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イライラ解消食材

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
未病予防は、毎日の食と生活から。
神奈川から未病予防を発信する、中医学・薬膳教室 おうち食医®主宰の、のりたまこと、萌木のり子です。

ブログへのご訪問ありがとうございます。

【4月開講☆おうち食医養成講座ベーシックコースのご案内】
4月から、1ヶ月に一度、一年をかけて(12回)、中医学&薬膳を学んでみませんか?
今回の開講は、
①通学クラス(12名定員 残席5名満席となりました。ありがとうございます。
②オンラインクラス(8名定員 残席5名

通学クラスは、満席となりました。
オンラインクラスは、まだお席がございますので、
気になる方は、この機会にぜひどうぞ~

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〈49日で体質改善!じぶん改革プログラム〉
「中医学&薬膳の理論よりも、まずはこの不調、なんとかしたい!」
「中医学&薬膳は学んだけど、いまひとつ調子が良くならない」
・・・という方は、49日間で、体質改善してみませんか?
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〈講演会のお知らせ〉
中医学、はじめの一歩にはこちらがおすすめです!
季節の養生をわかりやすい言葉でお伝えしております。
~中医学未病予防セミナー~ 今日からできる生活養生夏編
日時:5月12日(日) 10:00~12:00
会場:ユニコムプラザさがみはら(小田急線相模大野駅から徒歩5分くらい)
※会場にお越しいただけない方は、ZOOMを使ったオンラインでもご受講できます。

詳細はこちらから
お申込み&お問い合わせは、
中医養生事務局まで
youjyou2018@gmail.com
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〈無料モニター募集!オンラインプチ講座のお知らせ〉
5月12日の講演会に先駆けて、
オンライン講座の対応がどのくらいになるか?
私共の会社でシュミレーションしたいと思いますので、
みなさま、ぜひお力を貸してください。
下記の通り、無料で、オンラインのプチ講座をいたします。

日時:4月14日(日)10:30~
場所:PC、スマホなオンライン環境の整う場所で
参加費:無料
テーマ:「春はなぜイライラするの?」
※事前準備として、ZOOMのご用意が必要となります。
詳細はこちらから

こちらのオンラインプチ講座のお申込み&お問い合わせは、
youjyou2018@gmail.com
中医養生事務局まで

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さて、最近、イライラしている人が多くないですか?
その理由も、中医学的にいろいろ分析してこちらに書こうと思ったのですが、
ちょうどいい機会なので、
オンラインプチ講座をいたしますので、そのテーマとさせていただきました。
どうぞ、そちらで聞いてくださいね~

・・・とはいえ、
今!いらいらしてるのよーーー
とか、
今!!いらいらした家族に当たられるのよーー

なんて人もいらっしゃるでしょう。
そのために、耳寄りな情報です~

イライラしているい人は、断然!アサリがおすすめです。
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アサリでなくても、
シジミでも、ハマグリでもいいのですが、
殻付きの貝類がおすすめです。

カキの殻や、
アワビの殻は、
中医学では気持ちを落ち着ける生薬の1つとなっております。

「あ!いいことを聞いた!今度から捨てずに殻も砕いて食べなきゃーー」
なんて思わないでくださいね。
貝殻は重いので、胃腸に負担をかけます。
なので、薬になればけど、
体に余分な「湿」になってしまう可能性大!!

でも、貝殻付きの貝を、水からいれたスープやお味噌汁は、
貝殻を煎じていることと同じことです。

貝殻はその重みで、
イライラしていて、頭に気や血がのぼちゃってるのを、
下に下げてくれます。

イライラして、頭痛も・・・、高血圧も・・・、めまいも・・・
なんて人はなおのこと!
貝殻付きの貝がおすすめですよ。

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みて!
この何も考えずに、のびのびしちゃってる様子~~笑

イライラしているときは、こんな風に、リラックスしてみてください。
その時は、このあさりみたいに、のびのびとストレッチしたり呼吸をしたりしてね。

あ!フライングで一つお話ししちゃった~笑
大丈夫です!(←なにが?笑)
4月14日のオンラインプチ講座では、ほとんど食材の話はしませんから~笑笑
じゃ、何話すのよ?と思われた方は、
ぜひともZOOMを登録してくださいね。スマホのアプリでもおとせます。
休日の人が多いと思いますが、
20~30分で話は終了しますので。
この機会に、ぜひ☆

