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中医学未病予防セミナー、無事終了しました

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
未病予防は、毎日の食と生活から。
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室 おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。
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もうすでに1週間たとうとしておりますが、
8月3日(土)に、未病予防セミナー・今日からできる生活養生秋編が開催されました。

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暑い中、たくさんの方にお越しいただけたこと、とても感謝いたします。
そして、今回、とても嬉しかったのは、夏休みということか、お子さん連れの方が多かったこと。

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若い世代にも、
自分の体の不調は、誰かに見つけてもらうものじゃなくて、自分で見つけるものだよ。
そして、治すのも、誰かや何かに治してもらうんじゃなく、自分で治すものだよ。
もっと、自分の体に責任をもって!

ということを伝えたい。

そして、治す方法が西洋医学や薬しか知らない人に、
生活や食を見直すだけでこんなに元気になるんだよ!

ということを伝えたい。

だから、若い世代に聞いてもらって、興味を持ってほしい・・・そう思っている私にとって、
たくさんのお子様が来てくださったことはとても嬉しいことです。

だから、いつも以上に、わかりやすい言葉で伝えたつもりですが、
わかってくれたかな・・・と不安でしたが、

帰り道にお子さんから、
「果物買って~」と言われたお母さんがいたり、

おうちで一緒にセミナーのお話をしたりと、
何となく伝わったのかなぁ・・・ととても嬉しかったです。

そんな中、参加されたお子さんのお一人が、こんなメモを取っていてくださったそうです。
講演会
も~ね、かわいすぎ~~~

娘が作ってくれたパワポの絵を写してくれたり、
何より、私が
「今日の話の中で、これだけは覚えていってください。あとは忘れてもいいですから(笑)」
って言ったことが、ちゃんとメモしてある~~~

「ぼくちがすくない」・・・かわいい!!!
(お母さん、気持ちはわかるけど、添削しないで~笑)

子どもはとても素直!
だから、どうすれば気持ちがいいのかも知っている。

この猛暑の中、食欲がなくなったら、
「夏バテしないように・・・」と無理に食べさせないでくださいね。
(常温以上の水分は必ず取って)

温かいスープやお味噌汁の、具は食べられなければ上澄みでもいいから、
飲ませてくださいね。

そして、栄養のあるものを食べさせるよりも、
質の良い睡眠をとらせるようにしてくださいね。

で、やっぱり子どもたちに伝えたい!
食べること、寝ること、生きていくこと。

10月には、市内の小学校で講座をすることになってるけど、
全国の小中学校、高校で、もし必要ならば、いつでも行ってお話します。
幼稚園生には、漢字を使わずにお話しようかな(笑)
どうぞ、おうち食医事務局までご連絡ください。
o.syokui@gmail.com

そして、次回の
中医学未病予防セミナー・今日からできる生活養生冬編は
10月26日(土)10:00~12:00

となります。
どうぞ、ご家族皆様でお越しくださいね。

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熱中症対策簡単薬膳@企業様主催のおうち食医

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
未病予防は、毎日の食と生活から。
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室 おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。
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熱中症・夏バテ・気管支炎・喘息・アトピーに悩む人は、ぜひ!
〈未病予防セミナー・今日からできる生活養生秋編〉
日時:2019年8月3日(土) 10~12時

場所:ユニコムプラザ さがみはら セミナールーム2 
(小田急線相模大野駅 徒歩3分)
相模原市南区相模大野3丁目3番2号 
bono相模大野サウスモール3階

講師:萌木のり子(国際中医師)

料金:(当日受付)
    一般 2500円 
    大学生以下 1000円

   (事前予約)
    一般 2000円
    大学生以下 1000円
    一般ペア割(大人2名様同時お申込み)3500円
    オンライン参加(1名) 2000円

詳細はこちらのページからどうぞ
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一昨日はおうち食医養成講座を主催してくださる企業様での1日講座の後、
有志をお連れしての中華街ツアーでした。

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企業様でいつもご用意してくださる簡単薬膳料理とおやつのスイカ。

スイカは、天然の白虎湯とも言われるくらい、
体にこもった余分な熱を取り除き、
瓜類なので、余分な湿も尿として出してくれます。
この暑い時期に、水をがぶがぶ飲むなら、スイカをひと切れ。
薬膳的な効能を期待するなら、常温で召し上がってくださいね。

