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夏バテ・秋バテ対策①自分の体が乾いているサイン

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
未病予防は、毎日の食と生活から。
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室 おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。

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次回の中医学未病予防セミナー・今日からできる生活養生冬編は、
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もう、攻撃的な暑さもなくなり(笑)
朝晩は過ごしやすくなってきたので、
熱中症や脱水って感じじゃないけど、
夏バテや、秋バテ予防にもなるから、
熱中症シリーズお役立てください。
熱中症対策① はじめに?
熱中症対策② 飲んでいるのに脱水のメカニズム
熱中症対策③ 誰も教えてくれない効率的な水の取り方

飲んだものが体に不必要な水(湿)なってしまっているということは、
体に必要な水はできていないということです。
そうすると、飲んでいるはずなのに、脱水とか、熱中症とかになってしまいます。
・・・ということは、
熱中症シリーズでも書いてますが、

がぶがぶ飲んでいるものが、湿になっちゃえば、
その湿は
体を潤さないし、
体の熱も下げないし、
のどの渇きも取ってくれない。
ただ、悪さをするだけです。

すると、私の体からしてたら、
汗はかいて水は失っているのに、
全然水を補ってくれない~!ということになるんです。

水がないとやばいので、
同じ液体の血が水に変わって勝手に応援に来ちゃう。

そうするとね、
体からは水不足のサインだけでなく、
血の不足のサインも現れてきます。

最近、
爪が欠けやすくないですか?
足がつりやすくないですか?
ぎっくり腰や、ぎっくり背中は大丈夫?
腱鞘炎などはどう?
これね、すべて血が少ないサイン。

こんなに大げさじゃなくても、
最近、ものを落としやすくない?
ちょっとしたところで、つまづきやすくない?
これも血が少ないサイン。

そして、血が少なくなると、
精神的なことまで影響が出てきます。
最近、物忘れがひどくない?
眠りが浅くない?
不安感やもの悲しさはどう?
もしかして、鬱っぽい?
これも血が少ないサイン。

これね、例年はでは9月に入ってからこの症状が多く出るんだけど、
今年は、どうも、8月の初めごろから周りで多い感じです。
みんな、乾くの早くない??(笑)

あんなに飲んだのに、
水も、血も、液体が全然ない状態で、
乾燥の秋を迎えることの怖さを考えてみてください。

外が乾燥する前から、
体の中は、からっからの状態を考えてみて~!!

特に、
もともと血が少ない体質の人や、
みともと水が少ない体質の人は、
ますます注意が必要です!!

これを読んで、私、
水だけでなく、血も応援に来ちゃってるよ~
と思った人は、
効率的な水の取り方を、今からでも遅くないから、
読んでくださいね。


そして、こんな話を、
わかりやすいパワポ付きでお話している
8月3日(土)の未病予防セミナー・今日からできる生活養生秋編
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プロフィール

のりたま

Author:のりたま
国際中医師・国際中医薬膳師ののりたまです。

中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。

なぜか、医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。

もっと、体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。

2011年秋、国立北京中医薬大学日本校中医中薬専攻科を卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。



「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??


いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!
食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!


主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。

コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。


アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。

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