オンラインプチ講座のお申込み&お問い合わせは、
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・・・そして、私の周りの、
イライラをまき散らかしている人も、
聞いてもらえますように・・・ひそかな願いも込めて 笑笑

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先着50名限定!オンライン講座☆無料モニター募集!「春はなぜイライラするの?」

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~中医学未病予防セミナー~ 今日からできる生活養生夏編
日時:5月12日(日) 10:00~12:00
会場:ユニコムプラザさがみはら(小田急線相模大野駅から徒歩5分くらい)
※会場にお越しいただけない方は、ZOOMを使ったオンラインでもご受講できます。

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先日よりご紹介しております、
5月12日(日)の未病予防セミナーは、
ご自宅にいながら、または移動中に、
パソコンや、スマホなどオンライン環境の整う場所でしたら、
どこでも、ZOOMを使ってオンライン受講ができます。
(ちなみに、オンラインでのご受講は、1名、1000円となります)

前回の、未病予防セミナーの春編では、初めてオンライン受講ができるようにしましたが、
私どもの会社での初めての試みでしたので、不具合も多かったことと思います。
次回の、反省点にすべく、
いろいろと調べたり、その道に詳しい人に聞いたりしますと、
どうやら、私たちがしたいと思っていることは、
大企業が、大規模にするような感じらしく、
とても私どものような零細企業ができるような感じではないそう(笑)

でも、
会場の相模大野まで行かれない、
遠方の人にも聞いていたただきたい!
お子さんが小さくて・・・など家をあけられない人にも聞いていただきたい!
一人でも多くの人に知っていただきたい!

特に、夏編では、今、悩まされている花粉症の体質改善のカギがあります。
・・・てか、本気で体質改善したいなら、夏しかないんです!!

だから、この貴重な夏を、無駄にしてほしくないから、
一人でも多くの人に聞いていただきたい!

思いだけは強いんです(笑)
でも、行動、特に機械の知識がついていかないんです(笑)

・・・なので、
次回の講演会は、とても大企業がやるように完璧なものにはできないかもしれませんが、
すこしでも快適に聞いていただきたいという私たちの思いから、

オンラインプチ講座の無料モニター募集いたします。
内容は、「春はなぜイライラするのか?」

最近、なぜかイライラするって人はいませんか?
もしくは、ご家族や職場の人がイライラしてるなって思うことありませんか?
この時期にイライラするのはちゃんと理由があるのです。
それを中医学的に分析し、対策をお話いたします。

私、国際中医師の萌木のり子が講師となり、
20~30分のプチ講座をさせていただきます。
それを、ぜひ!オンラインでご覧いただきたいのです。

日時:4月14日(日)10:30~11:00くらいまで
場所:オンライン環境の整う場所で
参加費:無料

私共の会社は、スムーズに対応できるように、経験を積みたいと思います。
ぜひとも、みなさんのお力を貸していたただけないでしょうか?

興味があるよ!という方は、
お申込み&お問い合わせは、
中医養生事務局まで御気軽にどうぞ~
youjyou2018@gmail.com

※事前に、ZOOMのアプリをスマホにインストールしていただくか、
パソコンでZOOMを検索してください。
当日、10分前くらいには、本日のIDをご連絡いたします。

※人数の関係上、質疑応答の時間はございません。

先着50名限定です。気になる方は、お早めに☆

※レシピの話などは特にありません。男性でも、学生さんでも、楽しく聞いていただけると思います。

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講師に育ててくれて、ありがとう♡

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①通学クラス(12名定員 残席5名満席となりました。ありがとうございます。
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通学クラスは、満席となりました。
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日時:5月12日(日) 10:00~12:00
会場:ユニコムプラザさがみはら(小田急線相模大野駅から徒歩5分くらい)
※会場にお越しいただけない方は、ZOOMを使ったオンラインでもご受講できます。

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さて、先日のこと、
気の合う仲間たちと、3月のお誕生日会がありました。
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なんと、メンバーの9割以上が
おうち食医養成講座の現役受講生&卒業生。