企業様で出してくださったスイカは、常温なんだけど、
すごく甘くておいしくて、のどの渇きも取れました。
ご馳走様でした。

そして、一緒に写っているのは、簡単にできるお味噌汁。
こちらの企業様では、いつも簡単に取り入れる薬膳をお出ししてくれるんです。
机上で勉強をしているだけでなく、実際に食べてみて美味しいと、作ってみたい!
と思いますもんね。
中医学や薬膳も理解しやすくなるし、ありがたい限りです。

こちらの講座は美容師さん相手なのですが、
美容師さんは、お客様の合間に、ちゃっちゃっとお昼ご飯を済ませることが多い。
でも、中医学的には、お昼にこそしっかり食べたい。

しかも、この暑い時期こそ、味噌汁を飲みたい。
でも、ゆっくり作っている時間もない。

味噌玉みたいなものがあれば、簡単にインスタント味噌汁ができるんだけど・・・
ってな発想で、作ってくれたのが、こちら。
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味噌に、出汁をいれておいて、後はお湯に溶かすだけ。
この黒い粒粒は、黒豆をミルサーでガーっと粉末にしたもの。
美容師さんは立ち仕事だから腎も補いたい。
腎の色は五行では黒だから、黒い豆がいいんです。
そして、豆は利尿効果もあるから、体にたまった余分な湿を出してくれる。

そして、お隣は冬瓜を柔らかくゆでておいたもの。
冬瓜も、この時期におすすめの薬膳食材。
体にこもった湿と熱をとってくれます。

冬瓜をカップに入れて、
お味噌はお好みの濃さで、
あとはお湯を注ぐだけで、簡単なお味噌汁に~

先月はやはり除湿の、トウモロコシが入ってました。
これも甘くておいしかった~♪

いつもいろいろと考えてくださり、ありがとうございます。

これなら長くキッチンにいなくてもいいから、
暑くもならずにいいですよね~

急に暑くなり、つい冷たいものを・・・と思ってしまいますが、
夏バテや熱中症は冷たいものの取りすぎが原因です。
それらの予防にこそ!
お味噌汁をどうぞ~

中華街のお話も書きたかったけど、
長くなったからまた今度(笑)

8月3日のセミナーでは、
こんな簡単に取り入れられる薬膳のお話もいたします。
簡単な工夫で、猛暑を乗り切れられれば、こんなに素敵なことはない!
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未病とは

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
未病予防は、毎日の食と生活から。
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熱中症・夏バテ・気管支炎・喘息・アトピーに悩む人は、ぜひ!
〈未病予防セミナー・今日からできる生活養生秋編〉
日時:2019年8月3日(土) 10~12時

場所:ユニコムプラザ さがみはら セミナールーム2 
(小田急線相模大野駅 徒歩3分)
相模原市南区相模大野3丁目3番2号 
bono相模大野サウスモール3階

講師:萌木のり子(国際中医師)

料金:(当日受付)
    一般 2500円 
    大学生以下 1000円

   (事前予約)
    一般 2000円
    大学生以下 1000円
    一般ペア割(大人2名様同時お申込み)3500円
    オンライン参加(1名) 2000円

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前回の、私の未病予防セミナーへの暑苦しい(笑)思いをつづりましたが、
(記事はこちら

今回は、未病について書いてみたいと思います。

神奈川県知事もよくお話する、「未病」
神奈川県民なら、意外と耳にすることも多いと思いますが、
わかったようでわからない言葉。

一言で言っちゃうと、
未だ(まだ)、病気でない・・・ということで、
明らかに不調があるけど、数値には表れないことを言います。

西洋医学では、数値に現れたり、異常が見られたりしたら病気だから、
それが現れていないと、西洋医学では病気にはみなされません。

でも、中医学では、それも病気の1つとみなすから、
病名もつくし、治療する薬も、早期段階なら食材でも治すことができます。
その食材で治すことが薬膳なんだけど・・・

・・・今回、そこは置いておいて(笑)

私が問題だと思っているのは、
自分が未病だとは思っていない人が多い!

前記事でも書いたけど、
病気は誰かや何かが見つけてくれると思っているから、
「お医者さんには大丈夫って言われた~」って、
自分の不調にも気づきにくいし、

そもそも、医師(誰か)や何か(血圧計などの測定器)で見つかった不調は、
未病じゃなくて、すでに病気だけどね(笑)
だから、未病なんて自分のことじゃないと思っている。

それから、みんながかかっている病気は、
「みんながなっているんだから、大したことない」と思っている人も多い。
でも、みんながなってても、立派な?病気ですよ~

そして、「未病」=病気の予備軍は、若い人には関係ないと思っている人も多い。
未病予防セミナー今日からできる生活養生秋編」
このタイトルを見て、
未病でもないし、養生なんておばあちゃんがするものでしょう?
・・・って勘違いする人も多い。

そんなこんなで、みんな、自分が「未病」だと気づいていない人も多い。
だから、当然、未病予防なんて必要ない!と思っている人も多いのでしょう。

でもね、
西洋医学での貧血検査に引っかかってないけど、血が少ない人もいるって知ってる?
「むしろ血が多いんですけど・・・」とか「血が濃いんですけど・・・」って人も、未病って知ってる?

