野菜強化週間スタート

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
未病予防は、毎日の食と生活から。
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室　おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。

熱中症・夏バテ・気管支炎・喘息・アトピーに悩む人は、ぜひ！
〈未病予防セミナー・今日からできる生活養生秋編〉
日時：２０１９年８月３日（土）　１０～１２時

場所：ユニコムプラザ　さがみはら　セミナールーム２　
（小田急線相模大野駅　徒歩３分）
相模原市南区相模大野3丁目3番2号　
bono相模大野サウスモール3階

講師：萌木のり子（国際中医師）

料金：（当日受付）
　　　　一般 ２５００円　
　　　　大学生以下　１０００円

　　　（事前予約）
　　　　一般　２０００円
　　　　大学生以下　１０００円
　　　　一般ペア割（大人2名様同時お申込み）３５００円
　　　　オンライン参加（1名）　２０００円

詳細はこちらのページからどうぞ



私の師匠、于先生の中医養生塾の体験講座のお知らせ
〈于先生の中医養生塾の体験講座〉

日時：7月29日（月）
場所：リコーフューチャーハウス4階

詳細はこちらから
どの講座を受けたらいいか悩んでいる人はこちら

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前回の、私の未病予防セミナーへの暑苦しい（笑）思いをつづりましたが、
（記事はこちら）
たくさんの方に、共感をしていただき、嬉しい限りです。

「次回は未病についてね！」とお話していましたが、
ちょっと、閑話休題（笑）

先日、私の師匠の于先生から、
「野菜が少ない」と言われました。
私の場合、野菜というか、全体量なのですが・・・（笑）

私の舌をみてこもった熱をとるためと、

私はもともと便秘がちなので、大腸をきれいにするなら
やはり、食物繊維。

「食物繊維が大腸をきれいにするなんてあたりまえじゃない」
と思うでしょ？

私はもともと便秘なので、
麻子仁丸を少量ですが、ここ10年くらい飲んでます。
麻子仁丸に入っている大黄や、下剤のセンナには、
大腸を黒くする色素があるそうで、それをとりたいなら、
食物繊維の網に引っ掛けて取るようにしたらいいとのこと。

大腸の色素が黒くても特に変わりないような気もするけど、
色素の黒味がとれたら、きれいになれそうな気がしませんか？

聞いたらすぐに実験！！

そこで、昨日から野菜強化週間になってます。

夕飯はもともと果物しか食べないので、
朝と昼に食べます。

お昼なら、サラダもいいけど、
生野菜はてんこ盛りにしない解けないから、
温野菜で。

ちなみに昨日の朝ごはん

これに、トーストと生姜紅茶付き

今日の朝ごはん

これに生姜紅茶付き

もーね、野菜スープは、
野菜のごった煮みたいな感じだけど（笑）
それでよし！

ちなみに、汚い話ですが、
昨日から便の量は多くなってます～

下剤や便秘薬を常用している人は、お試しください。

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