そんな中、お一人から、
「先生は、講師としてさすがですよね~
時間ぴったりで講座が終わる!」とお褒めのお言葉をいただきました。

そうすると、私の右隣の方が、
「うちのクラス、途中から質問ばかりで、
中断してばかりで、やりにくくないですか?」
と。

すると左隣の方が、
「いや、うちのクラスの方が、途中から、どんどん入っていくから、
やりにくいですよね?」と(笑)

・・・そんなこといえば、
私の目の前に座る人のクラスも、
斜め前に座る人のクラスも、
(2人はすでに卒業生)
途中から、質問だったり、脱線だったりで
やりにくいわ!!(笑)

おうち食医養成講座をスタートさせてから6年目の今年度。
4月からは7年目がスタートする。
卒業生、現役生合わせると、300名以上の生徒さんを、1人で教えてきましたが、
どのクラスもそれぞれ特徴があり・・・笑

開講当初は、
2時間で話す資料を、何度も何度も、時間内に終わらせるように自主練習。
本番に、余裕でのぞむつもりが、
まぁ、
質問やら、
脱線やら、
断線話にからんで質問やら・・・

今日のテーマとは話がそれるそれる・・・
時計を見ては、ドキドキハラハラ・・・

でもね、
だから、
すごく勉強になりました。

話がどんなにそれたって、
質問がどんなにあったって、
必ずテーマに戻して、時間通りに終わらせる訓練を
何度も積み重ねることができました。

講座は生き物!

思った通りには進みません。
だから毎回、真剣勝負。
どんなことがあっても、時間通りに終わらせる、満足して帰っていただく、
これがプロの仕事だと思ってます。

そして、そうなれたのは、
私一人の力ではありません。
生徒さん、一人一人に、私が育てていただきました。
中医学を教えているけど、
同時に、私もたくさんのことを教わってます。
本当にありがたいことです。

改めて感謝できた夜に、
心から感謝です。

何年か前にはなかった3年目のクラスができたり、
毎回、課題を出したり、
復習の時間を多めにとったり、
より理解していただけるように、教えかたも、どんどん進化しています。
6月からは、3年目のネクストを終了した人向けで、
「弁証塾」も開講しようと思ってます。
(またご案内いたします)

これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

感謝を込めて

のり子

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未病予防セミナー・今日からできる生活養生夏編 開催いたします!

『一番の名医は自分で、一番の妙薬は自分が持ってます』
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花粉症のシーズン真っただ中で、悩まされている人も多いと思います。
「今年の花粉は〇倍だから?」
「今年の花粉は強力だから?」
悪いのは、花粉のせいだけでしょうか?
花粉症になる人だけに、花粉は集中攻撃をしているのでしょうか?

違いますよね。
今の不調には、必ず原因があります。
それが、毎日の生活と食だとしたら・・・

花粉症の体質改善は夏がカギです!!!
夏しか、花粉症の体質を改善できないといっても過言ではありません。

今、花粉症に悩まされている人、
来年の花粉症にならないために、
今日からできる生活養生、聞きにいらっしゃいませんか?

~中医学未病予防セミナー~
今日からできる生活養生 夏

IVTD1562.jpg


日時:5月12日(日)10:00~12:00
場所:ユニコムプラザさがみはら(小田急線相模大野駅から徒歩5分くらい)
参加費:(当日受付)
      一般・・・2500円
      大学生以下・・・1000円

     (事前予約)断然!こちらがお得です!!
     一般・・・2000円
     一般ペア割・・・3500円
     大学生以下・・・1000円
     オンライン参加・・・1000円

お申込み&お問い合わせは、
中医養生事務局まで
youjyou2018@gmail.com

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募集!4月1日開始☆49日で体質改善!じぶん改革プログラム

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だんだんと春らしくなってきました。
春になると、
「なにかやりたい!」
「何か変えたい!」
と思いませんか?