「みんながなっているんだから大丈夫・・・」なんて、何の慰めにもならない。
みんながなってたとしても、あなたの不調は1mmも解決しない。
だから、花粉症や癌の患者が増えているんじゃないかって思ってる。

若い人には関係ない?
私は、むしろ、現代の若い子ほど、未病の宝庫だと思っている(笑)
あなたのその生理痛は、鎮痛剤やピルじゃ治らないよ?
痛みはごまかせるかもしれないけど、ごまかしたままにしたことが原因で、
将来の不妊や子宮筋腫などの婦人科系の病気のもとになるかもしれないよ?
その時、
「みんながなっているんだから、大丈夫」って思うの??
夜中までのスマホの見過ぎが、まさか生理痛とかかわっているなんて思わないんだろうなぁ・・・

私はたくさんの人の体質チェックをする機会があるけど、
程度の違いはあれど、「未病」じゃない人って、ほとんどお会いしたことがない。
そのくらい現代人は、未病の人が多いと思っている。

この記事を読んで、
「あ、私、未病だ!」と気付いた人は、
本当の病気になる前に、話を聞きにいらっしゃいませんか?

難しい話や、レシピの話はいたしません。
普通の薬膳のセミナーとも違います(笑)
「自分の体にもっと責任を持ちたい!」と思った人は、ぜひお越しくださいね。
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野菜強化週間スタート

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
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〈未病予防セミナー・今日からできる生活養生秋編〉
日時:2019年8月3日(土) 10~12時

場所:ユニコムプラザ さがみはら セミナールーム2 
(小田急線相模大野駅 徒歩3分)
相模原市南区相模大野3丁目3番2号 
bono相模大野サウスモール3階

講師:萌木のり子(国際中医師)

料金:(当日受付)
    一般 2500円 
    大学生以下 1000円

   (事前予約)
    一般 2000円
    大学生以下 1000円
    一般ペア割(大人2名様同時お申込み)3500円
    オンライン参加(1名) 2000円

詳細はこちらのページからどうぞ
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私の師匠、于先生の中医養生塾の体験講座のお知らせ
〈于先生の中医養生塾の体験講座〉

日時:7月29日(月)
場所:リコーフューチャーハウス4階

詳細はこちらから
どの講座を受けたらいいか悩んでいる人はこちら

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前回の、私の未病予防セミナーへの暑苦しい(笑)思いをつづりましたが、
(記事はこちら
たくさんの方に、共感をしていただき、嬉しい限りです。

「次回は未病についてね!」とお話していましたが、
ちょっと、閑話休題(笑)

先日、私の師匠の于先生から、
「野菜が少ない」と言われました。
私の場合、野菜というか、全体量なのですが・・・(笑)

私の舌をみてこもった熱をとるためと、

私はもともと便秘がちなので、大腸をきれいにするなら
やはり、食物繊維。

「食物繊維が大腸をきれいにするなんてあたりまえじゃない」
と思うでしょ?

私はもともと便秘なので、
麻子仁丸を少量ですが、ここ10年くらい飲んでます。
麻子仁丸に入っている大黄や、下剤のセンナには、
大腸を黒くする色素があるそうで、それをとりたいなら、
食物繊維の網に引っ掛けて取るようにしたらいいとのこと。

大腸の色素が黒くても特に変わりないような気もするけど、
色素の黒味がとれたら、きれいになれそうな気がしませんか?

聞いたらすぐに実験!!

そこで、昨日から野菜強化週間になってます。

夕飯はもともと果物しか食べないので、
朝と昼に食べます。

お昼なら、サラダもいいけど、
生野菜はてんこ盛りにしない解けないから、
温野菜で。

ちなみに昨日の朝ごはん
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これに、トーストと生姜紅茶付き

今日の朝ごはん
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これに生姜紅茶付き

もーね、野菜スープは、
野菜のごった煮みたいな感じだけど(笑)
それでよし!

