりする人も！？

このタイプの人は、
もしかしたら、
脂っこいガッツリしたご飯や、スナック菓子が好きじゃないですか？
お砂糖でできた甘いおやつが好きじゃないですか？
お酒が好きじゃないですか？

スパイスは、生薬の1つだし、たくさん食べたほうがいいと思ってませんか？
スパイス類は体に熱をこもらせるものが多いので、ますますヒートアップ！！！

にんにくや唐辛子も体に熱をこもらせる食材です。
キムチやカレーを毎日のように食べてて、
「かゆい～～～」なんて、そりゃそーだ（笑）

寝不足も、体に熱をこもらせることになるから、要注意！

そして、上記の②のタイプの人は、何も更年期の女性だけじゃない。
視力は血なので、どこも出血してないけど、
その、スマホやゲームのし過ぎで、体を潤せずに、熱がこもってかゆくなっているのかも！？

夜中まで、スマホやゲームをやってて寝不足で、
「かゆい～～～」なんて、そりゃそーだ（笑）

このタイプの人は、
辛いものや、甘いもの、脂っこいものは体にますます熱をこもらせるから、
避けたほうがいいんですが・・・
困ったことに、このタイプの人は、これらのものが好きな人が多いんですよね。
でも、かゆいのが辛いなら、この時期控えたほうがいい。

そして、このタイプの人がとりたい食材は、

ミント。
これは、飲みやすいように緑茶とフレッシュミントのお茶。
これだと、ミント嫌いの人も飲みやすい。

フレッシュがなくても大丈夫！

ティーパックのミントティーも、温かい緑茶で入れてあげると飲みやすい。

他にも、手に入るなら菊花茶

菊花は、中華街や漢方薬局とかじゃないと、手に入りにくいかもしれませんが、
目のかゆみにはテキメンです。

他にも、ドラッグストアに売ってる桑の葉茶でもいいです。

で、一番のポイントは、
このタイプの人は、喉も乾くし、冷たいものを飲みたいところなんですが、
できるだけ温かいもので～

実は、冷たいものって、のどごしは冷たくていいのですが、
体の熱をとってはくれないので、
飲んでも飲んでも喉が渇くし、
熱化した体を冷ましてもくれないんです。

我が息子も、小さい頃は目だけ花粉症でした。
赤くなり、かゆくなるんです～

で、保守的な彼は、菊花茶も、ミントティーも嫌い。
でも、家での飲み物を一年中、温かい緑茶にかえたら、
花粉症がなくなっちゃったんです。

緑茶も体にこもった熱をとりますからね～
もちろん、温かい状態でね。

で、緑茶だけに頼らず、
この時期だけは、辛いものや、甘いもの、脂っこいものなどは避けて、
夜更かししてスマホやゲームをし過ぎず、早寝してくださいね。

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