そうなんです!
その辺の草木も芽吹きますが、
人間はどこから芽が生えてくるわけではありません。
でも、その気持ちが、芽吹いている証拠なんです。

中国最後の医学書、黄帝内経にも、
そんな気持ちがあれば、それを実行にうつさなくてはならない

・・・とあります。

そうなんです。
意識が変わるのは大事!
でも、思っているだけじゃ変わりません。

そして、中医学&薬膳を学ぶことは大事!
でも、学んだだけじゃ変わりません。

健康についての勉強はしているのに、
知識はあるのに、

なぜか花粉症が・・・
なぜか頭痛が・・・
なぜかイライラが・・・
なぜかよく眠れない・・・

なんて不調があるとしたら、
なにかしらが間違えてしまっている証拠です。

そして、その間違いは、
足し算だらけの、健康方法かもしれませんし、
極端に引きすぎた、健康方法かもしれません。

そして、その間違いは、
良かれと思っている生活習慣とか、
良かれと思っている食事からきているのかも知れません。
まさかの?薬膳も、食べ方間違えていると、それが不調のもとになってしまいます。

中医学には、
食べること、寝ること、入浴など、
毎日の生活で同じことをしても、
その時間や内容によって、
体に良いことに働く場合と、
病気のもとになってしまう場合があるんです。

なので、49日間、
生活と食の習慣を見直し、実践していくと、
それだけで、今の不調が改善してしまう人もいるんです。

今までたくさんのモニターさんに体験していただきましたが、
不調だけでなく、
顔つきや、
性格まで変わってしまう人も!?

きっと、それが、その人が持つ本来の姿なんだろうな~って。
変わったのを見る瞬間が、私はとても好きなんです。

私たちファシリテーターは、
本気で変わりたい人のサポートをするだけです。
自分を変えるのは、
薬でも、誰かでもありません。
自分自身です。

本気で変わりたい人!
お待ちしております。

じぶん改革プログラムは、
49日間をかけて、食と生活の見直しをします。
(対面セッション日)
4月1日(月)10:00~12:00
4月15日(月)10:00~12:00
4月29日(月)10:00~12:00
5月13日(月)10:00~12:00
5月20日(月)10:00~12:00
※全日参加が理想ですが、すべて出席できなくても大丈夫です。

(場所)
海老名市扇町5-7リコーフューチャーハウス4階

(料金)
グループセッション 21000円

(受講内容)
・中医学養生生活のビデオ基本講座受講
・対面セッション(全5回)
・毎週メールでチェックカウンセリング

自分で治す!自分で変える!実践的な
アドバイスいたします。


(こんな方におススメ・・・)
*自分の体質、年齢などで現在の症状をあきらめてる人
*薬に頼りすぎずに暮らしたい方
*日々、快適に暮らしたいけれど、どうしたら良いかわからない方
*前向きに暮らせていないと感じてる方
*中医学・薬膳を学んだけど、日常生活に生かし方がわからない方

〜モニターさまの感想〜

「年齢とともに身体の回復力の低下を感じている時に薬膳に出会い講座を受講するようになりました。しかし、どうしたら良いかが曖昧だった時期に「じぶん改革プログラム」の話しがあり始めてみました。アドバイスのもと、回復していくのがわかり、始める前は自分じゃなかったと思いました。現在も続けていますが、疲れの回復が早い事に実感し、周りからも「良くなった」評価されてます。私は薬膳を一生続けようと思っています。色々とアドバイスありがとうございます。これからもよろしくお願いします」

(ファシリテーター)
・国際中医師 萌木のり子
・セラピスト 阿部亜希子

お申込み&お問い合わせは、
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プロフィール

のりたま

Author:のりたま
国際中医師・国際中医薬膳師ののりたまです。

中学生で、母の味には手厳しい娘と、繊細で好き嫌いの多い小学生の息子をもつ母です。

なぜか、医療費がかさむ、我が家の財政改革するため、薬膳の勉強を始め、4年前に国際薬膳師となりました。

もっと、体質や症状に合わせた薬膳が作れるように・・・と2010年、国際中医師となりました。

2011年秋、国立北京中医薬大学日本校中医中薬専攻科を卒業し、もう一度、薬膳の勉強を・・・と、2012年より北京中医薬大の薬膳研究科で勉強しております。



「薬膳って、食材も手に入りにくそうだし、薬くさくて毎日の食事に取り入れにくそう」そういうイメージがありませんか??


いえいえ、冷蔵庫の中身で簡単にできちゃうんです!
食材のチカラをつかえば、インスタントでも大丈夫!


主婦の立場から、「労力も食費もかからず、元気になる」をモットーに、無理なく毎日続けられるごはんを考えてます。

コメントなどお気軽にどうぞ!!まだまだ修行中ののりたまですが、一緒に考えていきましょう。


アダルト系・宗教系のコメントは削除させていただきます。

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