ちなみに、汚い話ですが、
昨日から便の量は多くなってます~

下剤や便秘薬を常用している人は、お試しください。

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私が未病予防セミナーする理由

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
未病予防は、毎日の食と生活から。
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〈未病予防セミナー・今日からできる生活養生秋編〉
日時:2019年8月3日(土) 10~12時

場所:ユニコムプラザ さがみはら セミナールーム2 
(小田急線相模大野駅 徒歩3分)
相模原市南区相模大野3丁目3番2号 
bono相模大野サウスモール3階

講師:萌木のり子(国際中医師)

料金:(当日受付)
    一般 2500円 
    大学生以下 1000円

   (事前予約)
    一般 2000円
    大学生以下 1000円
    一般ペア割(大人2名様同時お申込み)3500円
    オンライン参加(1名) 2000円

詳細はこちらのページからどうぞ
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私の師匠、于先生の中医養生塾の体験講座のお知らせ
〈于先生の中医養生塾の体験講座〉

日時:7月29日(月)
場所:リコーフューチャーハウス4階

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前記事で、大学生の娘に未病予防セミナーのチラシをダメだしされた件を書きましたが、

A4のチラシ1枚だけで理解してもらおうだなんて、
少々、乱暴だったかもしれません(笑)

私がそもそも、セミナーをしようと思ったきっかけは、
もっとみんな、自分の体に責任を持ってほしい!


自分の体の不調、だれが見つけてくれるの?
お医者さん?
測定器?
だれか(なにか)も、本当の意味では見つけてくれません。

・・・ってか、そもそも、自分の不調、
だれか(何か)に見つけてもらわなきゃわからない・・・ということ自体、
無責任

そして、
「なんか気持ち悪い」
「なんか痛い」
「なんか疲れている」
「なんか不調」
自分では自覚症状があるのに、
だれか(何か)に見てもらって、何ともなかったら、それでいいの?
もちろん、安心にはなると思う。
「あぁ、大きな病気じゃなかった」って。

でも、不調はそれで治るの?
治れば、それに越したことはないけど、

治らなかったら、どうするの?
何か栄養のつくものを食べる?
薬は出ないかもしれないけど、サプリや栄養剤を飲んだり食べたり?
誰かが「おすすめ!」というものを取り入れる?
運動不足だと、トレーニングを始める?
やっぱり、誰かや何かが治してくれると思ってない?

何かを始めたり、
何かを買ったり、
何かをプラスすることを考える人が多いと思う。
それも間違いじゃない。
それで改善すればとても良いこととと思う。

実際、私もこの仕事をしているとよく聞かれます。
「私の不調、何を食べたらいいの?」

でもね、自分の毎日の生活や、食が、その不調の原因となってるかもしれないのに、
そっちにフォーカスしない人が多いんだよね。
不調の原因は自分の毎日の習慣が作ってるって。

「まさか、そんなことで治るわけない」って思ってるのかも。
「そんなアドバイスが聞きたいわけじゃない」って。

自分のせいにしたら、改善しなきゃいけないし、そっちの方が大変だ。

でもね、ここを改善しないと、
どんなに良いものを取り入れても、
それがますます不調の原因を募らせることにもなってしまう。

自分の不調は、自分で見つける。
誰か(何か)に何と言われても、不調ならば、そうなんだ。

で、
自分の不調は、自分で治す。
自分の体は、だれも治せない。自分でしか治せない。

だから、
もっと自分の体に責任を持ってほしい

自分の体に責任を持つことは、自分の人生に自信を持つことだと思っている。
だって、何か悪いことがあったら、人任せ~~・・・だったら解決するの?(笑)

そんなこといわれたって、
不調の見つけ方がわからない。
生活の改善の仕方がわからない。

・・・そんな人のための未病予防セミナーです。
これを読んで、自分の体はに責任を持ちたい!責任を取りたい!と思った方は、
ぜひとも、8月3日(土)の未病予防セミナー 今日からできる生活養生秋編
にお越しくださいね。
お申込み&お問い合わせは、
中医養生事務局まで
youjyou2018@gmail.com

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明日は、未病ってことについて、
もうすこし丁寧に書いてみようかな・・・(予定 笑)

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プロフィール

のりたま

Author:のりたま
国際中医師・国際中医薬膳師ののりたまです。

中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。

なぜか、医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。

もっと、体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。

2011年秋、国立北京中医薬大学日本校中医中薬専攻科を卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。



「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??


いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!
食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!


主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。

コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。


アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。

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