除湿には毛穴の開け閉めを！

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
未病予防は、毎日の食と生活から。
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室　おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。

〈未病予防セミナー・今日からできる生活養生秋編〉
日時：２０１９年８月３日（土）　１０～１２時

場所：ユニコムプラザ　さがみはら　セミナールーム２　
（小田急線相模大野駅　徒歩３分）
相模原市南区相模大野3丁目3番2号　
bono相模大野サウスモール3階

講師：萌木のり子（国際中医師）

料金：（当日受付）
　　　　一般 ２５００円　
　　　　大学生以下　１０００円

　　　（事前予約）
　　　　一般　２０００円
　　　　大学生以下　１０００円
　　　　一般ペア割（大人2名様同時お申込み）３５００円
　　　　オンライン参加（1名）　２０００円

お申込み＆お問い合わせは、
中医養生事務局まで
[e-mail]

詳細はこちらのページからどうぞ



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「外の湿気がすごくて、息苦しいほどだった・・・」
これ、先日の生徒さんの言葉。

それもそのはず。

ここのところのこの湿気。
これで体表はべったり覆われ、皮膚呼吸ができないもの。
それは息苦しくなってもしかたない。

べったり湿気は毛穴をふさぐから、
呼吸だけでなく、体の熱も出ていきにくい。

体の中に、湿も熱もこもってしまう・・・

そんな季節は、毛穴をこじ開けて、
体にこもった熱を発散させてくれる生姜がおすすめだ・・・ということは、
今までもお話してきたけど、

どうも、朝の時間に毛穴を開かせておくことは、
夏バテ予防にもいいと近年思ってきている。

おととしの夏、膀胱炎やら、生まれて初めて口腔内ヘルペスはできるは、
何気に体調を崩してて、

昨年夏は、北京に1週間行くことが決まってて、
連日40度の気温と、脂っぽい食事に耐えられるか・・・いや、耐えねば！！
ということで、
昨年夏は、毎朝の散歩後に生姜湯を飲み、
わざと汗をかかせるようにした。

講座会場など、一日、一定の温度の中にいることの多い私は、
汗をかく環境で仕事をしていないので、
わざと汗をかくようにして、毛穴が開け閉めをさぼらないようにしたのだ。

そしたら、なんと！
昨年夏はすごく調子が良かった。
北京も行ったし、そのしわ寄せで前後に仕事はつめつめ、
そして、出張も多かったけど、
おととしの夏よりも全然元気だった。

夏の間に、毛穴の開け閉めをさぼらせないことは、
夏バテ防止だけでなく、
秋の風邪予防にもつながると思っている。

特に、今年の夏は、湿気が多くて毛穴が開かないからこそ、
生姜・ねぎ・しそなどの食材や、
温かい食べ物で、汗を積極的にかくようにしたい。

そして、汗をかくなら、断然！
朝・昼！！

自然の一部である人間には、
汗をかいた方がいい時間や、季節と、
消耗しないほうがいい時間や、季節がある。
汗をかくことは消耗に当たるから、時間帯も気をつけないと、
健康のためにやっていることが、あだとなる。

健康にいい生活養生について知りたい！
という方は、8月3日のセミナーにぜひいらしてくださいね。

教科書通りの秋の養生ではなく、
今年ならではの秋の養生もお話いたします。

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